Kuinka voit lyhentää kylmän kestoa?

esittely

Kylmä on yleensä yksi asia: ärsyttävä. Mikään rohkeampi kuin lopettaa kylmä mahdollisimman nopeasti ei yleensä ole sairaiden halu.
Mutta ennen kaikkea taudinaiheuttajia ei voida eliminoida, vaan ensisijaisesti oireet hoidetaan, mikä varmistaa, että ihminen ei tunnu niin raa'alta ja lukemattomalta.
Yleinen kylmä johtuu yleensä viruspatogeeneistä. Kehon immuunijärjestelmän on taisteltava ja poistettava nämä virukset. Paras tapa tukea vartaloasi on auttaa itseäsi fyysisesti lempeä ja yritti sitä Vähennä stressitasoa.

Kuinka kauan kylmä yleensä kestää?

Tähän kysymykseen on vaikea antaa yleistä vastausta. Kansankielessä on usein sanonta "Sairaus tulee kolme päivää, sairaus pysyy kolme päivää, sairaus menee kolme päivää " edessä. Tätä lausumaa voidaan käyttää erittäin karkeana ohjeena. Todellisuudessa sairauden kesto kuitenkin riippuu monista tekijöistä - mutta pääasiassa kylmää aiheuttavasta patogeenistä ja potilaan immuunijärjestelmästä - ts. Missä määrin hänen immuunijärjestelmänsä pystyy selviämään sairauksista.Ongelmat tässä asiassa ilmenevät todennäköisimmin pienillä lapsilla, vanhuksilla ja ihmisillä, joilla on synnynnäisiä tai hankittuja immuunipuutteita.

Yleensä kylmän oireiden, kuten väsymyksen ja uupumuksen ja mahdollisesti kuumeen, pitäisi poistua seitsemän tai kymmenen päivän kuluttua. Epäspesifisemmät oireet, kuten yskä tai nenä, voivat myös kestää pidemmän ajan.

Lue myös: Kylmän kesto

Nämä lääkkeet lyhentävät yleistä vilustumista

Lääketieteellisestä näkökulmasta on harvoja lääkkeitä, jotka voivat todella lyhentää kylmän kestoa. Pikemminkin oireita voidaan hoitaa lääkityksellä tai kodin lääkkeillä.
Tyypillisesti kurkkukipu, yskä, tukkeutuneet poskionteot ja päänsärky sekä kivut ovat kylmän oireita.
Nahkatuotteet kuten acetylcysteine (Kauppanimi: ACC®) voidaan käyttää. On kuitenkin paljon helpompaa yksinkertaisesti hengittää, jotta nesteytetään tavallisesti viskoosinen lima vesihöyryn avulla ja siten yskätetään sitä paremmin.

Lisätietoja tästä kohdasta: Hengitys, jos sinulla on kylmä

Kurkkuun ja päänsärkyyn, tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeeni tai aspiriini käytetään. Jos kipu lisäksi ei ole tulehduksia, siellä voi olla myös parasetamoli voidaan käyttää. Kaikkien särkylääkkeiden yhteydessä on kuitenkin aina muistettava, että jos niitä käytetään säännöllisesti, ne voivat johtaa maha-suolikanavan vammoihin ja stressiä munuaisiin ja maksaan.
Tukkeutuneet sinukset voidaan hoitaa sekä nenäsumutteilla että ns. Nenäsumutteet aiheuttavat limakalvon turpoamisen siten, että sinus-eritteet voivat valua pois helpommin. Nasaalinen suihke auttaa pistämään erityksen, joten on parasta käyttää molempia aineita yhdessä.

Lue myös: Kuinka voit estää kylmää?

aspiriini

Aspiriini®, joka sisältää vaikuttavana aineenaan asetyylisalisyylihappoa, tunnetaan useimpien ihmisten pääasiassa kivunlievityksenä.
Mutta sitä käytetään myös usein veren ohentamiseen tunnetuissa sydämen sepelvaltimoissa. Lisäksi Aspirinilla® on myös anti- inflammatorinen ja kuumetta estävä vaikutus. Kaikki nämä vaikutukset perustuvat asetyylisalisyylihapon vaikutusmekanismiin: estävät niin kutsuttujen tulehdusvälittäjien muodostumisen.
Aspiriinia® tarjotaan apteekissa yhdistelmävalmisteena, joka lievittää kylmäoireita, jotta sairas tuntuu mukavammalta.

antibiootit

Kuten todennäköisesti on jo useita kertoja ehdotettu, antibiootit ovat tehokkaita vain, jos taustalla oleva patogeeni on bakteeri. Vain bakteereita voidaan torjua antibiooteilla.
Virukset ovat kuitenkin usein syynä yleisiin vilustumiseen. Yleensä, jos sinulla on lievä sairaus, kuten kylmä, yrität välttää lääkitystä niin paljon kuin mahdollista. Lääkitys voidaan antaa vain heikentyneille potilaille, vanhuksille ja pienille lapsille.
Jos tavallista kylmää ei voida hallita tälläkään, veren tarkempi tutkimus voi antaa tietoa siitä, onko taustalla oleva taudinaiheuttaja bakteereita. Vasta silloin antibioottien antaminen on perusteltua kylmätilanteessa.

Lue lisää kohdasta: Milloin tarvitset antibiootteja kylmän vuoksi?

Nämä kotilääkkeet lyhentävät yleistä vilustumista

Kuten edellä jo mainittiin, kodinhoitovalmisteet ovat erittäin tärkeitä kylmäoireiden hoidossa, ja niitä on usein käytetty useiden vuosisatojen ajan. Päinvastoin kuin lääkitys, kodin lääkehoitoilla on yleensä hyvin vähän sivuvaikutuksia ja ne ovat edullisia. Vaikka sen vaikutus ei yleensä ole yhtä voimakkaasti havaittavissa kuin huumehoito, se voi myös olla kevyempää heikompi.
Tiedot hyödyllisistä kodinhoitokeinoista voidaan lukea kirjoista sekä erilaisista Internet-foorumeista. Useimmat yleislääkärit suosittelevat kodin lääkehoitojen käyttöä, kun ”hoidetaan” vaaratonta kylmähoitoa ja käytetään lääkkeitä vain tukena.
Mainitakseni vain muutama kotihoito:

• sipuli
• kamomilla
• inkivääri
• hunaja
• Suolavesi
• Eukalyptusöljy

ja muutama lisää.

Kotioireita tulisi kuitenkin käyttää vain lievissä oireissa. Jos oireet pahenevat, on neuvoteltava lääkärin kanssa tilanteen arvioimiseksi ja tarvittaessa perinteisten lääkkeiden määräämiseksi.

Saatat olla myös kiinnostunut:

• Kylmä kylpy
• Naturopatia kylmästä

sinkki

Sinkin nauttimisella on positiivinen vaikutus kylmävaiheeseen, mikä on osoitettu tutkimuksissa. Se tappaa virukset ja tukee siten kehon immuunijärjestelmää.
Tieteellisen tutkimuksen mukaan 75 mg sinkin ottaminen ensimmäisen kylmän päivän aikana auttoi lyhentämään sairauden kestoa.
Sinkki voi kuitenkin aiheuttaa pahoinvointia - joissakin tapauksissa jopa oksentelua. Pitkäaikainen sinkin saanti liian korkeassa pitoisuudessa vahingoittaa myös immuunijärjestelmää pitkällä tähtäimellä.

Suolan veden huuhtelu

Suolainen vesi perustuu kehomme nesteiden luonnolliseen pitoisuussuhteeseen.
Tässäkin vedessä on liuenneita suoloja, jotka ovat välttämättömiä ihmiskehon normaalille toiminnalle. Verrattuna normaaliin vesijohtoveteen, tällä suolaliuoksella on se etu, että se ei johda sillä käsiteltyjen alueiden kuivumiseen. Suolaisen veden liuoksia voidaan käyttää sekä inhalaatioon että ns. Nenäsuuttimen huuhteluliuosena. Kurista myös suolavedellä - vaihtoehtoisesti kamomitee on lievä kipua lievittävä vaikutus kurkkukipuun.

Lue lisää tästä: Kurista suolavedellä - niin se on tehty!

sipuli

Sipuli sisältää anti-inflammatorisia aineita, mutta ne toimivat eri mekanismin kautta, kuten Aspirin® tai ibuprofeeni. Sipuli voidaan joko sijoittaa paikallisesti kuutioiksi tai keittää veteen sipulikannan valmistamiseksi. Tämä haude voidaan sitten levittää joko paikallisesti nesteenä tai juoda.
Sipulia käytetään usein vilustumiseen lievittää oireita, kuten korvaa tai kurkkukipua.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Kotilääkkeet kylmästä

valkosipuli

Valkosipulin sanotaan myös olevan anti-inflammatorinen vaikutus.
Lisäksi sillä käydään luonnollista tapaa tappaa viruksia ja bakteereja - samanlaisia ​​kuin sinkki. Valkosipulia tulisi myös käsitellä mahdollisimman hienoksi sen optimaalisen vaikutuksen kehittämiseksi. Pääsääntöisesti valkosipuli sekoitetaan muiden aineosien kanssa pastaksi tai teeksi, joka voidaan sitten syödä tai juoda.

inkivääri

Kuten kaksi muuta sipulia, inkiväärin sanotaan olevan tulehdusta estävä.
Sen kuumat aineet auttavat myös lämmittämään vartaloa sisältäpäin ja refleksinä edistämään verenkiertoa. Lisäksi inkivääri sisältää suuren määrän vitamiineja, joilla on positiivinen vaikutus paranemisprosessiin auttamalla sitoutumaan niin kutsuttuihin vapaisiin radikaaleihin.
Lisääntyneen verenkierron takia inkiväärillä on myös kurkkualueella erottavaa ainetta ja kipua lievittävää ainetta, koska kipu aiheuttavat tulehduksen välittäjät voivat poistua nopeammin verestä.

Lue lisää tästä kohdasta: Kylmä tee - miten voin tehdä sen parhaiten?

Esberitox

Esberitox on käsikauppamyymälä, joka perustuu apteekista kasveihin. Se sisältää otteita elämäpuusta, coneflowerista ja väriaineesta. Immuunijärjestelmän stimuloinnin lisäksi aineella tulisi olla myös suora virusten vastainen vaikutus, samanlainen kuin sinkki. Valmistaja mainostaa ainakin lupauksena sekä lyhentää yleistä vilustumista että lievittää oireita.
Kuitenkin missä määrin valmistelu todella pitää lupauksensa, jokaisen käyttäjän on arvioitava itse.

Auttaako sauna lyhentämään kylmän kestoa?

Saunaistunnolla sanotaan olevan myönteisiä vaikutuksia kylmän lopettamiseen. Lämmin saunailma nostaa ytimen kehon lämpötilaa, mikä vastaa suunnilleen kuumetta. Kehon puolustusjärjestelmä toimii tehokkaammin näissä hiukan kohotetuissa lämpötiloissa, kun taas viruksen patogeenien toiminta estää todennäköisemmin korkeat lämpötilat.
Saunavierailua ei suositella ihmisille, joilla on jo kuume. Tämä aiheuttaisi keholle liian paljon stressiä, jolla on päinvastainen vaikutus - kylmän kesto pidentyisi.

Lue myös: Kylmä ja saunat - mitä varoa