Anatomia-Sanasto

Hengitys

Synonyymit

Keuhkot, hengitystiet, hapenvaihto, keuhkokuume, keuhkoastma

Englanti: hengitys

määritelmä

Hengitystä tarvitaan kehon toimittamiseksi hapella.
Tätä varten keho imee happea ilmasta keuhkojen läpi (Pulmo) ja vapauttaa sen uudelleen hiilidioksidina (CO2).
Hengityksen säätely on monimutkaisten valvontamekanismien alainen, ja monet lihasryhmät toteuttavat sen.

Hengitysketju

Hengitysketju on elintärkeä prosessi, joka tapahtuu mitokondrioissa. Kyse on pohjimmiltaan energiantuotannosta. Niin kutsutut pelkistysekvivalentit (NADH + H + ja FADH2) muodostuvat ruoan komponenteista, kuten sokerista, rasvasta ja proteiinista, ennen hengitysketjua. Näitä pelkistysekvivalentteja käytetään sitten hengitysketjussa erilaisten kompleksien kautta ATP: n (adenosiinitrifosfaatin) tuottamiseksi.

Hengitysketju koostuu viidestä kompleksista, jotka sijaitsevat sisäisessä mitokondrioiden kalvossa. Yksinkertaisesti sanottuna protonigradientti muodostuu neljän ensimmäisen kompleksin päälle. Tämä tarkoittaa, että kalvon ulkopuolella on monia protoneja ja siten syntyy epätasapaino. Tämän epätasapainon kompensoimiseksi virtaussuunta suunnataan kalvon sisäosaa kohti. Hengitysketjun viides kompleksi käyttää tätä painetta ja käyttää protonivirtausta ATP: n tuottamiseen.

ATP on yleinen energiantoimittaja ja sitä tarvitaan kaikkialla kehossamme (esimerkiksi lihasten toiminnan tai solujen kemiallisten prosessien vuoksi). Yhteensä yhdestä sokerimolekyylistä voidaan tuottaa 32 ATP: tä, jota voidaan sitten käyttää. Jos hengitysketju ei ole enää aktiivinen, sillä on vakavia seurauksia. Niin sanotut syanidit, jotka tunnetaan myös syaanivetyhappona, estävät hengitysketjua ja estävät siten ATP: n muodostumisen. Tämä johtaa kuolemaan lyhyessä ajassa.

Saatat myös olla kiinnostunut tästä aiheesta: Soluhengitys ihmisillä

Hengityselimet

Lihaksia, jotka pyrkivät varmistamaan, että ilma virtaa keuhkoihin ja ulos, kutsutaan hengityslihaksiksi.

Tärkein hengityslihas on kalvo. Se on melkein renkaan muotoinen, litteä lihas, joka muodostaa rinnan rintakehän ja vatsan sisäelinten välille ja kiinnittyy vatsan seinämän ja selkärangan reunaan.
Kun kalvo on rento, keskiosa kaartuu kuin pallonpuolisko rintaan, koska täällä on vähemmän painetta kuin vatsassa. Jos lihakset ovat nyt jännittyneet, kalvo uppoaa ja muuttuu melkein vaakasuoraksi. Tämä lisää rintakehän (rinnan) ja siten keuhkojen tilavuutta.
Tämä tarkoittaa, että paine keuhkoissa on pienempi kuin ilmassa. Tämä alipaine edustaa ilmanvirtauksen liikkeellepanevaa voimaa (sisäänhengitys, inspiraatio) .Blostaalisten lihasten ja olkavyön yksittäisten lihasten osat voivat asennosta riippuen tukea hengitystä (apuhengityslihakset).

Lue lisää aiheesta:

Kalvohengitys
Vatsan hengitys

Kuva keuhkoista

Kuva hengitysjärjestelmä oikealla ja vasemmalla keuhkolla edestä

Oikea keuhko -
Pulmodexter
Vasen keuhko -
Pulmo synkkä
Nenän ontelo - Cavitas nasi
Suuontelon - Cavitas oris
Kurkku - Nielu
Kurkunpään - kurkunpään
Henkitorvi (noin 20 cm) - Henkitorvi
Henkitorven haarautuminen -
Bifurcatio tracheae
Oikea pääkeuhkoputki -
Bronchus principalis dexter
Vasen pääkeuhkoputki -
Bronchus principalis synkkä
Keuhkojen kärki - Apex pulmonis
Yläosa - Yläkoru
Kalteva keuhkoreikä -
Fissura obliqua
Alaosa -
Alempi lohko
Keuhkojen alareuna -
Margo alempi
Keskilohko -
Lobe medius
(vain oikeassa keuhkossa)
Vaakasuora rako keuhko
(oikean ylä- ja keskilohkon välissä) -
Vaakasuuntainen halkeama

Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert-kuvista osoitteessa: lääketieteelliset kuvat

Hengityslisälihasten aktivointi

Kaikki tietävät uupuneen urheilijan kuvan, joka aktivoi ylimääräiset hengityslihaksensa nojaten eteenpäin ja tukemalla ylävartaloa käsillään reisiin. Tämä antaa ylimääräisille hengityslihaksille suotuisamman vipuvaikutussuhteen ja voi tuulettaa keuhkoja hyvin säästää vaivaa.

Jos inhalaatio tapahtuu aktiivisella työllä, olisi järkevää, jos keho käyttäisi uloshengitykseen tarvittavaa energiaa.
Ja juuri keho tekee, ainakin levossa. Kalvo rentoutuu ja palaa lepoasentoonsa kaarevuuden kanssa rintaontelossa. Tämä lisää siellä olevaa painetta ja ilma painuu ulos keuhkoista. Hengitysnopeuden kasvaessa uloshengitysajan on lyhennettävä. Sitten keho käyttää uloshengityslihakseen. Osa kylkiluiden lihaksista, mutta myös vatsalihakset, ovat tässä ratkaisevia.

Saatat myös olla kiinnostunut tästä aiheesta: Rintakehä

Kaikki hengityslihakset

Hengityslihakset (sisäänhengityslihakset)

Kalvo = tärkein hengityslihas
Musculi intercostales externi (ulkoiset kylkiluut)
Levatores costarum -lihakset (kylkihissit)
Skaalaa lihaksia
Serratus posterior ylempi lihas
Serratus-etulihas (etusahan lihas)
Rectus abdominis lihas (suora vatsalihas)

Uloshengityslihakset (uloshengityslihakset)

Musculi intercostales interni et intimi (sisäiset väliset lihakset)
Vatsalihakset
Serratus-takaosan alaosan lihas
Retractor costae -lihas
Transversus thoracis -lihas
Subcostal lihas

Rintakehän rakenne

Solisluu
kylkiluu
keuhkoihin
Rintaseinä
sydän
kalvo
maksa
Mediastinum
Ihon valtimo (aortan)
Superior vena cava (alaonttolaskimon)

Keuhkoputken lihakset

Keuhkoputken lihakset on eräänlainen ohjaustoiminto hengitysilman jakamiseksi yksittäisiin osiin. Se on yleensä järjestetty spiraaliksi hengitysteiden ympärille, ja sitä on erityisen paljon pienissä ja keskisuurissa Bronchi.
Tämä on järkevää, koska seinillä on vähemmän rustoa sitä kauempana, että ne ovat kauempana kaulasta, joten niiden halkaisijaa voidaan muuttaa huomattavasti enemmän supistuksilla. Keuhkoputkissa, joiden oletetaan saavan paljon ilmaa, lihakset rentoutuvat ja keuhkoputkien halkaisija laajenee. Päinvastaisessa tapauksessa lihasten jännittäminen varmistaa pienemmän halkaisijan ja siten vähemmän keuhkosegmentin tuuletusta.

Keuhkoputkien lihaksilla on suurempi, ellei välttämättä haluta rooli Hengittää. Jos lihakset ovat jännittyneitä ja keuhkoputken halkaisija on kapea, on mahdollista, että alveoleista ei voi virrata riittävästi ilmaa uloshengitysvaiheen aikana. Seuraavan sisäänhengityksen aikana tulee lisää ilmaa, joka ei voi virrata riittävästi seuraavan hengityksen aikana. Tämä mekanismi tulee obstruktiivinen (= okklusiivinen) keuhkojen toimintahäiriö olla nimeltään. Pitkällä aikavälillä sairastuneet alveolit kirjaimellisesti löystyvät - tässä tapauksessa puhutaan a Emfyseema.

Nyt voit tietysti kysyä itseltäsi, miksi sisäänhengitettäessä tulee enemmän ilmaa kuin voit hengittää. Syynä on seuraava: Hengitettäessä keuhkoissa on alipaine, jolla on tietysti myös laajentava vaikutus keuhkoputkiin. Uloshengitys laukeaa keuhkojen ylipaineella - tämä ylipaine pakkaa myös hengitystiet.

Keuhkoputken lihakset ovat ns sileät lihakset. Tämä tarkoittaa, että se toimii ilman tietoista valvontaa, mutta saa siitä impulssit vegetatiivinen (autonominen) hermosto.

Autonomisen hermoston kaksi osaa (sympaattinen hermosto (lyhyt: sympaattinen) - parasympaattinen hermosto (lyhyt: Parasympaattinen hermosto)) on järjetön vaikutus.
Kuten kaikkien hermojen ja lihasten välisten yhteyksien kohdalla, vastaavan vaikutuksen lihakseen välittävät solukalvon proteiinit (reseptorit), jotka voivat muuttaa hermosignaalin lihasten viritykseksi tai rentoutumiseksi muodonmuutoksen kautta.

Stressin ja fyysisen työn aikana sympaattinen hermosto signaali keuhkoputkien lihasten rentoutumiseen ja siten hengitysteiden laajentumiseen (keuhkoputkien laajentuminen). Tämä välittyy niin kutsuttujen beeta-2-reseptorien kautta, jotka sijaitsevat lihassolujen solukalvolla.
Keuhkoputkien lihasten lisääntyneen jännityksen aiheuttaman hengenahdistuksen (hengenahdistuksen) yhteydessä annetaan erityisiä lääkkeitä (beeta-2-sympatomimeettejä), jotka lievittävät oireita, koska ne jäljittelevät sympaattisen hermoston vaikutusta reseptoreihin (mimeettinen = jäljitellä).

Parasympaattinen hermosto, joka on aktiivinen levon ja unen aikana, johtaa lihasten jännitykseen ja siten hengitysteiden kaventumiseen (keuhkoputkien supistuminen).

On muitakin aineita, jotka voivat aiheuttaa keuhkoputkien lihasten supistumisen, joista tärkein on histamiini. Tätä histamiinia vapauttaa erityiset puolustussolut (ns. Syöttösolut) osana allergista reaktiota. Histamiinin määrä on yleensä niin suuri, että lihakset kouristuvat. Tämä vaikeuttaa potilaan hengittämistä hengenvaarallisesti. Tämä tila tunnetaan astmaattisena hyökkäyksenä (astmakohtaus).

Ero hengityksessä aikuisilla ja vauvoilla

Vauvan ja aikuisen hengittäminen on erilaista tietyillä tavoilla. Mutta hengitysmekanismi on sama. Kohdun sisällä vauvan keuhkot ovat täynnä nestettä. Äidin happirikas veri toimittaa vauvan tuolloin.

Syntymästä lähtien vauva hengittää kuin aikuiset laajentamalla ja supistamalla keuhkoja. Hengitystaajuus lisääntyy vauvoilla verrattuna aikuisiin. Kun aikuinen ihminen hengittää noin 12-15 hengitystä minuutissa, vastasyntynyt hengittää noin 40 kertaa minuutissa.

Pikkulapsella voidaan määrittää noin 30 hengitystä minuutissa. Tämä saattaa tuntua aluksi paljon ja saattaa pelottaa joitain vanhempia, mutta nopea hengitys on täysin normaalia. Hengitysäänet ovat myös huolenaihe. Vaikka aikuiset tuskin tekevät hengitysääniä ja viheltämistä tai kolinaa voi yleensä kuulla sairastuneena, vauvat voivat usein kuulla ääniä hengittäessään.

Tämä johtuu siitä, että limaa on vaikea kuljettaa ja poistaa vauvasta. Esimerkiksi aikuiset puhaltaa nenää useammin, kun taas vauvoilla limaa jää nenään ja voi siten johtaa ääniin. Muutoin hengityksessä ei ole eroja.

Saatat myös olla kiinnostunut tästä artikkelista: Keuhkoputkentulehdus vauvassa

Hengitystekniikat tiettyihin tilanteisiin

Hengitys, kun menet synnytykseen

Syntyvyyden alkaminen ilmoittaa välittömästä syntymästä. Supistusten edetessä intervallit pienenevät ja pienenevät. Tässä vaiheessa on edelleen tärkeää noudattaa tiettyä hengitysmallia. Tässä tapauksessa on suositeltavaa hengittää syvään vatsaasi supistumisen alkaessa ja päästää sitten ilma hitaasti ulos.

Allekirjoittaneille naisille on usein hyödyllistä antaa tiettyjä ääniä, kuten "Aaah", "Uhhh" tai "Ohh", tukemaan ilman hidasta, hallittua uloshengitystä. On myös suositeltavaa hengittää nenän kautta ja hengittää suun kautta.

Lue lisää aiheesta: Erilaiset työvoimat

Hengitys syntymän jälkeen

Synnytyksen siirtymävaiheessa, ts. Kun lantionpohjaan voidaan tuntea paine synnytyksen alkamisen jälkeen, ei pitäisi tuottaa painetta vauvan pakottamiseksi ulos. Tästä syystä "huohotusta" suositellaan synnytyksen siirtymävaiheessa. Täällä hengität monilla pienillä hengityksillä.

Synnytyksen karkotusvaiheen aikana tulisi suorittaa aktiivinen puristaminen. Useimmissa tapauksissa hengität syvään ennen painamista ja hengität sitten uudelleen painamisen jälkeen. On kuitenkin tärkeää olla pidättämättä hengitystäsi liian kauan hapen saannin varmistamiseksi; toisaalta on myös tärkeää, ettei hengitä liian nopeasti, koska tämä voi johtaa hyperventilaatioon ja verenkierto-ongelmiin. Useimmissa tapauksissa hengitys toimii kuitenkin hyvin intuitiivisesti tai ohjauksella. Äitiysluokkien vinkit ja harjoitukset voivat myös auttaa monia synnyttäviä naisia.

Lue lisää aiheesta:

Hengitys syntymän jälkeen
Hengitysharjoitukset

Hengitys lenkillä

Hengittäminen lenkillä on aihe, josta on keskusteltu laajalti urheilumaailmassa. Aikaisemmin ihmisiä kehotettiin pitämään tiukka hengitysrytmi (noin 2 askelta sisäänhengitykseen, 3 askelta uloshengitykseen). Nykyään uskotaan, että tasainen rytmi pyrkii rajoittamaan juoksijoita ja aiheuttamaan ongelmia. Vatsan hengittäminen on nyt pääasiassa suositeltavaa. Vatsan hengitystä ohjaa kalvo, joka supistuu ja laajentaa siten koko keuhkot.

Lue lisää aiheesta: Vatsan hengitys

Rinnassa hengittäminen puolestaan avaa pääasiassa keuhkojen yläosan. Tämän seurauksena keuhkojen tilavuutta ei käytetä riittävästi. On jopa suositeltavaa harjoittaa vatsan hengitystä lenkkeilyn ulkopuolella, esimerkiksi joogan kanssa. Sen lisäksi on suositeltavaa hengittää sekä nenän että suun kautta. Nenän hengityksellä on se etu, että ilma lämmitetään ja kostutetaan nenän limakalvojen kautta. Nenän hengitysteiden pienen halkaisijan vuoksi hengitystilavuus on kuitenkin rajoitettu. Suun kautta hengitettäessä voidaan saavuttaa suurempi hengitysmäärä, mutta myös kurkun kuivuminen on yleisempää.

Lue lisää aiheesta: Ommel

Hengitys indeksoinnin aikana

Indeksointi on erityinen uintitekniikka, jossa uimari on päänsä veden alla ja kääntää kasvonsa veden pintaan hengittääkseen. Hengityksen tulisi tapahtua mahdollisimman lyhyessä ajassa, koska pään vastus on suurempi veden yläpuolella ja tekee siten uimarista hitaamman. Pää rikkoo veden pinnan sivuttain ja uimari hengittää sisään. Nopeuden suhteen hengitys tapahtuu yleensä suun kautta, koska suun kautta hengittäminen sallii suuremman ilmamäärän hengittämisen lyhyemmässä ajassa.

Lue lisää aiheesta: Freestyle-uinti

Jos kuitenkin uit pitkiä matkoja, suu ja kurkku voivat nopeasti kuivua. Tässä tapauksessa on parempi hengittää nenän kautta. Hengitys indeksoinnin aikana tapahtuu veden alla. Päätä ei tarvitse nostaa veden pinnan yläpuolelle, mikä merkitsisi tarpeetonta ajanhukkaa.

Hengitys pelossa

Jokainen on tuntenut pelkoa jossain vaiheessa. Sydän alkaa kilpailla ja rinta tuntuu ahtaalta. Hengitys muuttuu myös nopeammaksi ja matalammaksi. Joskus pidät jopa hengitystäsi pelosta. On kuitenkin myös hengitysharjoituksia, jotka auttavat ahdistusta vastaan. Hengitystekniikoita käyttämällä ihminen alkaa rentoutua eikä salli pelon hallita kehoa niin paljon. Ensinnäkin on tärkeää hengittää tietoisesti hitaammin. Aikuinen henkilö hengittää noin 12-15 kertaa minuutissa, yleensä useammin pelottavassa tilanteessa.

On yritettävä saada taajuus noin 6 hengitystä minuutissa. Tämä kulkee käsi kädessä sisään ja ulos hengittämisen kanssa hyvin hitaasti ja syvästi. Hengityksen jälkeen voit myös tehdä lyhyen tauon, kunnes tunnet halua hengittää uudelleen. Hengityksen hidastamiseksi on hyödyllistä hengittää hieman suljettujen huulien läpi ja siten hidastaa ilmaa. Pitkä uloshengitys on erityisen hyödyllistä hengityksen säätämisessä ja rentoutumisessa.

Lue lisää aiheesta: Hengitysharjoitukset rentoutumiseen

Ihanteellinen hengitys nukahtamiseen

Niin kutsutusta 4-7-8 hengitystekniikasta on jo jonkin aikaa tullut erittäin suosittu unihoitoaine. Se on erityinen hengitystekniikka, jonka on kehittänyt amerikkalainen lääkäri Dr. Andrew Weil kehitettiin. Se perustuu joogan hengitysharjoituksiin ja sen sanotaan olevan erittäin rentouttava vaikutus, jotta voit nukahtaa lyhyessä ajassa. Tämän harjoituksen etuna on, että se on ilmainen, valvomaton ja kestää alle minuutin.

Ensin hengität nenän läpi neljä sekuntia. Sitten ilmaa tulisi pitää 7 sekuntia. Lopuksi ilma on hengitettävä uudelleen 8 sekunnin kuluessa, kun kielen kärki asetetaan suun katolle, ts. Ylempien etuhampaiden taakse. Tämä harjoitus laskee sykettä ja rentouttaa sinua. Tämä helpottaa monien ihmisten nukahtamista nopeasti. Vaihtoehtoisesti on olemassa muita harjoituksia, joiden avulla voit nukahtaa nopeasti. Perusajatuksena on aina, että keskityt hengitykseen ja hengität tietoisesti.

Toisaalta tämä pakottaa sinut sivuuttamaan ajatuksesi ja huolesi, jotka estävät sinua nukkumasta. Lisäksi tietoisella, rauhallisella hengityksellä on rentouttava vaikutus. Voit esimerkiksi laittaa kätesi rintaan tai vatsaan ja hengittää tarkoituksellisesti hitaasti ylhäältä alas. Hengityksen tulisi kulkea kuin aalto ylhäältä alas. Sitten annat ilman jälleen ulos alhaalta ylöspäin. On tärkeää tuntea hengityksen liike käsillä ja keskittyä siihen.

Lue lisää aiheesta:

Hengitysharjoitukset, joiden avulla voit nukahtaa
Vaikeus nukahtaa

Keuhkosairaus, jolla on hengitysvaikeuksia

astma

Astmaa on erilaisia (keuhkoastma). Yleisin muoto on allerginen astma. Täällä allergiaa aiheuttava ärsyttävä aine (allergeeni) johtaa histamiinin (katso yllä) välittämään keuhkojen oksojen (keuhkoputkien) supistumiseen. On ominaista, että hengitetty ilma ei voi enää poistua keuhkoista. Taudille on tyypillinen merkki hengenahdistus.

Lisätietoja löytyy aiheesta: astma

keuhkotulehdus

Keuhkotulehdus (keuhkokuume) johtuu pääasiassa bakteereista. Tulehdukselliset infiltraatit (immuunisolut ja bakteerit) täyttävät alveolit, joita ei silloin enää ole saatavana kaasunvaihtoon.

Tyypillisiä oireita ovat:

kuume
yskiä
hengenahdistus

Lisätietoja löytyy aiheesta: Keuhkokuumeen merkit

COPD

Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (sairaus) johtuu erityisesti tupakoinnista. Erityisesti hengitys ilmassa on vaikeaa johtuen keuhkoputkien pysyvästä supistumisesta. Heille tyypillisiä oireita ovat hengenahdistus, yskänlääke ja yskä.

Lue lisää tästä: COPD