Ortopedia-Verkossa

Adduktorien revitty lihaskuitu

esittely

Adductor-lihaksen repiä on yksi tyypillinen urheiluvammamitä tapahtuu pääasiassa jalkapalloissa. Lihasten kyyneleet aiheuttavat voimakasta kipua, kun lihakset ovat kireällä ja mahdollisesti turpoavat reiden sisäpuolella. Adduktorien revittyjen lihaskuitujen paraneminen voi viedä jopa 6–8 viikkoa, mutta jos lihas ei ole suojattu ja lihas stressaa liian aikaisin, se voi viedä useita kuukausia. Akuutin terapeuttisen jäähdytys- ja kompressiohoidon lisäksi kipuhoito ja fysioterapia, mukaan lukien kinesioteipit, ovat terapiassa tärkeitä.

Määritelmä: mikä on hamstring-kyyneli?

Revitty hamstring on määritelty yhdeksi Lihasvaurio jatkuvuuden keskeytymisen kanssa, ts. yksi yksittäisten lihaskuitujen täydellinen repeämä lihaksen liiallisesta venytyksestä johtuen normaalin joustavuuden ylittävästä lihaksesta. Adduktorien revitty lihaskuitu vaikuttaa ryhmään lihaksia, jotka ovat kiinnittyneet Reiden sisäpinta ja jonka päätehtävänä on vetää jalka kohti keskustaa. Adduktorien revitty lihaskuitu menee sen mukana Kudos- ja lihassolujen tuhoaminen käsi kädessä ja on enimmäkseen mukana Turvotus ja verenvuoto kytketty.

Lisätietoja löytyy täältä: Revitty hihna

Nimitys urheilu-ortopedisen asiantuntijan kanssa?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Intohimoisena urheilijana olen erikoistunut urheilusairauksien hoitoon ammattilaisille ja harrastajaurheilijoille.
Painopiste on siis lihaksien, jänteiden ja nivelten sairauksissa.

Ortopedian onnistuneen hoidon suorittamiseksi vaaditaan perusteellinen tutkimus, diagnoosi ja sairaushistoria.
Erityisesti hyvin taloudellisessa maailmassa ei ole tarpeeksi aikaa ortopedian monimutkaisten sairauksien ymmärtämiseen perusteellisesti ja siten kohdennetun hoidon aloittamiseen.
En halua liittyä "pikaveitsen vetäjien" joukkoon.

Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

Lumedis - ortopedikirurgisi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

syyt

Adductoreiden revittyjen lihaskuitujen syyt ovat yksi lihasten liiallinen venytysjoka ylittää luontaisen elastisuuden ja johtaa siten repeämään useita lihaskuituja. Erityisesti äkilliset ja epätavalliset liikkeet ovat repeytyneen adductor-lihaskuidun syitä, joten se on hyvin yleinen Urheiluvammat, etenkin jalkapalloilijoiden kanssa. Mutta myös äkillisiä liikkeitä arkielämässä, kuten liukastua tai osana onnettomuudet voi olla syy rikkoutuneeseen adductor-lihaskuituun. Mutta myös yksi liian vaativa kuormaesimerkiksi. Osana voimaharjoittelua pahimmassa tapauksessa se voi päättyä revittyyn lihaskuituun, varsinkin jos ei ole rakennettu tarpeeksi regeneraatiovaiheita.

oireet

Rikkoutunut adductor-lihaskuitu aiheuttaa joukon tyypillisiä oireita. Välittömästi laukaisevan tapahtuman jälkeen henkilö tuntee väkivaltaisen, puhaltavan kivun reiden sisäpuolella, mikä johtaa välittömästi suoritettavan liikkeen keskeytykseen. Adductoreita ei voi enää ladata. Seuraavat oireet kehittyvät usein lievänä turvotuksena ja joissakin tapauksissa mustelmina adduktorien alueella. Repäisykohdassa, etenkin suuren repeytyneen adductor-lihaskuidun tapauksessa, näet myös pienen loven. Tärkein oire on kipu, joka ilmenee, kun adduktoriryhmä on kireä tai venytetty, ts. Etenkin kun lihaksia liikutetaan.

Voit lukea lisätietoja täältä: Oireita räpistyneestä lankajousta

Erottelu vedetyn lihaksen ja revittyjen lihaskuitujen välillä

Adduktorien revittyjen lihaskuitujen lisäksi on kliininen kuva Adductor kanta, joka on pohjimmiltaan a Lihaskuiturepeän edeltäjä toimii samalla muodostumismekanismilla, mutta ilman varsinaista kudoksen repeämää. syyt ovat ylikuormitusta ja luonnotonta tai äkillistä liikettä ja siten samoin kuin revittyyn hihnaan. Oireet ovat myös samanlaisia, vaikkakin ei niin selvästi. Revittyjen lihaskuitujen ja adductorikantojen erottaminen vie jonkin verran kokemusta.

Adductor-kanta aiheuttaa heti myös terävää, terävää kipua reiden sisäpuolella, joka pakottaa sinut heti taukoon. Verrattuna on kuitenkin huomattava, että repeämä liittyy yleensä merkittävään turvotukseen ja usein näkyviin mustelmiin, mikä ei koske adduktorikantaa. Seisokkeiden kesto on yleensä lyhyempi adduktorikannalla kuin murtuneella lihaskuidulla. Terapeuttiset toimenpiteet ovat suurin piirtein samat, vaikka kanta voitettaisiin useimmissa tapauksissa ilman ammattimaista fysioterapiaa, yksinkertaisesti tekemällä tauon urheilusta 2-3 viikon ajan.
Kuitenkin, jos et ole tarpeeksi varovainen, adductorikanta voi kehittyä revittyksi adductor-lihakseksi.

Löydät lisätietoja tästä aiheesta tästä:

Adductor kanta
Hamstring vs. Venähdys

Kesto

Yleensä on vaikea antaa tarkkaa indikaatiota vammojen, kuten revittyjen lihaskuitujen kestosta, koska monilla tekijöillä on merkitys paranemisprosessissa.
Yhtäältä lihaskuiturepeän laajuus on ratkaiseva, ja toisaalta kärsivän henkilön fyysinen kunto. Kilpaileva urheilija uusiutuu nopeammin kuin maallikko. Adduktorien revittyjen lihaskuitujen tapauksessa sillä on myös tärkeä rooli kuinka nopeasti ja kuinka tehokkaasti alkuperäiset toimenpiteet, kuten toiminnan lopettaminen, jäähdytys ja puristus, toteutettiin. Erityisesti oireiden, kuten kivun ja turvotuksen, kestoa voidaan rajoittaa optimaalisilla aloitustoimenpiteillä.

Adduktorien revittyjen lihaskuitujen osalta voidaan karkeasti sanoa, että etenkin ensimmäisen viikon aikana stressi on melkein lainkaan tai vain vähän. Voit harjoittaa maltillisesti 2–4 viikon ajan. Täydellinen paraneminen ja suorituskyky kestää yleensä jopa 6 viikkoa. Joissakin tapauksissa, esimerkiksi Jos ilmenee komplikaatioita tai kuntoilu aloitetaan uudelleen liian aikaisin, repeytynyt adductor-lihas ei ehkä parane kokonaan edes kuukausien jälkeen.

Voit lukea lisätietoja täältä: Lihaskuiturepeän kesto

Jalkapallokatkokset tai tauot

Adductorin revitty lihaskuitu on yksi yleisimmistä jalkapallovammoista. Sekä virkistysurheilijoiden että ammattilaisten on usein tekemistä rasittaman lihaskuidun kanssa ohjaimissa, ja molemmille nousee esiin sama kysymys: Kuinka kauan tauko tai seisokit jalkapalloissa ovat? Seisausaikojen pituus riippuu useista tekijöistä, jolloin on tehtävä ero joukkuekoulutuksen aloittamisen ja täyden stressin välillä.
Kiva 2-4 viikon tauon jälkeen voit aloittaa kevyesti juoksevilla yksiköillä aloitetaan niin kauan kuin tämä kivuton ovat. Voidaan olettaa, että jalkapallo-ohjainten revittyjen lihaskuitujen kokonaiskatkokset ovat noin. 6-8 viikkoa kunnes tahaton tauko voidaan päättää. Tämä on tietysti vain ohje. Vetot voivat tulla aikaisemmin vamman tyypistä ja pelaajan kunnosta riippuen.
Ensin sinun pitäisi enintään 90 minuuttia Seiso neliöllä, mutta tuntea tietäsi täyteen kuormaan. Jos toisaalta syntyy komplikaatioita tai jos pelaaja ei noudata määrättyä käyttäytymistä, seisokit voivat pidentyä.

Joissakin tapauksissa oireet siirtyvät ns. Pysyvään tilaan (ns Chronification) ja adductor-lihaskuidun repeämä ei parane kunnolla tai tapahtuu uusi repäisy. Sitten se voi olla tauko useita kuukausia voi kestää. Jotkut asiat, jotka voivat vaikuttaa jalkapallokatkoksiin, ovat kuitenkin yksilön vastuulla. On tärkeää, ettei uskalla ottaa sopimatonta kuormaa liian aikaisin ja palauttaa kuorma hitaasti takaisin edelliselle tasolle.

terapia

Adduktorien revittyjen lihaskuitujen hoito on konservatiivista, ts. yleensä leikkausta ei suoriteta.
Akuutilla terapialla on suuri rooli: Täällä voit käyttää helppokäyttöistä PECH-sääntöä, jonka myös maallikot voivat nopeasti panna täytäntöön.

P tarkoittaa taukoa, ts. Jos adductor-lihaskuitu repesi, sinun on heti lopetettava kaikki toiminnot, kuten jalkapalloa pelattava tai urheilu.
E tarkoittaa jäätä: Seuraavaksi sinun tulee jäähdyttää sairastunut lihas jäällä.
C tarkoittaa puristamista: Täällä on suositeltavaa kiinnittää siteet vaurioituneen reiden ympärille niin nopeasti kuin mahdollista ja kohdistaa siten tietty määrä painetta kiinnittimiin, mikä vähentää turvotusta ja siten myöhemmin myös kipua.
H korkeudelle: viimeinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on nostaa jalkasi.

Tällä terapialla, erityisesti taukoilla ja puristuksilla, on positiivinen vaikutus kurssiin. Jälkeenpäin tarvittava kipulääkehoito kipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla tai diklofenaakilla, ja tarvittaessa täydellinen lihassäästö ensimmäisen viikon ajan. Viikosta 2 alkaen jokapäiväinen kevyt stressi voi imeytyä. Fysioterapia tai teippi siteet tukevat terapiaa.
On myös muita terapeuttisia lähestymistapoja, joissa hyödynnetään sähköistä stimulaatiota, lämpösovelluksia ja voidejuomia. Ei ole täysin selvää, edistävätkö nämä todella paranemista.

Lisätietoja löytyy täältä : Revittyjen lihaskuitujen hoito

Nauhoitettu revitty lanka

Teippaus esimerkiksi Kinesio- tai leuco-nauha on suosittu hoitotyyppi revittyjen lihaskuitujen hoidossa.
Teippaus on nauhamaisten "liimaliuskojen" levittäminen reunan loukkaantuneelle alueelle. Toisaalta siitä tulee Kudoksen puristus saavutettu, joka on tehokas turvotusta ja mustelmia estävissä aineissa ja tukee siten paranemista. Toisaalta teippaus tarjoaa tietyn Vakaus ja lievittää vaurioituneita lihaksia liittimet, mikä auttaa välttämään uusia vaurioita.
Nauhoittamisen tulee suorittaa tekniikkaa tunteva henkilö, koska vain oikein levitetty side auttaa optimaalisesti.

Löydät lisätietoja tästä aiheesta tästä: Nauhanauha teippaus

Revittyjen lihasten fysioterapia

Toinen tärkeä rakennusosa repeämäisen adduktorilihaksen paranemisprosessin aikana on se fysioterapia. Aihe fysioterapia voi alussa hierontaa ylimääräisen imusolmukkeen poistamiseksi kudoksesta ja paranemisen edistämiseksi. Lihan passiivinen venytys, joka on tuotettu hieronnalla, on kuitenkin sallittu aikaisintaan 5 päivän kuluttua muuten kuidut ja verisuonet voivat repiä uudelleen. Lisäksi fysioterapia on ammattimaista Ohjeet asianmukaiseen palautumiseen liikunnasta. Lihaksia vahvistetaan jälleen erityisten harjoitusten aikana ja potilaan seurauksena on täysi suorituskyky.