PUOLIKALVOINEN LIHAS (M. SEMIMEMBRANOSUS)

määritelmä

Puolikalvoinen lihas on reiden takana ja kuuluu siellä sijaitseviin "hamstring-lihaksiin". Se ulottuu karkeasti lantion alareunasta polvinivelen sisäpuolen alapuolelle, missä se kiinnittyy ylempään sisäosaan. Kun lihas supistuu, se taipuu polvinivelessä. Sillä voi kuitenkin olla myös tukeva vaikutus venyttäessä jalkaa lonkassa, esimerkiksi kun reisi on taipunut.
Puolikalvoinen lihas kantaa poikkeuksellista nimeään pitkän, leveän jänteen alkuperänsä vuoksi. Ainoastaan reilusti lantion alkuperän alapuolella lihas kehittää vahvan vatsan, ennen sitä lihas ohuella, leveällä kurssillaan muistuttaa "kalvoa".
Lihaksen kiinnitysjänne sääriluulla edustaa anatomisesti tunnettua rakennetta: Laajasti monipuolisen kiinnityksen ulkonäkö ylemmässä sisäosassa sormenluun muistuttaa hanhen jalkaa, minkä vuoksi tämä rakenne nimettiin myös anatomisesti, nimittäin syvästi asetettu hanhi jalka ("Pes anserinus profundus"). Tämän pinnalla kolmen muun lihaksen jänteet muodostavat pinnallisen hanhenjalan.

toiminto

Kurssinsa vuoksi lihas tukee sekä lonkkanivelen että polvinivelen liikettä. että lonkkanivel onko hänellä tehtävä a Streckers (Extensor) ja Adductor. Lonkkanivel jatkuu esimerkiksi, kun pidennetään taivutettua reisi, mutta myös seistessä pystyasennossa. Tuoda esillePuolikalvoinen lihas voi tuoda rypistyneen jalan takaisin kehoon.
että Polvinivel lihas tukee diffraktio (Taivutus) ja Sisäpuoli (Sisäinen kierto). Toisin sanoen liikkeet, joissa säärtä liikutetaan kohti reisiä, kuten seisomalla yhdellä jalalla, tai säären ollessa käännetty sisäänpäin.

yleiset sairaudet

Hemi-jänteen lihas voi vahingoittua Iskiashermo ("Iskiashermo") voi vaikuttaa. Sitä toimittava hermo (N. tibialis) syntyy iskiashermosta. Jos on vakavia vaurioita, koko reiden takana oleva ischiocrual-lihaksisto voi epäonnistua. Tällöin vastustajan etureiden lihakset puuttuvat ja polvinivelen tuskallista liiallista pidennystä voi esiintyä Quadriceps femoris -lihas tule.
Lisäksi urheilijat voivat kokea tyypillisiä lihasvammoja, kuten ylikuormitusta rasitusta, Repeytynyt hamstring tai täydellisempi Lihasten repeämä tule. (Jänteen) ärsytystä voi myös esiintyä.
Lihas ei ole sairaus, mutta sillä on tärkeä kliininen rooli taudin hoidossa edessä Repeytynyt ristisidos. Niin sanotussa "ristisolun leikkauksessa", useimmiten suoritettu ristisolun leikkaus, jänne Hemi-jänteen lihas kokonaan poistettu. Sitten se "taitetaan" useita kertoja ja sitä käytetään stabiilina korvikkeena polven ristisivuun. Jos hemi-jänteen lihaksen jänne ei ole tarpeeksi vahva tai jostain muusta syystä riittämätön ristisolun leikkausta varten, hemi-kalvolihaksen jänne voidaan poistaa ja sijoittaa vaihtoehtona.

Vahvistus ja venytys

Periaatteessa kaikki harjoitukset, joissa Venymä jalan tehostettu ja siten reiden takana oleva (polvi) taivutusryhmä on venytetty. Klassisesti urheilija saavuttaa tämän yrittämällä päästä varpaille sormenpäillä jalat suorana ja selkä mahdollisimman suorana. Tämän venytysharjoituksen todetaan usein olevan erittäin epämiellyttävä eikä sitä pidä liioitella!
Lihaksia voidaan vahvistaa erityisesti kuntosalilla erityisesti suunnitelluilla laitteilla. Kaikki harjoitukset, joissa polvinivel on taipunut (tarvittaessa vastapainolla), vahvistavat puolikalvoista lihaksia. (Niin sanotut "jalan hauis-kiharat")

Synergistit:
Lonkkanivelessä:
Suoristaja: Gluteus isompi ja keskilihakset (Mm. Glutei maximus et medius), Hauis reiden lihas (M. biceps femoris), Hamstring-lihas (M. semitendinosus)
Adduktorit: Kampa lihas (M. pectineus), lyhyt ja pitkä adductor (M. adductor brevis et longus), loistava adductor (M. adductor magnus), laiha lihas (M. gracilis)

Polvinivelessä:
Taipuisa: Räätälin lihas (M. sartorius), laiha lihas (M. gracilis), Hauis reiden lihas (M. biceps femoris), Kaksipäinen säärilihas (M. gastrocnemicus)

Antagonistit:
Lonkkanivelessä:
Taipuisa: Iliac-lannerangan lihakset (M. iliopsoas), Räätälöity lihas (M. sartorius), Reisisidos kiristin (M. tensor fasciae latae), Nelipäinen takaraajan lihas - suora osa (M. rectus femoris)
Sieppaajat: Reisisidoksen kiristin (M. tensor fasciae latae)pakarat, pienet ja keskisuuret lihakset (M. gluteus minimus et medius)

Polvinivelessä:
Suoristaja: Neljänpäinen hamstring-lihas (M. quadriceps femoris)