Pahoinvointi alkoholin käytön jälkeen - mikä auttaa?

esittely

Monet ihmiset tietävät sen: menet ulos illalla ja juo enemmän kuin luulit. Seuraavana päivänä tunnettu krapula seuraa pahoinvointia, päänsärkyä ja huimausta, mikä saa sinut tuntemaan heikkoutta, väsymystä ja sairautta. Mutta mitä voit tehdä sinusta tuntemaan olosi paremmaksi tai estääksesi kaiken kokonaan etukäteen? Markkinoilla on monia pahoinvoinnin vastaisia ​​vaihtoehtoja, jotka vaihtelevat etukäteen käyttämistä pillereistä kotioireisiin, jotka lievittävät oireita jälkikäteen.

Samanaikaiset oireet

Tyypilliset liiallisen alkoholinkäytön jälkeiset oireet eivät tietenkään ole vain pahoinvointia. On monia muita oireita, joita kutsutaan yhdessä "krapulaksi". Näitä ovat päänsärky, huimaus, kehon kipu, kilpa-sydän, vapina, ruokahaluttomuus, oksentelu, keskittymisvaikeudet, jano ja yleinen pahoinvointi. Ihmiset eivät yleensä pysty seisomaan kovaa ääntä vakavien päänsärkyjensä takia. Ne ovat myös vähemmän tehokkaita jopa kolme päivää.

Yleensä suurin osa ihmisistä viettää seuraavan päivän pääasiassa sängyssä, koska he tuntevat olevansa todella sairaita. Joka tapauksessa on parasta pysyä kotona. Harvinaisissa tapauksissa voi esiintyä myös psyykkisiä ja fyysisiä häiriöitä.

Lue lisää krapulasta alkoholin käytön jälkeen - mitä tehdä?

päänsärky

Päänsärky on luultavasti yleisin oire alkoholin käytön jälkeen pahoinvoinnin ohella. Ne voivat vaihdella lievistä erittäin vakaviin päänsärkyihin alkoholin määrän mukaan. Päänsärky johtuu toisaalta lisääntyneestä nestehukasta, koska alkoholi johtaa lisääntyneeseen veden erittymiseen. Neste erittää myös enemmän mineraaleja. Seurauksena on, että muutama tunti alkoholin juomisen jälkeen kehossa on aivan liian vähän mineralisoitua vettä. seurauksena päänsärky.

Toinen päänsärkyjen syy on kehon omien proteiinien denaturaatio (toiminnan hajoaminen ja tuhoutuminen) alkoholin hajoamisen haitallisella välituotteella. Proteiinit (joita kutsutaan myös proteiineiksi) ovat erittäin tärkeitä monille kehon toiminnoille, ja siksi oireita, kuten päänsärkyä, esiintyy, kun ne eivät enää ole toiminnallisia.

Pahoinvoinnin lievitys - mikä todella auttaa?

Krapulaoireiden, etenkin pahoinvoinnin, lievittämiseksi tulisi juoda runsaasti vettä (hiilidioksidi myös ärsyttää vatsaa), syödä vain kevyitä asioita (esim. Hedelmiä hunajalla) ja levätä. Pahoinvointia ehkäisevät lääkkeet (esimerkiksi Vomex®) tai päänsärkyä ehkäisevät lääkkeet (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) voivat myös auttaa. Jos sinulla on pahoinvointia, sinun tulisi kuitenkin välttää kipulääkkeiden ottamista, koska Ibuprofen® ja Aspirin® aiheuttavat lisää rasitusta vatsalle. Parasetamoli® on myös melko sopimaton, koska maksa hajottaa sen alkoholin käytön jälkeen.

Lisäksi suositellaan suolaista ruokavaliota (esim. Silliä, marinoituja kurkkuja) ja hedelmäsuihkeita mineraalien absorboimiseksi, jotka elimistö on menettänyt vedenmenetyksen ja mahdollisesti oksentamisen kautta. Pikku syöminen ja yrttitee juominen auttavat sen sijaan vaikeaa pahoinvointia. Lisäksi se voi auttaa pään viilentämisessä vähentää päänsärkyä, huimausta ja siihen liittyvää pahoinvointia. Raikas ilma on myös hyvä ja auttaa päänsärkyä vastaan.

Lääkkeet: Vomex ja Iberogast

Vomex® on ns antiemeettisten (pahoinvoinnin vastainen lääke). Se estää aivojen oksentamiskeskusta ja saa sinut tuntemaan vähemmän pahoinvointia. Siksi se auttaa myös erittäin hyvin pahoinvoinnissa alkoholin käytön jälkeen.

Iberogast® on rohdosvalmiste maha-suolikanavan sairauksiin. Se annetaan yleensä tippojen muodossa ja sisältää myös alkoholia, joka voi olla haitallista krapulassa. Se on myös todennäköisempi hoitoon Ärtyvän suolen oireyhtymä ja mahakatarri (Mahalaukun limakalvon tulehdus) ja on siksi vähemmän tehokas pahoinvointia vastaan ​​kuin Vomex®.

Koti korjaustoimenpiteitä

Tärkein kotilääke krapula-pahoinvoinnissa on todennäköisesti (vielä) kivennäisvesi nesteiden ja mineraalien menetyksen korvaamiseksi ja pahoinvoinnin yrttitee. Vaihtoehtoisesti ovat myös mehukasvit tai lievä kasvismehu. Suolaiset ruokia (suolakurkkua, leivin sauvat, lieme) ja jogurtti hedelmien ja hunajan kanssa myös auttavat. Tämä korvaa puuttuvat mineraalit ja vitamiinit, ja fruktoosi auttaa myös hajottamaan alkoholia. Jos olet hyvin sairas, sinun tulee ensin juoda paljon yrttiteeä, jotta vatsa ei ole liian rasittunut. Kamomilla- tai salviateet ovat erityisen sopivia tähän. Jos huimausta ja pahoinvointia makuulla voi se auttaa myös ylävartalon sijoittamisessa korkealle (esimerkiksi lisätyynyillä).

Se auttaa myös päänsärkyä vastaan ​​hieromaan piparminttuöljyä otsassa ja temppeleissä. Tällä on rentouttava ja kipua lievittävä vaikutus, eikä sinun tarvitse kipulääkettä.

homeopatia

Homeopatialta “Nux vomica” (tunnetaan myös nimellä oksentelu) on erityisen hyödyllinen pahoinvoinnin yhteydessä. Sen on osoitettu olevan tehokas kotihoito mahalaukun kipu, pahoinvointi ja oksentelu.

Lisäksi Schüßler-suola nro 6 (Kalium Sulphuricum) voi auttaa vieroitusprosesseissa ja nro 5 (Kalium Phosphoricum) pahoinvoinnin ja pahoinvoinnin kanssa.

Kesto - Milloin pahoinvointi katoaa?

Tyypillisesti pahoinvointi alkaa muutaman tunnin kuluttua viimeisestä alkoholisi ja voi kestää missä tahansa yhdestä kolmeen päivään. Pahoinvointi voi kestää erilaisia ​​aikoja riippuen siitä, kuinka paljon alkoholia olet juonut ja kuinka hyvin se voidaan hajottaa kehossa.

Erityisesti naisilla ja aasialaisilla on tässä haittapuoli, koska heillä on vain pieni määrä alkoholia hajottavaa entsyymiä.

syyt

Krapulan syy (yhteenveto oireista: pahoinvointi, päänsärky, huimaus, pahoinvointi) on liiallinen alkoholin käyttö. Erityisesti pahoinvointi johtuu alkoholin, tarkemmin etanolin, myrkyllisistä hajoamistuotteista. Alkoholia valmistaa maksassa entsyymi, joka Alkoholi dehydrogenaasi, muunnettuna asetaldehydiksi. Tämä on myrkyllistä organismille ja voi siten johtaa sivuvaikutuksiin. Yleensä tämän haitallisen välituotteen tekee toinen entsyymi, joka Aldehydi dehydrogenaasi, muunnettuna vähemmän haitalliseksi etikkahapoksi.

Jos juot kuitenkin liian nopeasti tai liian paljon alkoholia, toinen entsyymi ei enää pysy ja vahingollinen välituote, aldehydi, kertyy kehoon. Tämä johtaa pahoinvointiin ja oksenteluun, joka ilmenee pian alkoholin käytön jälkeen. Seuraavan päivän pahoinvointi johtuu etikkahaposta ja alkoholijäämistä maha-suolikanavassa. Ne hyökkäävät limakalvoon ja johtavat pahoinvointiin.

Lisäksi monet alkoholijuomat, etenkin halvat, sisältävät etanolin (normaali alkoholi) lisäksi metanolia (haitallista alkoholia). Metanoli hajoaa vain etanolin jälkeen, joten oireet viivästyvät yleensä (krapulan alkaessa). Metanolin tapauksessa sekä välituote (formaldehydi) että hajoamistuote (muurahaishappo) ovat erittäin myrkyllisiä ja todennäköisesti aiheuttavat suuren osan pahoinvoinnista.

Muut krapulaoireet johtuvat pääasiassa nesteen menetyksestä alkoholin käytön jälkeen. Alkoholi varmistaa, että enemmän vettä erittyy ja sen mukana myös monia mineraaleja. Tämä johtaa esimerkiksi päänsärkyyn.

Lisätietoja aiheesta tästä Alkoholin erittely tai Alkoholi-intoleranssi

diagnoosi

Diagnoosi voidaan yleensä tehdä melko helposti. Henkilöltä kysytään, oliko hän juonut enemmän alkoholia edellisenä päivänä vai kokeeko hän yleensä pahoinvointia alkoholin käytön jälkeen, jopa vähemmässä määrin. Halpojen sekoitettujen juomien tai monien erilaisten alkoholien kulutus voi olla erityisen mielenkiintoista. Lisäksi sinun tulisi kysyä, kuinka paljon henkilö söi ennen alkoholin käyttöä ja mitä, koska sekin voi vaikuttaa alkoholin hajoamiseen. Jos oireet jatkuvat yli 2–3 päivää alkoholin käytön jälkeen, muut sairaudet tulee sulkea pois.

Kuinka välttää pahoinvointia alkoholin käytön jälkeen?

Todennäköisesti helpoin tapa välttää pahoinvointia on juoda vähemmän alkoholia. Mutta tietenkin se riippuu myös siitä, mitä alkoholia juot jne. Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten krapula on heikompaa:

1. Ennen kuin käytät alkoholia, syö riittävästi ja niin paljon rasvaa kuin mahdollista (ranskalaiset perunat, pizzajuustohampurilainen, pasta, jossa on paljon juustoa), koska rasva varmistaa, että alkoholi imeytyy vereen hitaammin ja entsyymeillä on enemmän aikaa hajottaa se.
2. Juo vesi uudestaan ​​ja uudestaan ​​alkoholin käytön aikana veden menetyksen torjumiseksi ja veressä olevan alkoholin laimentamiseksi (mieluiten lasillinen alkoholia, sitten lasillinen vettä).
3. Älä juo halpoja alkoholeja (etenkin halpoja sekoitettuja juomia), koska ne sisältävät usein metanolia, mikä on osittain vastuussa pahoinvoinnista.
4. Lisäksi sokeria tai hiilihappoa sisältäviä juomia ei suositella, koska sokeri ja happamuus lisäävät ja nopeuttavat alkoholin imeytymistä ja vaikutuksia.
5. Pidä kiinni yhdestä alkoholista ja älä vaihda jatkuvasti edestakaisin erityyppisten alkoholien välillä. Tämä voi myös lievittää krapulaoireita.