Raudanpuute

synonyymit

Sideropenia
Englanti: raudanpuute

Raudan puute tai Sideropenia "raudan puute ihmiskehossa, joka voi johtua useista syistä ja yleensä kulkee ilman oireita. Jos rautavajeen oireita esiintyy ennen anemiaa (anemiaa), puhutaan Sideropenia. Oireista ja veriarvoista riippuen erotetaan rautavajeen eri muodot. Piilevä raudanpuute tarkoittaa vähentynyttä rautaa ilman muutoksia veren määrässä, kun taas ilmeiseen raudanpuutteeseen liittyy muutoksia verisoluissa ja se vaatii hoitoa.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Rauta ihmiskehossa

Epidemiologia / esiintymistiheys

Raudan puute on yksi yleisimmistä puutos sairauksista. Maailmanlaajuisesti noin 25% väestöstä tämän puutetaudin alla. Euroopassa sairaus kärsii noin 10%: sta hedelmällisessä iässä olevista naisista, kehitysmaissa> 50% naisista. Lisäksi raudan puute muodostaa noin 80% kaikesta anemiasta (anemia).

Raudan puutteen oireet

Hienovarainen raudan puute ei välttämättä aiheuta oireita, jotka voidaan tuntea suoraan, ja ilmenee veressä vain alennettuna ferritiinitasona (piilevä raudan puute).On kuitenkin olemassa useita erilaisia ​​merkkejä, jotka voivat viitata puutteeseen jo varhaisessa vaiheessa, ennen kuin kokonaiskuva kehittyy.
Potkaise usein

• Keskittymisvaikeudet
• päänsärky
• emotionaalinen ärtyneisyys
• masentava tunnelma
• jatkuva väsymys
  tai
• uupumus
• Palava kielen kärjessä

päällä. Tässä yhteydessä myös fyysinen kunto voi heikentyä. Kylmätoleranssi voi myös olla rajoitettu. Muita mahdollisia varhaisia ​​oireita löytyy ihon ja limakalvojen alueelta. Näitä ovat kielen palaminen, limakalvon vauriot (esim. Kurkun haavaumat suussa), kulmainen nuha (pienet, tulehduvat kyynelpään suun nurkissa), nielemisvaikeudet, mutta myös hauraat ja muodonmuutuneet kynnet (etenkin poikittaiset urat, ylöspäin kaarevat kellolasi-kynnet tai ontto muotoon upotetut ontot kynnet) ja hiukset, jotka putoavat ulos. .

Lue paljon lisätietoja kaikista oireista aiheemme alla: Tunnista sormen kynsien raudan puute ja raudan puute

Raudanpuute huimaus

Tyypillinen raudan puutosta vastaava oire on epäspesifinen huimaus, ns. Posturaalinen huimaus. Raudanpuute johtaa anemiaan, edellä kuvattuun rautavajeanemiaan.

Lue lisää tästä kohdasta: Raudan puutteesta johtuva anemia

Veren hapenkuljetuskyvyn heikkeneminen johtaa suhteellisen epäspesifisiin oireisiin, erityisesti huimaukseen. Rautavajeanemia tulee aina sulkea pois, etenkin jos huimaus on epäselvää.

Lue lisää tästä kohdasta: Huimaus rautavajeesta

Hiustenlähtö

Rauta on myös tärkeä ravintoaine hiusten aineenvaihdunnalle.
Lievän rautavajeen tapauksessa loput varannot käytetään edullisesti elintärkeisiin toimintoihin, ts. Hemoglobiinin muodostumiseen kehon hapen kuljettamista varten, niin että hiukset (ja myös kynnet) voidaan nopeasti saada riittämättömästi.
Hiusten menetys ja hauraat, hauraat hiukset voivat olla varhainen merkki raudan puutteesta, joka ilmenee ennen muita tyypillisiä oireita, kuten Anemia ja väsymys ovat selvästi havaittavissa.

Koska hiustenlähtöön on kuitenkin monia muita mahdollisia syitä, syy olisi selvitettävä hiustenlähtön ensimmäisissä merkkeissä, ennen kuin turvaudutaan yksinkertaisesti raudantableteihin (koska raudan ylimäärällä voi olla myös kielteinen vaikutus).
Erityisesti selventämistä ferritiiniarvo (Raudan säilytysmuoto) veressä, koska tämä, toisin kuin muut rauta-arvot, voidaan vähentää pienellä "piilossa" raudan puuteella.

Raudan puutteesta johtuva hiusten menetys voidaan hoitaa helposti korvaamalla tämä puute. Muuttamalla ruokavaliota ja / tai ottamalla sopivia valmisteita, hiusten kasvu voidaan käynnistää uudelleen.

Lue kaikki aiheemme alla olevista oireista: Raudan puute oireet, hiusten menetykset raudan puutteesta

päänsärky

Päänsärky on yksi yleisimmistä sairauksista Saksassa ja sillä on monia eri syitä. Raudan puutteessa päänsärky on enimmäkseen toissijainen, eikä sitä voida selittää suoraan puutteella.

Raudan puute johtaa keskittymis- ja nukkumisvaikeuksiin, mikä voi johtaa päänsärkyyn. Näiden sekundaaristen häiriöiden lisäksi kärsivät voivat myös kärsiä päänsärkystä, kuten migreenistä, raudanpuutteestaan ​​riippumatta.

Raudanpuutteen onnistuneen hoidon jälkeen sairastuneet voivat nukkua paremmin uudelleen ja keskittyä päivän aikana, mikä myös kääntää päänsärkyn. Tunnetun migreenin tapauksessa rautavajekohtauksia voi esiintyä useammin, mutta tämä johtuu todennäköisemmin unen puuttumisesta kuin itse rautavajeesta.

Äkillisten, epätavallisen voimakkaiden päänsärkyjen yhteydessä tai yhdessä kuumeen kanssa on otettava yhteys lääkäriin, koska syy ei ole rautavajeanemia, vaan se voi olla hätätapaus.

Lue myös: Päänsärky, raudan puutteesta johtuva päänsärky

väsymys

Väsymys on hyvin yleinen oire raudan puutteesta. Koska rautaa tarvitaan verenmuodostukseen ja siten kehon happea toimittamiseen, raudan puute voi johtaa kehon yleiseen heikkouteen. Vaikutetut ilmoittavat nopeammin väsymyksestä ja unihäiriöistä, mikä johtaa myös päiväsaikaan uneliaisuuteen.

Väsymys on myös oire, joka rajoittaa niitä, joille arkielämässä vaikuttaa eniten, ja johtaa usein lääkäriin. Hoidon aloittamisen jälkeen monet sairastuneet ilmoittavat väsymyksen erittäin nopeasta parantumisesta ja tuntevat olevansa kaiken kaikkiaan tuottavampia.

masennus

Monien kroonisten sairauksien, jotka johtavat rajoituksiin arjessa, masennus esiintyy sairauden aikana. Krooniseen rautavajeanemiaan liittyy heikentynyt keskittyminen ja heikentynyt suorituskyky. Vaikuttavat ihmiset eivät useinkaan pysty seuraamaan kaveripiiriään eivätkä aina pysty jatkamaan työtä.

Tämä johtaa sosiaaliseen syrjäytymiseen ja voi siten laukaista masennuksen. Raudan puute voi tehdä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta todennäköisemmän, etenkin synnytyksen jälkeen. Jos raudan puute korjataan, masennus voi myös vähentyä. Kuitenkin asianomaisten tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan, varsinkin jos oireet jatkuvat.

Muutos kynsissä

Kynnet ja varpaankynnet ovat ensimmäisiä kehon osia, jotka muuttuvat raudan puuteessa. Tämä voidaan selittää sillä, että keholla on prioriteetit, mitkä solut on toimitettava kiireellisemmin, ja jos rautavajeanemian aiheuttama happipuutos on, kynnet eivät ole välttämättömiä selviytymiselle.

Kynnen muodostavat solut toimitetaan huonosti ja takaisin kasvavat kynnet muuttuvat hauraiksi ja ohuemmiksi. Myös uriin ja onteloihin kynnet ovat mahdollisia. Jopa raudan puutteen korjaamisen jälkeen kestää vielä muutama kuukausi, kunnes hitaasti kasvavat kynnet palautuvat kokonaan.

Kielen muutos

Limakalvojen, etenkin kielen, muutokset ovat erityinen oire raudan puutteesta, mutta ne ilmenevät vasta sairauden etenemisellä eivätkä ole varhaisten oireiden joukossa.

Suun kulmien tulehdukset, ns. Rhagades, ja suun limakalvojen lisääntyneet kurkkuhaavat ovat mahdollisia. Voi tapahtua myös suun limakalvon rikkoutuminen nielemisvaikeuksilla, mikä on yhteenveto Plummer-Vinson-oireyhtymä. Kyseiset henkilöt ilmoittavat kielen pistelystä tai tunnottomuudesta. Oireet ovat täysin palautuvia, jos raudan puutehoito onnistuu.

Lihaskipu ja heikkous

Raudan puute johtaa koko kehon solujen energiansäästötilaan, koska niitä ei voida riittävästi syöttää happea. Lihasolut tarvitsevat suhteellisen suuren määrän happea toiminnan ylläpitämiseksi ja uusien solujen rakentamiseksi.

Jos happea puuttuu, lihassolut sitten hajoavat. Tällöin keho säästää energiaa, varsinkin kun sairastuneet eivät enää harjoita urheilutoimintaa väsymyksen vuoksi ja lihaksia tarvitaan vähemmän. Lihasheikkous vähenee myös, kun raudan puute korjataan.

kutina

Ihosolut uudistuvat suhteellisen usein ja solut tarvitsevat paljon energiaa muodostuessaan ja kasvaessaan. Koska raudan puute johtaa hapen puutteeseen, etenkin lyhytaikaiset solut osoittavat oireita nopeasti.

Iho on huonosti tarjottu ja yksittäiset ihosolukerrokset kuolevat. Tämä johtaa kutinaan. Ihotulehdukset, kuten halkeamukset suun nurkkaan, voivat myös olla hyvin kutiavia. Ärsytettyjen ihoalueiden hoito hajusteettomilla ihonhoitovoiteilla voi lievittää kutinaa. Ihon ja limakalvojen vaurioituminen on yksi vakavan raudan puutteen myöhäisistä oireista.

Näköhäiriöt

Näköhäiriöt eivät myöskään ole suoraa seurausta rautavajeesta, mutta ne voivat tapahtua toissijaisesti. Tämä ei yleensä ole suoraa silmän tai verkkokalvon vaurioita.

Raudan puutteen takia sairastuneilla voi olla verenpaineen vaihtelut ja huimaus, mikä voi myös johtaa näön hämärtymiseen. Lisäksi jotkut kärsivät tulkitsevat keskittymishäiriönsä visiohäiriöiksi, koska silmien edessä olevat kirjaimet ovat subjektiivisesti epäselviä.

Korkea pulssi / kilpa-sydän

Raudanpuutteen takia happea ei ole riittävästi koko kehossa, koska elimistö ei pysty tuottamaan tarpeeksi verta happea kuljettamaan. Koska kohdesolut eivät pysty erottelemaan miksi happea ei tule riittävästi, ne reagoivat kehoon aina samoilla tiedoilla.

Liian vähän happea kompensoidaan pumppaamalla verta nopeammin kehon läpi ja siten soluihin pääsee enemmän happea. Tämä tarkoittaa, että syke on nopeutettava, koska tämä on tärkeää veren virtaukselle. Vaikuttavat kokevat tämän kilpa-sydämenä.

Raudanpuuteanemia

Raudanpuuteanemia on yleisin anemian muoto (anemia) ja johtuu raudan puutteesta. Punainen veripigmentti (hemoglobiini) punasoluissa (punasoluissa) rautaa tarvitaan toimimaankseen hapen kuljettajana kehossa; Jos rautaa on liian vähän, tätä toimintoa rajoitetaan eikä hemoglobiinia voida tarjota tarpeeksi.
Laboratoriossa pienentyneen veren hemoglobiinitason lisäksi punasolujen pienentynyt koko (MCV = punasolujen keskimääräinen yksittäinen tilavuus) ja hemoglobiinipitoisuuden lasku näissä (MCHC = verisuonten keskimääräinen hemoglobiinipitoisuus). Tässä yhteydessä puhutaan a mikrosyyttinen, hypokrominen Anemia.
Samanaikaisesti raudan puute veressä osoittaa sekä vapaan raudan että ferritiinin (Raudan säilytysmuoto), mutta myös lisääntyneen transferriiniarvon vuoksi (Raudan kuljetusproteiini, joka on paremmin havaittavissa, kun se on sitoutunut vähemmän rautaa).
Jos rautavajeanemia on todettu, on tärkeää tunnistaa raudanpuutteen syy, jotta sitä voidaan hoitaa vastaavasti.
Lisääntynyt tarve (esim. Raskauden aikana), lisääntynyt menetys (esimerkiksi. yli verenvuoto), riittämätön ruokavalio tai heikentynyt raudan imeytyminen (esimerkiksi. erilaisissa maha-suolikanavan sairauksissa).
Vain kun kehon rautavarasto on käytetty loppuun, raudan puute johtaa anemiaan.

Lue lisää aiheesta: Raudanpuuteanemia

diagnoosi

Koska raudan puute itsessään on vain muiden syiden toissijainen sairaus, erityistä huomiota on kiinnitettävä alkuperäisen sairauden löytämiseen ja hoitoon. Tästä syystä rautavajeen diagnosoimiseksi potilas on haastateltava perusteellisesti. Krooniset sairaudet, raskaus ja lisääntynyt verenvuoto taipumus naisilla kuukautisten aikana tulisi aluksi sulkea pois. Verikoe antaa lisäksi tärkeätä tietoa rautavajeen vaiheesta.

• Voidaan erottaa piilevä raudan puute, joka usein ei aluksi tarvitse terapiaa, ja ilmeinen raudan puute. Koska tämä aiheuttaa muutoksia verisoluissa, on tärkeää ryhtyä lääketieteellisiin toimenpiteisiin ja korvata rauta.

Vatsan ultraääni tulisi suorittaa, jotta voidaan epäillä sisäisen verenvuodon epäilyksiä.
Ulosteessa oleva veri on myös tärkeä ruuansulatuskanavan verenvuodon indikaattori.

Lue lisää aiheesta: Veri ulosteessa

Kolonoskopia (kolonoskopia ), Rinnan röntgenkuvaus (rintakehä) ja ruokatorven, vatsan ja ohutsuolen tarkka tarkastelu paljastaa tai sulkee pois verenvuodon syyt.

Raudan imeytymishäiriön diagnosoimiseksi kehossa voidaan tehdä raudan imeytymistesti. 100 mg rautaa otetaan suun kautta. Seerumin rauta mitataan 2 tunnin kuluttua. Seerumin raudan lisäys kahteen kertaan alkuperäiseen arvoon on normaalia.

Raudanpuutetesti

Raudan puute voidaan diagnosoida mahdollisimman nopeasti erilaisilla testeillä. Testit voi ostaa verkosta, apteekista tai lääkärin vastaanotolta.

terapia

Koska raudan puute on alun perin löytö, mutta ei syy (katso myös: raudan puutteen syy), se tulisi ensin tunnistaa ja hoitaa raudan puutteen kompensoimiseksi pitkällä aikavälillä. Siitä huolimatta samalla raudan puute korjataan lääkityksellä, edellyttäen että se ei riitä kompensoimaan puutetta päivittäisellä ruoalla. Rauta on korvattu tablettien muodossa. Ne tulisi ottaa 1-2 tuntia ennen seuraavaa ruoanottoa, koska elimistö imee raudan paremmin tyhjään tilaan. Aikuisille suositellaan 100-150 mg: n vuorokausiannos päivässä.

Toinen vaihtoehto on käsikauppa Floradix®, jota voidaan käyttää nesteenä. Lue lisää aiheesta: Yrttiveri

Rautalisät voivat aiheuttaa muun muassa vatsakipuja ja pahoinvointia. Jos näitä sivuvaikutuksia ilmenee, voidaan testata erilainen valmiste, koska eri valmisteet sietävät tapauksia eri tavoin ja annosta voidaan aluksi pienentää. Jos sivuvaikutukset jatkuvat, lääke voidaan ottaa myös aterian aikana tai sen jälkeen. Imeytyminen organismissa ei silloin ole enää optimaalista, mutta valmiste sietää paremmin. Lisäksi jakkara tummuu rautahoidon aikana, koska suurin osa raudasta erittyy. Koska kehon rautavarastoja täytetään vain hitaasti, tämän tyyppisen hoidon on usein kestettävä vähintään 2–3 kuukautta.

Rauta on myös mahdollista toimittaa suoraan laskimoon. Tämän tyyppinen korvaaminen suoritetaan vain, jos suun kautta tapahtuvaa antamista ei suvaita. Hoidon tulisi sitten tapahtua 2-3 kertaa viikossa, ja se voi aiheuttaa kipua ja turvotusta pistoskohdassa. Liiallisen laskimo ärsytyksen välttämiseksi annostelu tulisi suorittaa hitaasti suuren laskimokarakkeen läpi. Anafylaktiset reaktiot raudasta ovat harvinaisia, mutta lääkäreiden tulisi olla varautuneita tällaiseen reaktioon.

Yliannostus voi johtaa vakaviin myrkytysoireisiin. Pienillä lapsilla 500-1000 mg riittää aiheuttamaan myrkytysoireita. 2000-3000 mg voi olla tappavaa. Tämä taso löytyy noin 20-30 tabletista. Tämän seurauksena lapsilla on erityisen suuri yliannostuksen vaara, koska sopivan määrän tablettien saatavuus on suhteellisen helppoa. Ensimmäiset yliannostuksen merkit ovat kuume, pahoinvointi, verenpaineen lasku ja oksentelu.

Hemoglobiinipitoisuuden olisi pitänyt saavuttaa normaaliarvo viimeistään kahden kuukauden kuluttua, seerumin ferritiinin 3 kuukauden kuluttua. Jos näin ei ole, voidaan harkita erilaisia ​​vaihtoehtoja. Toisaalta on mahdollista, että määrättyjä valmisteita ei ole otettu asianmukaisesti, että verenhukka jatkuu, että imeytyminen organismiin on häiriintynyt tai että väärä diagnoosi on tehty. Joka tapauksessa uusi syyn etsintä on välttämätöntä vakavien sairauksien välttämiseksi.

Keskinäisten imeytymishäiriöiden vuoksi rautatabletteja ei tule käyttää samanaikaisesti:

• Antibiootit (tetrasykliinit)
• Antasidit (neutraloimaan Vatsahappo)
  ja
• Kolestryamiini, resorption estäjä korkeille kolesterolitasoille.

Lue myös artikkeli aiheesta: Näin korjaat rautavajeen ja Ruokavalio raudan puute

Yrttiveri

Monet yrtit sisältävät erittäin suuren määrän rautaa. Yrttiveri on mehu, joka on valmistettu eri yrtteistä ja johon on lisätty kahdenarvoista rautaa. Ihmiskeho pystyy hyödyntämään kaksiarvoista rautaa erityisen hyvin.

• Siksi kasviperäistä verta voidaan pitää ennaltaehkäisynä, jos on olemassa rautavajeen tai lievän rautavajeen vaara.
• Jos raudan puute on vaikea, tarvitaan kuitenkin rautatabletteja.

Riskiryhmät, jotka saavat usein kasviperäistä verta ennaltaehkäisyyn, ovat raskaana olevat naiset, imettävät äidit ja kasvisruokavaliota noudattavat ihmiset.

Homeopatia terapiavaihtoehtona?

Raudan puute on mitattavissa oleva veren vajaus, ja tämä voidaan korvata vain hankkimalla rautaa joko ruoan tai lääkkeiden avulla.

Globulit ja muut vaihtoehtoiset aineet sisältävät tuskin rautaa, eivätkä siksi pysty korvaamaan puutetta. Jos tavanomaiset lääketieteelliset rautakorvikkeet hylätään, asianomaisille tulisi kertoa, mitkä ruuat sisältävät paljon rautaa, jotta puute voidaan korvata ruokavalion avulla.

Lue myös: Homeopatia rautavajeesta

Raudan puutteen pitkäaikaiset vaikutukset

Raudan puute tuo mukanaan erilaisia ​​oireita, ja suurin osa oireista häviää, kun raudan puute on korjattu. Koska verenmuodostukseen tarvitaan rautaa, puute johtaa riittämättömään happea toimittamaan koko keholle. Riittävä hapenjakelu kasvun soluille on erityisen tärkeä. Raudan puutteessa alhaisempi veren muodostuminen kompensoituu siitä, että sydän lyö nopeammin.

• Kroonisen rautavajeanemian sairastuneille voi siten kehittyä sydänlihaksen heikkous pitkällä aikavälillä, koska sydän ei pysty täyttämään vaatimuksia pitkällä aikavälillä.

Raudan puutteen pitkäaikaiset vaikutukset ilmenevät myös raskauden aikana.

• Syntymättömän lapsen hapen toimitus riippuu suoraan äidin hapen saannista. Äidin rautavaje voi siten johtaa kasvuhäiriöihin ja ennenaikaisiin synnytyksiin.
• Aivojen kehitys riippuu myös riittävästä happea määrästä raskauden aikana, ja raudan puute voi viivästyttää sitä tai estää sitä.
• Raudanpuutteilla olevilla äideillä on todennäköisemmin synnytyksen jälkeinen masennus kuin äiteillä, joilla on riittävä rautavarasto. Lyhytaikaisella raudan puutteella ei yleensä ole pitkäaikaisia ​​seurauksia.

profylaksia

Tasapainoisella ja runsaasti rautaa ravitsemus puuteoireita voidaan välttää. Persiljassa (97,8 mg rautaa / 100 g), vihermintussa, kuivatussa, löytyy paljon rautaa Nettles, Sianmaksa ja timjami. Vertailun vuoksi siipikarjassa, sianlihassa, naudanlihassa ja täysjyväleipässä on suhteellisen vähän rautaa. Lisäksi raudan imeytymistä kehossa voidaan lisätä C-vitamiini Paranna sisäänottoa. Täällä riittää noin 100 mg C-vitamiini joka tulisi ottaa korkeintaan yksi tunti ennen raudan ottamista, koska C-vitamiinin on silti oltava ruuansulatuksessa. 100 mg C-vitamiinia ovat esimerkiksi sisältyy 200 ml: aan vastapuristettua appelsiinimehua tai muutama suikale paprikaa. Mutta muutkin hedelmä ja vihannekset voi parantaa raudan imeytymistä kehoon.

Tanniinilla on inhiboiva ja siksi haitallista vaikutusta raudan puutteessa musta tee ja kahvia sisältyy, kalsiumia ja magnesiumia suurempina määrinä, oksaalihappoa esim. kaakaossa, pinaatissa ja raparperi ja fosfaatit lihassa ja juustossa.

Tärkeimpiä raudan lähteitä arjessa ovat liha, makkara ja maksa. Maito ja munat puolestaan ​​estävät imeytymistä. at kasvisruokavalio Rauta voidaan nauttia palkoviljoista, pähkinöistä, mausteista ja kokonaisista jyvistä.

Koska raskaana olevilla naisilla on 100% korkeampi rautavaatimus, normaali saanti ruuan kanssa on usein riittämätöntä rautavajeen välttämiseksi. Siksi 50 mg rautaa päivässä tulisi ottaa ennaltaehkäisevästi raskauden aikana.

Lue lisää aiheesta: Ruoat, joissa on rautaa

ennuste

Rautavajeen ennuste liittyy suoraan syyyn. Jos syy - tautia on mahdollista parantaa, on todennäköistä, että Raudanpuute voidaan korjata.

Raudanpuute raskauden aikana

Jotta lapsella olisi riittävä verenkierto ja kehitys, naisten on tuotettava noin 30–40% enemmän verta raskauden aikana.
Koska veren muodostumiseen yleensä Jos tarvitaan rautaa, rautavaatimus kasvaa merkittävästi raskauden aikana, noin kaksi kertaa niin paljon, että rautavajeen riski kasvaa.

Erityisesti riskissä ovat naiset, joilla on useita raskauksia tai nopeasti peräkkäisiä raskauksia, mutta pieni ruumiinpaino ja epätasapainoinen ruokavalio ovat myös riskitekijöitä. Raudanpuutteen aiheuttama anemia (anemia) aiheuttaa tavallisten oireiden lisäksi sekä äidille että lapselle muita vaaroja raskauden aikana.

Lue lisää aiheesta: Raudanpuute raskauden aikana

Vauva voi olla läpi huonompi hapen saanti toisaalta voi olla, että istukka (istukka) ei ole täysin kehittynyt.
Jos tämä on liian pieni, riittävää ravintoa ravinteille lapselle ei enää taata. Viime kädessä voit Tainnutettu kasvu tai lasten kohdunsisäinen kuolema (ts. kohtuun, jopa ennen syntymää) voi johtaa.

Lisäksi lapsen kehitykselle syntyy tiettyjä riskejä syntymän jälkeen, esim. motorisen kehityksen häiriöt, kehitysvammaisuus tai Käyttäytymisongelmat.
Äiti yleensä näyttää alhaisempi fyysinen kestävyys ja vähentänyt verivarantoja syntymän yhteydessä, joten riski välttämättömyydestä Verensiirto on lisääntynyt.

Muut mahdolliset seuraukset ovat pre-eklampsia (kliininen kuva muun muassa korkealla verenpaineella ja proteiinin menetyksellä virtsan kautta) tai a Lantion tulehdukset.
Kaikki nämä olosuhteet voivat johtaa useampaan ja / tai pidempään sairaalahoitoon.

Mutta pelkästään raudan puute ilman siihen liittyvää anemiaa voi jo olla vastuussa monista komplikaatioista. Nämä sisältävät ennenaikainen synnytys, ennenaikaiset synnytykset ja a alhainen syntymäpaino.
Koska vartalo suosii vauvan käytettävissä rautaa raskauden aikana, äidin puutos esiintyy kauan ennen kuin se ilmenee lapsessa. Saksalainen ravitsemusseura (DGE) suosittelee siksi raskaana oleville naisille 30 mg: n päivittäistä ravintaannosta, imettäville naisille 20 mg: n päivittäistä rautaa (päinvastoin kuin raskaana olevat aikuiset noin 10–15 mg). Raskauden aikana (etenkin toisesta raskauskolmanneksesta) on erityisen tärkeää saada riittävä saanti rautapitoiset ruuat olla varovainen, mieluiten yhdessä C-vitamiinin kanssa (esim. lasi appelsiinimehua), koska tämä parantaa imeytymistä kehossa.
Raudan imeytymistä estävien aineiden samanaikaista käyttöä tulisi kuitenkin välttää. nämä sisältävät Kalsiumlisät, Antasidit (mahahappoa sitovat aineet) ja tietyt antibiootit (tetrasykliinit).
Rutiinitarkistukset raskauden aikana tarkastavat myös veren rautavajeen (mm ferritiini) ja anemia (mm hemoglobiini) tutkittu. Näkyvät arvot tulisi aina selvittää syiden suhteen. Jos hemoglobiiniarvo on alle 10 mg / dl, yleensä yhdestä Riski raskaudessa puhe.

Jos raudan puute on edelleen tasapainoisella ruokavaliolla, lisää Rautatabletit olla otettu. Tämän hoidon on kuitenkin oltava ohi useita kuukausia voidaan ylläpitää ja erityisesti erilaisilla sivuvaikutuksilla Ruoansulatuskanavan valitukset on seurauksena.
Jotkut raskaana olevat naiset käyttävät tällaisia ​​rautavalmisteita varotoimenpiteinä ilman poikkeavia veriarvoja, joita ei kuitenkaan tarvitse periaatteessa suositella.
Vaihtoehtoisesti a laskimonsisäinen anto tulisi harkita (etenkin a Hemoglobiiniarvo alle 9 mg / dl), jolla voidaan antaa erittäin suuria annoksia lyhyessä ajassa lyömättä mahaan ja suolistoon samanaikaisesti.

Raudanpuutteen hoidosta raskauden aikana on aina keskusteltava erikseen hoitavan lääkärin kanssa; Saksassa ei toistaiseksi ole annettu yleisiä hoitosuosituksia.

Raudan puute lapsilla

Raudanpuute on myös yleinen puutosoire lapsuudessa. Noin jokaisella kymmenestä lapsesta on ainakin lieviä raudan puutteen oireita. Koska soluilla on erityisen korkea hapen tarve kasvun aikana, raudan tarve kasvaa myös merkittävästi kasvuvaiheissa.

• Ensimmäinen kriittinen vaihe lapsen raudan puuteessa on ensimmäinen ja toinen elämävuosi. Lapsi kasvaa erittäin nopeasti tänä aikana ja myös aivojen kehitys on täydessä vauhdissa. Rintamaitojen raudan pitoisuus laskee kuitenkin edelleen synnytyksen jälkeen, joten lapset ovat noin kuuden kuukauden ajan riippuvaisia ​​ylimääräisestä rauderikkaasta ruoasta.
• Lisääntyneen raudan tarpeen toinen vaihe alkaa murrosiän alkamisella. Nopean kehityksen lisäksi tytöillä on myös ensimmäinen kuukautiset ja siten säännöllinen verenhukka, jonka elimistön on kompensoitava.

Raudanpuutteen oireet lapsilla ovat samanlaisia ​​kuin aikuisten oireet.

• Varhaiset oireet ovat yleensä hiusten menetys ja hauraat kynnet
• Myöhemmin tulee kalpeus, keskittymisvaikeudet ja väsymys.

Erityisesti lapsuudessa ja murrosikässä on noudatettava tasapainoista ruokavaliota raudan puutteen torjumiseksi ja puutteen seurausten estämiseksi. Erityisesti nuorten tyttöjen, jotka noudattavat kasvisruokavaliota, lääketieteellinen rautavarasto voi olla tarpeen, kunnes kasvu on valmis.

Lue lisää aiheesta: Raudan puute lapsessa

Raudan puute kasvissyöjillä

Elintarvikkeissa tehdään ero kahdella rautamuodolla: yksinomaan eläinperäisissä elintarvikkeissa oleva ns. Hemirauta ja ns. Ei-hemirauta, jota ei ole vain, vaan pääasiassa löytyy kasvisruoista.
Hem rauta (sitoutunut eläimen hemoglobiiniin) ihmiskeho voi käyttää niitä enemmänkorkeampi hyötyosuus) kuin ei-hemirauta, ts. Hemiraudasta keho voi absorboida enemmän rautaa samalla määrällä.

(Ovo-lakto-) kasvissyöjien ja vegaanien on katettava suurin osa tai kaikki rautavaatimuksistaan ​​kasvipohjaisilla elintarvikkeilla. Sen lisäksi, että raudan puute liittyy usein geneettiseen taipumukseen tai muihin syihin, kasvisruokavalio ei välttämättä johda rautavajeeseen.
Monet kasviperäiset ruuat, kuten erityyppiset viljat (Hirssi, amarantti jne.), Kurpitsansiemenet, seesaminsiemenet, linssit ja persikat sisältävät suuria määriä rautaa. Tämän raudan huonompi käytettävyys voidaan kompensoida toisaalta suuremmalla toimitetulla raudan kokonaismäärällä, toisaalta tasapainoisella, järkevästi yhdistetyllä ruokavaliolla.
Esimerkiksi. samanaikainen C-vitamiinin saanti (monissa hedelmissä ja vihanneksissa) tai käyneet soijatuotteet lisäävät merkittävästi ei-hemiraudan raudan saatavuutta, kun taas fytaatit (palkokasveissa ja raa'issa viljoissa), Tee, kahvi, maito, muna ja soijaproteiinit estävät raudan imeytymistä.

Oletko kiinnostunut tästä aiheesta? Lue lisää tästä: Raudan puute kasvissyöjillä

Raudan puute stressissä

Paitsi, että stressi on psykologinen ilmiö, sillä on myös monia siihen liittyviä fyysisiä oireita. Tämä ei suoraan johda rautavajeesta, mutta stressi johtaa kehon lisääntyneeseen hapntarpeeseen ja siten oireisiin, jotka ovat samanlaisia ​​kuin lievän rautavajeen.

Pysyvän stressin sattuessa myös ruuansulatusta voidaan rajoittaa ja siten raudan imeytymistä suolistossa voidaan vähentää. Näiden välittömien fyysisten syiden lisäksi stressi johtaa kuitenkin myös monien ihmisten huonompaan ravintoon ja ruoan rautapitoisuus vähenee.

Lue lisää aiheesta: Stressin seuraukset

Raudan puute leikkauksen jälkeen

Monissa tapauksissa leikkaukset tarkoittavat veren menetystä kehossa. Rauta on ehdottoman välttämätöntä verenmuodostukseen, joten rautapitoisuus voi olla suurempi leikkausten jälkeen.

Verenmenetyksen jälkeen elimistö käyttää kehon omia rautavarantoja hemoglobiinin muodostumisen lisäämiseksi ja sen on täydennettävä näitä varastoja. Useimmissa tapauksissa tämä raudan puute voidaan korjata nopeasti pelkästään ruokavalion avulla.
Lue lisää: Ruoat, joissa on rautaa

Suurten verenhukkamenetelmien, myös synnytyksen jälkeen, raudan korvaaminen kasviperäisellä veressä tai tableteilla voi olla tarpeen.

Rautapitoiset ruuat

Raudanpuute voidaan usein estää tai hoitaa pelkällä tasapainoisella ruokavaliolla. Eri elintarvikkeet sisältävät erityisen korkeita rautapitoisuuksia, vaikka pinaatti, väitetty rautakuningas, sisältää keskimäärin rautaa.

• Eläintuotteet sisältävät erityisen suuren määrän rautaa. Naudan- ja sianmaksa ovat kärjessä.
• Munankeltuaisissa on myös korkea rautapitoisuus.
• Kasvisruoat voivat myös sisältää paljon rautaa. Näitä ovat erityisesti valkoiset pavut, kanttarellit ja linssit sekä vehnäleseet.

Riittävän raudan saannin lisäksi on kiinnitettävä huomiota myös riittävään C-vitamiinin saantia. C-vitamiini, mikäli sitä käytetään samanaikaisesti rautaa sisältävien ruokien kanssa, voi parantaa raudan imeytymistä suolistossa. Erilaiset ruuat voivat kuitenkin aiheuttaa myös vähentynyttä imeytymistä suolistossa.

• Kahvi, musta tee, maito, punaviini ja valkoiset jauhot vähentävät raudan imeytymistä, joten niitä tulisi välttää rautavajeen ilmetessä. Nämä ruuat tulisi jättää pois tai ainakin olla kuluttamatta samanaikaisesti tablettien kanssa, etenkin kun kyseessä on ylimääräinen lääkehoito rautatabletteilla.

Lue myös: Ruokavalio raudan puute