Hallux-valon ehkäisy

Kuinka voit estää hallux valgus?

On olemassa erilaisia ​​toimenpiteitä, joiden avulla yksi on suhteellisen onnistunut vaivaisenluu voi estää. Viime kädessä ne ilmenevät puhtaasti loogisella tavalla, jos muistat, mitkä tärkeimmät syyt ovat sinulle vaivaisenluu ovat. Pelkästään geneettisen taipumuksen aiheuttaman hallux-valon tapauksessa ennaltaehkäisevät toimenpiteet eivät usein auta, vaikka ne itse voivat varmistaa, että muodonmuutos kehittyy myöhemmin tai että se ei ole niin huono.

Hallux valgus -ehkäisyn alfa- ja omega-vitamiinit ovat oikeat Jalkineet Tässä yhteydessä sinun tulisi kiinnittää erityistä huomiota seuraaviin seikkoihin:

1. Kengät tulisi, jos mahdollista tasainen olla.Korkokengät lisäävät etujalan painetta. Tämä työntää varpaat kengän kärkeen ja edistää myös jalansijalka-asemaa (jalan pallon laajenemista), mikä liittyy usein hallux-valoon. Tässä pätee yksinkertainen sääntö: mitä korkeampi kantapää, sitä huonompi jalka on.
2. pituus Kengät ovat tietysti myös ratkaisevan tärkeitä hallux valgusin ehkäisyssä. Jos kengät ovat liian lyhyitä, varpaat painetaan väärään asentoon.
3. Erityisesti kengän päätyosalla on tärkeä rooli. Jos tämä on liian kapea tai kapeneva, jalat mukautuvat tähän muotoon, mikä johtaa vääristymään, joka on alun perin palautuva, mutta jatkuu myöhemmin. Sinun ei tulisi vain varmistaa, että kengät ovat riittävän leveitä, mutta myös että ne ovat riittävän korkeita. Ihannetapauksessa kengän ylämateriaalin tulisi olla myös pehmeää, jotta se voi tarvittaessa mukautua jalkaan. Varsinkin lasten kanssa on tärkeää tarkistaa oikea istuvuus, koska heidän jalkansa kasvavat nopeasti ja hallux valgus -alustan perusta voi muodostua nuorena.

Nimitys Dr.?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Urheilijat (lenkkeilijät, jalkapalloilijat jne.) Kärsivät erityisen usein jalkasairauksista. Joissakin tapauksissa jalkojen epämukavuuden syytä ei voida aluksi tunnistaa.
Siksi jalan (esim. Akillesjännetulehdus, kantapään kannukset jne.) Hoito vaatii paljon kokemusta.
Keskityn monenlaisiin jalkasairauksiin.
Jokaisen hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta täydellisellä suorituskyvyn palautumisella.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Oikeiden kenkien lisäksi on ennaltaehkäisyn kannalta tärkeää myös, ettetkä aina käytä kenkiä, vaan myös kävele säännöllisesti paljain jaloin. Tämä varmistaa jalkojen luonnollisen aseman ylläpitämisen ja vahvistamisen. Jopa sukat myötävaikuttavat pienessä määrin siihen, että varpaat puristuvat yhteen ja saatetaan siten väärään asentoon.

Se on myös suositeltava Jalkaharjoitus operoida. Erityisen tehokkaita ovat harjoitukset, joissa iso varvas leviää erillään jäljellä olevista varpaista. Lisäksi voidaan suorittaa myös jalkakylpyjä tai jalkahierontoja.

Jos sinulla on jo hallux valgus, voit estää oireiden pahenemisen kuluttamalla kengän pohjallisia tai jopa hallux valgus -laskua. Tällaisissa tapauksissa on myös erityisiä jalkavoimisteluharjoituksia, jotka asianomaisella henkilöllä voi olla lääkärin tai fysioterapeutin osoittavan hänelle.