PAASTO-LAIHDUTUS

Paastoprosessit

Yhden aikana paasto kehossa tapahtuu lukuisia biokemiallisia ja fysiologisia prosesseja. Tiedot ovat erittäin kiistanalaisia, koska ne ovat erilaisia Paaston tyypit ja erilaiset paasto kestot perustuvat, on kuitenkin syytä mainita, että muutos immuunijärjestelmässä voitaisiin jo määrittää paasto-kestolla 2-3 päivää.

Tämä johti vähentämään tulehdusta välittäviä proteiineja (Haptoglobiini, transferriini), lisääntyneeseen fagosyyttien aktiivisuuteen (makrofagit) ja lisääntynyt NK-solujen aktiivisuus. Ruoansulatuskanavan sammuttaminen paaston aikana uskotaan olevan yksi päävaikutuksista.
Koska suurin osa myrkkyistä ja bakteereista tulee elimistöön ruuan kautta, monet immuunijärjestelmän komponentit sijaitsevat maha-suolikanavassa. Pysäyttämällä paaston aikana paitsi vähemmän myrkkyjä ja bakteereja pääsee kehoon, mutta myös immuunijärjestelmä helpottuu. Nälän aikana elimistö polttaa yhä enemmän proteiineja, jotka ovat välttämättömiä erilaisille aineenvaihduntaprosesseille. Tämä voi johtaa vähemmän vasta-aineiden tuottamiseen ja immuunijärjestelmän heikentymiseen yhä enemmän. Koska kehoon tulee kuitenkin vähemmän taudinaiheuttajia samanaikaisesti, tämä vaikutus ei vaikuta olevan kauaskantoinen. Proteiinien polttaminen johtuu osittain myös mikrobiologisen verenkierron stimulaatiosta.
Sama vaikutus kohdistuu paaston aikana tapahtuvaan kuivumiseen. Kehon toksiinien ei pitäisi vain kuljettaa pois kehosta tällä tavalla, vaan myös tässä tulisi stimuloida mikrobiologista verenkiertoa ja siten kehon immuunijärjestelmää ja muita terveellisiä aineenvaihduntaprosesseja taas stimuloida. Paaston aikana voidaan nähdä lukuisia hormonaalisia muutoksia. Näiden muutosten tarkkoja vaikutuksia ei ole vielä tutkittu riittävästi tieteellisesti. Hormonaalisiin muutoksiin kuuluvat: kilpirauhashormonien vähentyminen, ACTH: n ja kortisonin vähentyminen, endorfiinien vähentäminen, veren insuliinimäärän vähentäminen ja insuliinintuotanto, vähentynyt estrogeenituotanto.

Detox on hieno tapa laihtua. Voit lukea lisää aiheesta: Detox-ruokavalio