Matala korkea verenpaine

esittely

Korkea verenpaine on yksi maailman yleisimmistä sairauksista, ja liikalihavuuden, tupakoinnin ja diabetes mellituksen ohella ne ovat myös tärkeimmät sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijät ja Strokes Koska korkea verenpaine on alun perin oireeton, se on salakavala ja vaarallinen sairaus, joka vaikuttaa pääasiassa vanhuksiin. Tärkein toimenpide korkean verenpaineen välttämiseksi pitkällä aikavälillä ja etenkin ilman sitä Lääkitys olisi vähennettävä elämäntavan muutos. Terveellinen ruokavalio, liikunta, laihtuminen ja pidättäytyminen nikotiinista ja alkoholista olisivat erittäin tärkeitä. Jos nämä konservatiiviset toimenpiteet eivät riitä, voit käyttää Lääkitys yrittää alentaa korkeaa verenpainetta.

Määritelmä korkea verenpaine

A normaali verenpaine yksi puhuu systoliset arvot alkaen 120 mmHg ja diastoliset arvot alkaen 80mmHg. Kuten "vielä normaali”Verenpainearvot koskevat enintään 139mmHg systolinen ja 89 mmHg diastolinen (139/89 mmHG). Verenpainearvoista 140/90 mmHg yksi puhuu yhdestä korkea verenpaine, joka voidaan jakaa 3 vakavuusasteeseen. alkaen Arvot 230/120 mmHg puhutaan korkean verenpaineen kriisistä tai myös Hypertensioiva kriisi nimeltään. Näihin liittyy erittäin korkea akuutin aivoverenvuodon, aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja munuaisvaurion riski.

Korkean verenpaineen syyt

Korkealle verenpaineelle on monia eri syitä. Lääkärit erottavat primaarisen korkean verenpaineen, joka ei perustu syy-sairauteen, ja toissijaisen korkean verenpaineen välillä. Tyypilliset syyt yhdelle primaarinen verenpaine sisältäisi Savu, liikalihavuus, korkea alkoholin ja suolan kulutus, korkea ikä, diabetessekä korkea verenpaine suvussa. Alle 10%: ssa kaikista tapauksista korkea verenpaine perustuu sairauteen, joka on niin sanotusti toissijainen. Yhden tyypilliset sairaudet sekundaarinen verenpaine sisältäisi feokromosytooma, a hyperaldosteronismi (Conn-tauti kutsutaan), yksi Kilpirauhasen liikatoiminta tai yksi Munuaissairaus.

Korkean verenpaineen oireet

Korkea verenpaine pysyy useimmissa tapauksissa oireettomia ja tekee vain itsensä alkaen Arvot > 230 / 120mmHg havaittavissa. Tyypillisiä oireita tälle olisi huimaus, tinnitus, päänsärky, nenäverenvuoto ja Kilpa-sydän.

Hoito lääkkeiden avulla

Korkea verenpaine voidaan hoitaa konservatiivisesti tai lääkkeillä. Korkeista verenpainetta on hoidettava ja sitä on alennettava 160 mmHg: n verenpainearvoista. Käytetäänkö lääkitystä tähän tai elämäntavan muutokseen ensin verenpaineen tasosta ja olemassa olevista riskitekijöistä.

Huumeesta tulee 3-vaiheinen kaavio harjoitetaan, jolloin monoterapia (yksilöllinen terapia) aloitetaan ja jota voidaan lisätä kolminkertaiseksi yhdistelmäksi. Useimmat lääkärit kokeilevat korkeaa verenpainetta ensimmäinen avulla ACE-estäjät (esimerkiksi. ramipriili), diureetit (esimerkiksi. tiatsidit) tai yksi Beetasalpaajat (esimerkiksi. metoprololi) laskea. ACE-estäjien tulisi munuaisten ja sydämen suojaavien vaikutusten vuoksi olla aina ensisijainen hoito. ACE-estäjät ovat erityisen sopivia diabeetikoille. Diureetit ovat erityisen sopivia potilaille, joilla on myös sydämen vajaatoiminta tai keuhkoödeema.

Jos yksi lääke ei riitä alentamaan verenpainetta riittävästi, se tulee Taso 2 n Hypertensiohoito valituksi. Tämä edustaa Kahden lääkkeen yhdistelmä erityyppiset vaikuttavat aineosat Esimerkiksi diureetti tulisi yhdistää joko ACE-estäjän, sartanin, beeta-estäjän tai kalsiumkanavasalpaajan kanssa. Toinen vaihtoehto olisi yhdistää kalsiumkanavasalpaaja beeta-estäjän tai ACE-estäjän kanssa. Koska jokainen potilas reagoi paremmin tai huonommin tiettyyn lääkkeeseen, on olemassa monia erilaisia ​​mahdollisia yhdistelmiä, jotka tulisi käyttää loppuun ennen kolmen tai neljän lääkkeen yhdistelmää.

Jos lopulta verenpainelääkkeiden kaksisuuntainen yhdistelmä ei vieläkään riitä, niin voi Kolminkertainen yhdistelmähoito harkita. Tässä on Diureetti yhdessä 2 muun lääkkeen kanssa (esim. ACE-estäjä + a Kalsiumkanavasalpaaja) yhdistettynä. Kolminkertaisen yhdistelmän tulisi kuitenkin aina edustaa viimeksi valittua terapiaa ja tapahtua vasta sen jälkeen, kun kaksinkertainen yhdistelmähoito on käytetty loppuun.

Erilaiset verenpainelääkkeet

Yleisesti ottaen verenpainelääkkeitä on 5 eri ryhmää. Näitä ovat ACE: n estäjät, diureetit, beeta-salpaajat, kalsiumkanavasalpaajat ja sartaanit, jotka ovat toimintatavansa ja sivuvaikutustensa perusteella hyvin samanlaisia ​​kuin ACE: n estäjät. Lääkäri päättää sopivimmasta lääkkeestä riippuen siitä, mitä sairauksia esiintyy potilaassa.

ACE: n estäjät ja sartaanit ovat erittäin sopivia esimerkiksi diabeetikoille, edeltävän kanssa Sydänkohtaus tai yhdessä Sydämen vajaatoiminta. Ne ovat kiellettyjä, ts. Vasta-aiheisia, potilaille, joilla on pitkälle edennyt munuaisvaurio ja kahdenvälinen munuaisvaltimon stenoosi. ACE-estäjien ottaminen vähentäisi munuaisten verenvirtausta, mikä olisi viime kädessä tappavaa.

diureetit, ja erityisesti tiatsidit, ovat hyviä sydämen vajaatoimintapotilaille, mutta sitä ei tule käyttää potilailla, joilla on kihti tai hypokalemia (riittämätön kaliumpitoisuus).

Beetasalpaajat osaa tehdä erityisen hyvin sydämen vajaatoiminnan ja joidenkin sydämen rytmihäiriöiden vuoksi olla käytetty; mutta sitä tulisi välttää kiireellisesti potilailla, joilla on diabetes tai Raynaudin oireyhtymä.

Kalsiumkanavasalpaajat ovat kuitenkin erittäin sopivia potilaille, joilla on Raynaudin oireyhtymä tai vakaa Angina pectoris eikä sitä tule antaa sydämen vajaatoiminnan tai hitaan sydämen rytmihäiriön yhteydessä.

Kuten Varaa huumeetjotka voivat alentaa verenpainetta nopeasti ja hätätilanteessa klonidiini, Reserpiini, urapidiili, nitraatit ja dihydralatsiini hävittää. Potilaiden on tärkeää tietää, että verenpainelääkkeitä on käytettävä koko elämän ajan, eikä niitä saa lopettaa ilman lääkärin ennakkoon neuvottelua. Kun verenpaine normalisoituu, tämä ei ole merkki siitä, että lääkitys on tarpeetonta, vaan vain, että hoito toimii. Lääkityksen lopettamisen jälkeen verenpaine nousi jälleen muutaman viikon kuluttua ja lääkityksestä riippuen lisää komplikaatioita.

Laske verenpainetta ruokavalion kautta

Ennen lääkehoitoa on aina yritettävä alentaa korkeaa verenpainetta muuttamalla elämäntapaa. Painonpudotus ja a terveellinen ruokavalio olisi ensimmäinen tapa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että painonpudotus on tehokkain tapa alentaa korkeaa verenpainetta. Jokaista painon kilogrammaa kohden verenpainetta voidaan alentaa 5 - 22 mmHg. Painonpudotus vaikuttaa samalla myös muihin riskitekijöihin, kuten diabetes tai a hyperkolesterolemia positiivinen. Ravitsemuksen suhteen pitäisi periaatteessa vähemmän ruokasuolan kulutusta (enintään 6 g / vrk), rasvat ja alkoholi kunnioitetaan. Tätä tarkoitusta varten tuotteita, kuten valmiita aterioita, säilykkeitä, savustettua kalaa tai suolaisia ​​keksejä, tulisi välttää, ja sen sijaan käyttää tuore, säilömättömät ruuat, hedelmä, vihannekset, pähkinät, Viljatuotteet ja Maitotuotteet olla asetettu. Olisi suositeltavaa vähän natriumia sisältävä kivennäisvesi kiinnittää huomiota ja Alkoholin kulutus enintään 20 g (noin 2 lasillista punaviiniä). Kastikkeisiin ja mausteisiin voitiin käyttää mausteita tai valkosipulia suolan sijasta.

Matala korkea verenpaine teellä

Toinen tapa alentaa verenpainetta ilman lääkitystä on ottaa erilaisia ​​lääkkeitä säännöllisesti Terveys tee. Erityisesti Vihreä tee, Miten GABA- tai Sencha-tee, ja muut Aasian teetä (esimerkiksi. Soba, Dattan ja Eucommia) voidaan osoittaa alentavan verenpainetta säännöllisellä kulutuksella.

• Vihreä tee

Vihreän teen tärkeimmät vaikutukset ovat vähentynyt angiotensiinin tuotanto, verenpainetta nostava hormoni, a verisuonten parempi joustavuus, parantunut verenvirtaus, parantunut aineenvaihdunta ja Alusten talletuksien vähentäminen. Koska vihreän teen on osoitettu lisäävän verenpainelääkkeiden vaikutusta ja tämä voi johtaa vaaralliseen verenpaineen laskuun, vihreän teen kulutuksesta samanaikaisesti verenpainelääkkeiden kanssa on aina keskusteltava lääkärin kanssa.

• Dattan-tee

Dattan-tee on tatari-tattari-teen japanilainen nimi ja toimii erityisen hyvin sen suonien sulkemisvaikutuksesta johtuen turvotusta ja arterioskleroosia vastaan.

• Tochucha-tee

eucommia tai Tochucha-tee pidetään Aasiassa erityisenä lääkinnällisenä teenä, jolle on ominaista se verenpainelääkkeet, maksa- ja munuaisvahvistimet samoin kuin hänen immuunijärjestelmää edistävä vaikutus ulos. Verenpaineen alentamiseksi neljä teeta tulee juoda säännöllisesti 2-3 kuukauden ajan ja jakaa koko päivän ajan. On tärkeää juoda tarpeeksi vettä vapauttaakseen myrkkyjä ja jätteitä. Jos ilmenee sivuvaikutuksia, kuten huimausta tai pahoinvointia, on suositeltavaa vähentää käynnistävää teetä niin paljon, että sivuvaikutuksia ei enää ilmene. 2–3 kuukauden kuluttua verenpaineen pitäisi laskea huomattavasti. Sitten sinun pitäisi vaihtaa kevyempiin versioihin Sencha-teetä. Vakavasta sydän- tai munuaissairaudesta kärsivien tulee käyttää Eucommia-teetä varoen ja vain pieninä annoksina.

Laske korkeaa verenpainetta liikunnan avulla

Terveellisen ruokavalion lisäksi verenpaine on myös välttämätön säännöllinen harjoittelu erittäin tärkeä asia. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta voi paitsi estää korkean verenpaineen kehittymistä myös vähentää sitä uudelleen. Tasapainoisen ja säännöllisen koulutuksen avulla (3 - 5 yksikköä / viikko 30 minuutin ajan) verenpainetta voidaan alentaa 5-10 mmHg.

Urheilu, joka on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle, kuten Sauvakävely, lenkkeily, pyöräily, uinti, vaellus tai jopa tennis. Voimaharjoittelu tulisi suorittaa vain maltillisina annoksina, muuten se voi johtaa sydämen vaaralliseen ylikuormitukseen ja lopulta sydämen vajaatoimintaan. Ihmisille, jotka ovat tuskin harrastaneet urheilua monien vuosien ajan, suositellaan alussa lyhyitä harjoitusyksiköitä, joilla on kohtalainen stressi. Esimerkiksi lenkkeilyn sijasta kävely nopeasti voi olla riittävä aloittamiseen.

Kuorman oikean intensiteetin löytämiseksi kuorman tulisi olla havaittavissa toisaalta ja toisaalta täytyy mutta myös pulssi kunnioitetaansen ei saa nousta liian korkealle. Urheilulääkäri voi määrittää sinulle parhaan mahdollisen harjoituspulssin. Mahdollisten terveyshaittojen välttämiseksi yli 45-vuotiaiden, jotka eivät ole harjoittaneet urheilua pitkään, tulisi tehdä jotain ennen urheilua. terveystarkastus suoritettava lääkärillä. Jos havaitaan esimerkiksi korkeaa tai vaihtelevaa verenpainearvoa, se tulisi ensin säätää ja vakauttaa lääkityksellä. Ergometrin avulla voidaan määrittää wattien henkilökohtainen kuormaraja ja tehdä johtopäätöksiä sydämen joustavuudesta.Jos esimerkiksi sydämessä on verenkiertohäiriöitä, se voi johtaa sydänkohtaukseen intensiivisen urheilun aikana.

Matala korkea verenpaine kasveilla

Lääkkeiden lisäksi on olemassa myös erilaisia ​​rohdosvalmisteita, joita voidaan käyttää korkean verenpaineen hoidossa. Nämä vaihtelevat Ginseng ja misteli kovettuvat yli Valkosipulivalmisteet aikeissa Musta siemenöljyt ja joilla on usein yhtä hyviä vaikutuksia kuin ei-homeopaattisilla lääkkeillä.

Toisena päivänä tutkimukset ovat osoittaneet, että ennen kaikkea Monimutkainen homeopaatti (esim misteli ja Rauwolfia), joilla on sama korkea verenpainetta alentava vaikutus kuin beetasalpaajilla. Rauwolfiaa eli käärmejuuria käytetään pääasiassa korkeaan verenpaineeseen ja sitä esiintyy usein Ayurvedic terapia löytää. misteli tai Viscumin albumi on tunnettu naturopatiassa tuhansien vuosien ajan ja voi myös alentaa verenpainetta verisuonia laajentavien vaikutustensa vuoksi erittäin hyvin. Sama pätee kuitenkin tässäkin: homeopaattisten lääkkeiden hoidon aloittamisesta tulee aina keskustella lääkärin kanssa.

Laske verenpainetta ilman tabletteja

Korkean verenpaineen alentamiseksi ilman tabletteja on tärkeä tasapainoinen, terveellinen ja ennen kaikkea vähän suolaa sisältävä ruokavalio. Liian suuren ruokasuolan sijasta kannattaa käyttää suolaa riittävä kaliumin saanti tulee olla varovainen, mikä heikentää natriumin (ruokasuolan) verenpainetta nostavaa vaikutusta. Kaliumia löytyy muun muassa sisään hedelmä, vihannekset ja perunat. Kuten edellä on jo kuvattu, tulisi noudattaa samanaikaisesti ruokavaliota Alkoholia ja nikotiinia vältetään ja a säännöllinen sydänharjoittelu kunnioitetaan. Työssäsi sinun tulisi yrittää Vähentää stressiä ja ylös riittävä rentoutuminen kiinnittää huomiota.