Liikunta polven nivelrikko

esittely

Ei niin kauan sitten se hylättiin tai ainakin kiistanalainen olemassa olevan kanssa Polven nivelrikko Harrastaa urheilua.
Diagnoosin jälkeen nivelrikko Aikaisemmin lääkärit kielsivät potilaille yleisen urheilukiellon.

Sillä välin uskotaan kuitenkin, että erityinen urheilu ja Vahvistusohjelma voi olla positiivinen vaikutus kipuun ja polven nivelrikon kulkuun, ja siksi sitä suositellaan erittäin voimakkaasti sairastuneille.
On olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että liikunta on tärkeä osa Hoito polven nivelrikon voidaan nähdä nivelrikossa.

Tämä ei tietenkään koske kaikkia urheiluja ja harjoituksia, minkä vuoksi henkilökohtainen suunnitelma on parasta laatia lääkärin tai fysioterapeutin kanssa.

Polviystävällinen vs. urheilu, joka vahingoittaa polvia

Erilaisia ​​urheilulajeja, joiden tiedetään olevan polviystävällisiä, voidaan harrastaa myös kotona.
Näihin kuuluvat uinti, (Freestyle-uinti) tai pyöräily.

Lue lisää tästä kohdasta: Aqua-kunto

Urheilua tulisi välttää, koska on olemassa riski stressiä nivelille toisella puolella (esimerkiksi squash tai tennis), vääntyä (hiihto tai jalkapallo) tai joihin liittyy lisääntynyt putoamisriski (kuten ratsastus).
Ennen kuin harrastat jotakin näistä urheilulajeista, polven nivelrikkoa sairastaville potilaille on suositeltavaa neuvotella etukäteen fysioterapeutin kanssa selvittääkseen, onko järkevää käyttää jalkineiden pohjallisia harjoittelun aikana.

Nimittäminen polvisairaalaan?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Polvenivel on yksi niistä niveistä, joissa on suurin stressi.

Siksi polvinivelen hoito (esim. Meniskin repeämä, rustovauriot, ristisilmukkavauriot, juoksijan polvi jne.) Vaatii paljon kokemusta.
Hoidon monenlaisia ​​polvisairauksia konservatiivisella tavalla.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Urheilu polven nivelrikon hoidossa

Potilaiden kannalta on tärkeää tutustua Polven nivelrikko harrastaa urheilua.

• Toisaalta tietyt urheiluharjoitukset auttavat lievittämään kipua, rakentamaan lihaksia ja siten lieventämään niveltä ja palauttamaan lisää turvallisuutta kävellessä ja seisoessa (katso: Vahvistavat harjoitukset polven nivelrikkoon).
• Toisaalta polvinivelen pitkäaikainen immobilisointi aiheuttaa nivelnestettä (neste, jota löytyy nivelen sisällä) ei voi enää levittää asianmukaisesti. Koska se on vastuussa nivelruston toimittamisesta ravintoaineilla, sen puuttuminen johtaa riittämättömään tarvikkeeseen ja siten myös polvien osteoartriitin yhteydessä tulehtuneiden alueiden paranemisen hidastamiseen. Lisäksi nivelneste vähentää luonnollisesti myös mukana olevien luiden välistä kitkaa ja siten kulumisreaktiota.

Polvituki

Monet kärsivät käyttävät polvirauhaa liikuttaessaan. Lukuisat valmistajat tarjoavat täyden valikoiman tukevia ja vakauttavia siteitä. Yksilölliset päätökset polvituesta tai sen puolesta olisi tehtävä aina kuullen hoitavaa lääkäriä tai lääkäri samoin fysioterapeutit tai fysioterapeutti.

Periaatteessa polvituki voi olla a positiivinen vaikutus jos sinulla on polven nivelrikko ja antaa potilaille turvallisuuden liikunnan aikana. Se ei kuitenkaan voi ”tehdä ihmeitä” eikä se saa ylikuormittaa polviniveltä. Hyvin istuvat polvituet vakauttaa polvinivelen lihaksikas ohjaus ja lievittää yhteinen tila. Jotkut mallit estävät esimerkiksi kivulias polven liikajännitys, toiset estävät polven tahatonta taipumista urheilun aikana.

Kun valitset polviraudat lääketieteellisten tarvikkeiden varastossa, sinun pitäisi mukava istuvuus kunnioitetaan. Ihannetapauksessa se tukee liitosta olematta liian tiukka. Niistä Verenkiertoa on säilytettävä kaikissa liikkeissä!

Urheilu ennaltaehkäisynä

Ei ole vain, että fyysisen toiminnan puute vaikuttaa negatiivisesti jo olemassa olevan harjoitteluun Polven nivelrikko vaikuttaa.
Säännöllisesti urheilevat vähentävät myös tämän kliinisen kuvan kehittymisen todennäköisyyttä alusta alkaen. Ensisijainen nivelrikko (joka toisin kuin sekundaarinen nivelrikko kehittyy ilman selvästi tunnistettavaa syytä) ei ole harvoin seurausta kuormituksen ja nivelten kimmoisuuden epätasapainosta.
Tämä epäsuhta johtuu usein siitä, että potilas saapuu liikalihavuus kärsii: Tämä johtaa lisääntyneeseen nivelrasiaan ja samalla liikunnan puutteesta johtuen vastaavista lihaksista puuttuu usein vastaamaan lisääntyneeseen stressiin.