hieronta

Termi "hieronta" sai alkunsa arabiasta ja tarkoittaa jotain: "kosketa" tai "kosketa".

esittely

Hieronnalla tarkoitetaan prosessia, jossa vaikuttaa mekaanisesti ihoon, sidekudokseen ja lihaksiin tulla. Tämä mekaaninen vaikutus tapahtuu läpi erilaiset manuaaliset venytys-, veto- ja paineärsykkeet. Pääsääntöisesti hierontaa käytetään rentoutuneiden kehon alueiden rentouttamiseen ja tällä tavalla ortopedisten ongelmien estämiseen ja / tai hoitamiseen. Hierontaa voidaan kuitenkin käyttää myös vain psyyken rentouttamiseen ja stressin vähentämiseen.

Hierontaa on jo annettu tuhansia vuosia sitten suoritetaan ja tästä syystä ovat todennäköisimpiä vanhimmat paranemismenetelmät maailman. Ensimmäiset tallenteet hierontamaisten hoitomenetelmien suorittamisesta ovat vuodelta 2600 eKr. Itse lääketieteellisellä hieronnalla on oma Alkuperäisesti todennäköisesti Itä-Afrikasta. Mutta niiden toteutuksesta on myös varhaisessa vaiheessa Aasiasta.

Tämän tyyppiselle kehon rentoutumiselle on nyt täysin itsenäisiä menetelmiä ja menetelmiä. Erilaisten hierontalajien teoreettiset perusteet eroavat toisistaan ​​suuresti. Syynä tähän on se, että yksittäiset muodot eri hoitoteorioista tuki.

Hieronnan yleiset vaikutukset

vaikkakin yksittäiset hierontakäytännöt eroavat toisistaan ​​suuresti, kaikilla lomakkeilla on yksi samanlainen vaikutus ihmiskehossa. Hieronnan päävaikutus on paikallinen (paikallinen) lisäys Veren virtaus iholle, sidekudokselle ja lihaksille. Lisäksi hieronnan rentouttava vaikutus antaa Laske verenpainetta ja Pulssi.

Juuri nämä vaikutteet ovat todisteita rauhoittava vaikutus hieronta. Juuri tällä vaikutuksella on pitkäaikainen vaikutus positiivinen vaikutus psyykiin ja hyvinvointiin potilaan. Yleisten hierontatekniikoiden avulla rasitetut ja ylikuormitetut lihakset voidaan rentouttaa tehokkaasti ja kehon voidaan ajaa uudistumaan. Tarttumiset ja arvet lihasten ja sidekudoksen alueella voidaan ratkaista tehokkaasti, jos se suoritetaan oikein. Lisäksi joidenkin tutkimusten mukaan hierontaa voidaan tehdä säännöllisesti positiivinen vaikutus haavojen paranemiseen todistaa. Lisäksi hieronnan välityksellä, etenkin kroonista kipua sairastavilla potilailla, kipulääkevaikutus tarkkailtavaksi. Monissa tapauksissa annos voidaan ottaa Kipulääke (kipulääkkeet) voidaan vähentää tällä tavalla jopa pitkällä aikavälillä. Vaikka hieronta suoritetaan vain pinnallisesti iholle, sidekudokselle ja lihaksille, Hermon kytkentä (ns. heijastinkaaret) Vaikutukset sisäelimiin ennätys. Tällä tavalla säännöllinen hieronta ei vain rentouta ihoa ja sidekudosta, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus kokonaisuuteen Hermosto käyttänyt.

Hieronnan vaikutukset yhdellä silmäyksellä

• Lihasten rentoutuminen
• Ihon ja sidekudoksen rentoutuminen
• Tarttumien ja arpien löystyminen
• Laske verenpainetta ja sykettä
• positiivinen vaikutus siihen autonominen hermosto
• Solun metabolian stimulointi
• Kivunlievitystä
• Stressin vähentäminen
• Rentoutuminen psyyke

Hierontatekniikat

Erilaisia ​​hierontatekniikoita kuvataan karkeasti kohdassa kaksi suurta ryhmää jaettu: klassinen ja vaihtoehtoinen hieronnan muoto.

Aikana klassinen hieronta iho, sidekudos ja lihakset käsitelty tarkalla kohdalla, joka toimi mekaanisen voiman vaikutuksella tulee. Hieronnan klassiset muodot ovat yleensä kaikki lääketieteellisesti tunnustettu ja ne löytyvät tavallisista oppikirjoista ja terapiaohjeista.
Vaihtoehtoiset hierontamuodot käsitellä kuitenkin enemmän Sisäelinten häiriöiden hoito mennessä Kehon pinnan stimulointi ja siihen liittyvät Eri heijastuskaarien aktivointi. Tällä tavoin sairastunutta elintä ei käsitellä suoraan, vaan terapia tapahtuu hieronnalla tälle elimelle osoitetulle pinta-alalle.Vaikka suurin osa klassisista menetelmistä kuuluu lakisääteisen sairausvakuutuksen piiriin, vaihtoehtoiset hieronnat ovat yleensä yksi näistä palveluista maksaa potilas itse ovat.

Lisäksi erityyppiset hieronnat voidaan jakaa ryhmiin suora, heijastava ja esähkömekaaninen hierontaa vastaavasti.

On myös erilaisia ​​laitteita, joita voidaan käyttää hierontaan, kuten hierontapalloja tai blackroll.

Klassinen hieronta

Klassista hierontaa käytetään pääasiassa Jännitys ja kovettuminen luustolihasten alueella sovelletaan. Mutta myös Tuki- ja liikuntaelinsairaudet (etenkin selkä) ja posttraumaattiset muutokset tyypillisiä merkkejä klassiselle hieronnalle. Aktivoimalla erilaisia ​​refleksi vyöhykkeitä, tämä muoto voi tasoittaa neurologisiin valituksiin kuten halvaus, spastisuus, aistihäiriöt ja neuralgia voivat olla hyödyllisiä. Klassinen hieronta toimii pääasiassa yhden kautta Lisää verenkiertoa käsitellyillä kehon alueilla.

Oppaan mukaan klassinen hieronta sisältää viisi vaihettajoita käytetään eri osissa niiden spesifisen vaikutuksensa vuoksi. Rentouttavin näistä viidestä liikkeestä on ns "Poisto" (effleurage). Tämä menetelmä on erityisen hyödyllinen hieronnan alussa Öljy- tai ihovoiteen jakelu. Ihon silittäminen on erityisen tärkeää, koska potilaan iho on ensimmäinen tottua hierojan käteen pitäisi. Hakemuksen aikana poisto toimii a Toipumisvaihe muiden neljän liikkeen välillä.
Ns "Alustus" (petrissage) tulee potilaan ihoksi ja lihakseksi vaivattu peukalon, etusormen ja keskisormen väliin. Jos huomattavaa jännitystä esiintyy, voidaan vaihtoehtoisesti käyttää hierojan koko kättä. Tämän kahvan päätarkoitus on lievittää lihaksen jännitteitä ja rentouttaa ihonalainen sidekudos lisäämällä verenvirtausta.
vuonna "Kitka" (kitka) opastaa terapeutin sormenpäät ja pallo pienet, pyöreät liikkeet potilaan kehon pinnalla. Tämän kahvan avulla ylikuormitettujen lihasalueiden jännitys ja kovettuminen voidaan lievittää tehokkaasti.
Toinen klassisen hieronnan kahva on se "Koputtaa" (tapotement). Terapeutti opastaa joko käden reunoilla tai sormilla lyhyet, pelaavat liikkeet ulos. Tällä tavalla paikallista verenvirtausta voidaan lisätä huomattavasti ja jännitysaste (sävy) lihakset vähenevät.
vuonna "Vibration" (värähtely) sormenpäät tai litteät kädet asetetaan potilaalle ja a Lihas vapina aloitettu. Tällä erityisellä liikkeellä näyttää olevan merkityksellinen vaikutus syvempään kudokseen ja jopa sisäelimiin. Lisäksi "iskulla" on löysäävä vaikutus ja tästä syystä sitä voidaan käyttää kouristusten lievittämiseen.

Vaikka klassinen hieronta sopii erittäin hyvin kroonisten sairauksien hoitoon, käytä sitä akuutti tulehdus ehdottomana vasta-aiheena. Tämä tarkoittaa, että klassista hierontaa ei saa suorittaa potilaille, joilla on akuutit tulehdukselliset tuki- ja liikuntaelinjärjestelmät. Tätä sääntöä sovelletaan myös muihin akuuteihin sairauksiin, kuten kuumeinfektiot ja Vaskulaariset häiriöt. Syynä klassisten hierontojen kieltämiseen tällaisilla potilailla on se, että oletetaan, että hieronta rasittaisi liikaa rasitusta jo heikentyneelle organismille. Sen pitäisi myös olla klassinen hieronta ei potilailla, joilla on voimakkaat iho-olosuhteet suoritetaan. Ihon paine hieronnan aikana saattaa pahentaa näitä muutoksia.

Heijastava hieronta

Heijastavista hierontatoimenpiteistä tulee ns vaihtoehtoiset hierontamuodot lasketa. Tämä tarkoittaa, että levityksen aikana ei hierotaan sairaita tai kivuliaita kehon alueita, vaan pikemminkin muilla alueillajoiden on tarkoitus vaikuttaa tautiin refleksiprosessin kautta.

Akupainanta: Todennäköisesti tunnetuin muoto Refleksihieronta on akupressuria. Akupressure syntyi Aasian alueelta, on osoitettu perinteiselle lääketiedelle ja nauttii nyt myös suurta suosiota Euroopassa. Akupression periaate perustuu Erilaisten erityisten painepisteiden osoittaminen yksittäisille kehon alueille ja elimille. Yhden näistä painepisteistä aktivoinnin tulisi stimuloida johtumisreittejä ja vaikuttaa siten vastaavaan elimeen. Yleisesti kuvaa akupression opetusta 20 näistä linjoista. Tämän tyyppinen vaihtoehtoinen hieronta tähtää myös yhteen tasapaino kehon ja mielen välillä alkaen. Acupressure-hieronta on jatkokehitys tavalliselle acupressure-hoidolle, jossa käytetään erityisiä hierontakeppejä. Hoitoyksikön alussa terapeutti lyö potilaan kehon keskustaa päästä jalkoihin. Tällä tavalla olisi saatava ensimmäinen vaikutelma fyysisestä ja henkisestä tilasta. Kun terapeutti on yksi Epätasapaino iholla kohdennettu hoito hierontakepin avulla alkaa.

Kuppaushieronta: Lisäksi ns. "Kuppauspäähierontaa" käytetään nykyään erityisen usein. Tämän tyyppisellä hieronnalla a erityinen cupping lasi ehjällä ihoalueella laita päälle. Kuppilasi on suorassa kosketuksessa öljyn kanssa, jota levitettiin aiemmin kehon pinnalle ja joka luo kudokseen lievän imun. Kuppilasia voidaan sitten siirtää käsiteltävän alueen yli. Tämän hierontamuodon vaikutus perustuu yhteen Lisää verenkiertoa iho, sidekudos ja lihakset. On osoitettu, että kuppaushieronta aukeaa a vahvempi verenkiertoa edistävä vaikutus kuin klassinen hieronta.
todelliset hoidon vaikutukset vaihtoehtoisista hierontamuodoista on toistaiseksi ei tieteellisesti todistettu. Tyypillisiä indikaatioita heijastavien hierontamuotojen suorittamiseksi ovat valitukset, kuten migreeni ja Reumatismi. Erityisesti kuppimista pidetään erityisenä lupaava hoitomenetelmä potilailla, joilla on Levyongelmat, Polvi-ongelmat ja Noidannuoli.

Kuten jo mainittiin, refleksihieronnan indikaatiot ovat rajalliset ei tuki- ja liikuntaelinsairauksissa. Myös sisäisiä sairauksia varten akupressuurilla ja kupillamisella tulisi olla positiivinen vaikutus. Tästä syystä yhä useammat potilaat käyvät läpi keuhkoputkentulehdus, astma, korkea verenpaine, hypotensio tai sinulla on ruuansulatuksen ongelmia, akupressure. Jopa ihmiset, joilla on krooninen tulehdus alueella risat pitäisi voida auttaa auttamalla kuppaushierontaa.

Sähkömekaaninen hieronta

Samaan aikaan hieronta on ei puhtaasti manuaalinen hoitotoimenpide lisää. Sähkömekaanisista hierontalaitteista tulee yhä suositumpia, mutta ne ovat paljon huonompia kuin hieronnan klassiset muodot. Erityiset hierontavuoteet mahdollistaa rentoutumisen makuulla. Lisäksi reidet, liikkua ja / tai niska läpi erityiset hierontatuolit löysää. Tällaisia ​​nojatuoleja löytyy nyt useimmista ostoskeskuksista. Kaikilla sähkömekaanisilla laitteilla on yhteistä, että hieronnalla on yksi Värähtelevien elementtien, pyörivien telojen, sylinterien tai ilmatyynyjen vuorovaikutus suoritetaan. Laitteesta riippuen paine-, vaivaus- ja kiertohieronnat voidaan tehdä mahdolliseksi ja lihakset rentoutua. Samoin kuin klassisessa hieronnassa, sähkömekaanisten laitteiden vaikutuksia ohjataan a Lisääntynyt kudoksen ja lihasten verenvirtaus kuljetetaan.