LDL

määritelmä

LDL kuuluu kolesterolien ryhmään. LDL on lyhenne sanasta Matalan tiheyden lipoproteiinijoka tarkoittaa "pienitiheyksistä lipoproteiiniä". Lipoproteiinit ovat aineita, jotka on valmistettu lipidejä (Rasvat) ja proteiinit (Proteiineja) on olemassa. Ne muodostavat veressä pallon, jossa erilaisia ​​aineita voidaan kuljettaa. Sillä alalla, jota he näyttävät hydrofobinen (ts. veteen liukenemattomat) LDL-komponentit sisällä hydrofiiliset (vesiliukoiset) komponentit muodostavat vaipan. LDL tarvitaan pääasiassa veteen liukenemattomien aineiden kuljettamiseen.

Vakioarvot

Normit Kokonaiskolesteroli (ei vain LDL: n, mutta myös HDL) ovat mukana <5,2 mmol / l, Mitä 200 mg / dl vastaa. LDL: n raja-arvot riippuvat henkilön riskiprofiilista sepelvaltimotauti ja ateroskleroosi (Suonten kalkkisointi). Riski riippuu sukupuolesta, iästä, sydän- ja verisuonisairauksista ja monista muista tekijöistä. A pieni riski raja sisältyy hintaan 4,2 mmol / L (160 mg / dL). at keskitasoinen riski raja siirtyy 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Suuri riski on olemassa, jos sinulla on jo sepelvaltimo- tai ateroskleroosi. Tässä tapauksessa kolesterolitasojen tulisi olla alle 2,6 mmol / L (100 mg / dL) laskeutua.

Mihin LDL: ää käytetään?

Lipoproteiinina LDL sopii ihanteellisesti vesiliukoisten (hydrofobinen) Aineiden kuljettamiseen veressä. Tätä varten LDL muodostaa pienet kuljetuspallot, jotka yleensä täytetään rasvoilla tai rasvaliukoisilla (lipofiiliset) Aineet täytetään.

LDL: n päätehtävänä on kuljettaa maksassa tuotettua kolesterolia muihin alueisiin. Kolesterolia tarvitaan melkein kaikkialla kehossa: Esimerkiksi se muodostaa hormonien perusrakenteen tai Sappihapot, niin se on Solukalvot löytää. Siksi LDL kuljettaa sitä eri kudoksiin, elimiin ja verisuoniin.

Kolesterolin kuljettamisen lisäksi LDL: llä on myös muita kuljetustehtäviä. Rasvaliukoiset vitamiinit (A-vitamiini, D-vitamiini, E-vitamiini ja K-vitamiini), joita tarvitaan kehon eri paikoissa, ovat myös hyvissä käsissä LDL-palloissa. Muut rasvaliukoiset aineet, jotka jakautuvat kehossa LDL: n avulla, ovat fosfolipidit, Rasvahapot ja ns triglyseridit (myös kehon rasva). Itse LDL: tä löytyy myös Maksa muodostuujosta se voi noutaa välittömästi kuljetettavat aineet. Sieltä se huuhdellaan vereen ja pääsee muihin kehon soluihin. Näissä LDL-kuljetushiukkaset hajoavat, samalla kun aineosat vapautuvat ja vastaavat solut voivat käyttää niitä.

LDL-taso liian korkea - mitä se tarkoittaa?

LDL on niin kutsuttu "ilkeä kolesteroli". Se varmistaa, että erilaiset rasvaliukoiset aineet pääsevät maksasta kaikkiin muihin kehon kudoksiin. Erityisen huolestuneena on liian korkea LDL-taso, koska se lisää yhden riskiä sepelvaltimotauti tai ateroskleroosi (Suonten kalkkisointi). Kolesteroli, joka kuljetetaan verisuoniin LDL-hiukkasten kanssa, voi tarttua verisuonen seinämiin.

Siellä se on kotoisin makrofagit (niin sanoakseni fagosyyttien) nauhoitettu. Ne muodostavat vaahtosoluja, jotka sijaitsevat verisuonen seinämillä ja tarjoavat yhä enemmän tilaa uudelle kolesterolille. Vaahtosolut luovat ns muistolaatatjotka kiinnittyvät vaskulaarisiin soluihin ja edustavat siellä tulehduksen pieniä polttoja. Tulehdus houkuttelee myös uusia soluja, jotka myös tarttuvat niihin.

Yhä useamman solumateriaalin kertyessä astia kapenee. Veri ei voi enää virrata ilman ongelmia ja muodostaa pieniä pyörteitä. Turbulenssin vuoksi veren virtaus on joissain paikoissa niin hidasta, että se pystyy Veritulppa voi muodostaa. Varsinkin pienistä verisuonista voi tulla niin kapea, että niiden läpi ei virtaa riittävästi verta eikä takana olevaa elintä ole riittävästi veressä.

Saatat olla kiinnostunut myös seuraavista artikkeleista: ateroskleroosi, Sepelvaltimotauti, korkea kolesterolitasoinen ruokavalio, hyperkolesterolemia

LDL-taso liian alhainen - mitä se tarkoittaa?

Määritelmän mukaan LDL-arvoa ei ole liian matala, sen sijaan on olemassa vain yläraja, johon asti LDL-arvoa pidetään normaalina. Koska LDL on nimeltään "huono kolesteroli"Matala LDL-arvo on alun perin matalalla sydän- ja verisuonisairauksilla (sepelvaltimotauti, ateroskleroosi) myötävaikuttava toivottava.

Mahdolliset syyt erittäin alhaiseen LDL-arvoon voivat kuitenkin olla suuria Aliravitsemus tai aliravitsemus olla. Tätä on kuitenkin lähes mahdotonta saavuttaa yhteiskunnassamme. Erittäin alhaisen LDL-arvon seurauksena voi tapahtua, että liian vähän rasvaliukoisia aineita ei tavoite kohdekudokseen. Liian vähän kuljetusta A-vitamiinit voi olla huono vaikutus siihen näkö olla. Puuttuu K-vitamiini vastaavassa kudoksessa on Veren hyytyminen häiriintynyt. Tämä johtaa lisääntyneeseen vuotovuotoon. Solukalvoihin sisäänrakennetun kolesterolin tai muiden rasvojen riittämätön kuljetus voi vahingoittaa solukalvoa ja johtaa siten solukuolemaan.

HDL / LDL-osamäärä

HDL / LDL-osamäärä osoittaa, kuinka se on kokonaisuudessaan Kolesterolin jakautuminen seisoo kehossa. Suurimman osan ajasta, kun verinäyte otetaan Kokonaiskolesteroli mitattu. Tämä koostuu HDL ja LDL yhdessä. HDL on ”hyvä” kolesteroli, koska se kuljettaa kolesterolia ja muita rasvaliukoisia aineita kaikista soluista takaisin maksaan. Siellä aineet voivat hajottaa ja erittää elimistöön.

Toisaalta LDL on ”paha” kolesteroli, koska se kuljettaa näitä aineita maksasta muihin kudoksiin. Tämä lisää riskiä Sydän- ja verisuonitaudit. Tästä syystä mitä enemmän HDL: ää ja vähemmän LDL: tä on kehossa, sitä halvempaa se on. LDL: n ja HDL: n välinen suhde alle 4 on normaalin alueen sisällä. Joten kehossa tulisi olla korkeintaan neljä kertaa enemmän LDL: ää kuin HDL: ää. Suurempi suhde puhuisi liikaa LDL: stä, liian vähän HDL: stä ja vahingoittaisi siten kehoa. Toisaalta pienemmällä suhteella on positiivinen vaikutus.

Kuinka voin alentaa LDL-tasoa?

Ravinnon kautta

LDL-arvon alentamiseksi olisi erityisesti otettava pitoisuus eläinrasvat vähentää. Monet paistamis- ja paistamisrasvat sisältävät myös "pahoja" rasvahappoja (kemiallisesti "Transrasvahapot") sisältävät. Monityydyttymättömät rasvahapot, kuten esimerkiksi oliiviöljy pitoisuuksilla, on positiivinen vaikutus LDL-tasoon. Samoin ovat Omega-3-rasvahapotlöytyy erityisesti kaloista, hyvä LDL-tasolle. On suositeltavaa kuluttaa mahdollisimman vähän sokeria. Sen sijaan sen pitäisi olla a runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia kunnioitetaan. Tupakointi vahingoittaa myös LDL-tasapainoa.

Lisätietoja aiheesta löytyy täältä: Ruokavalio korkeaa kolesterolia, ruokia ja kolesterolia varten

Yrttivalmisteilla

Eri rohdosvalmisteet voi alentaa LDL-tasoa. C-vitamiini, jota esiintyy pääasiassa sitrushedelmissä, varmistaa, että kolesteroli hajoaa yhä enemmän sappihapoiksi. Tämä alentaa LDL-tasoa. E-vitamiini se sisältyy kuitenkin pääosin kasviöljyihin. Se on ns antioksidantti ja siten estää LDL: n hapettumisen. Vain tämän hapettumisen kautta LDL voi vaurioittaa verisuonen seiniä. Tätä vaikutusta voidaan lieventää lisäämällä E-vitamiinin saantia. Myös sinkki voi vaikuttaa alhaisempaan LDL-arvoon. Se puuttuu entsymaattisiin prosesseihin ja säätelee siten rasvahappojen metabolian osia.

Urheilun kautta

Liikunta voi nostaa LDL-tasoa monin tavoin parantaa. Fyysisen toiminnan puute lisää yleensä rasvamassaa, mikä tietysti lisää myös LDL-tasoa. Lisäksi lihaksen vähäinen käyttö johtaa lipoproteiinit haitallisesti aiheuttaen LDL: n kiertävän kauemmin veressä. Tämä puolestaan ​​johtaa lisääntyneeseen LDL-tasoon. Erityisen sopivia urheilulajeja ovat ne, jotka tekevät Kunto ja kestävyys vahvistaa. Jatkuvat liikejaksot, kuten Hölkkä, pyöräily, vaellus, sauvakävely, uinti ja monet muut urheilulajit ovat paljon tehokkaampia kuin urheilulajit, joissa kuorma vaihtelee suuresti.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät LDL: tä?

Itse LDL: ää ei löydy elintarvikkeista, mutta elimistö tekee siitä monien elintarvikkeiden tyydyttymättömistä rasvahapoista. Erityisesti eläinrasva koostuvat monista tyydyttymättömistä rasvahapoista. liha ja leikkeleet kuten maito ja muut eläintuotteet ovat haitallisia LDL-tasapainolle. Samoin nämä "huonot rasvat" ovat sisällä paahtamalla ja Paista rasvaa sisältää. Myös Rasva, voi, palmuöljy ja Kookosöljy vaikuttaa negatiivisesti LDL-tasapainoon.

Ruoat, jotka sisältävät kolesterolia, kuten munat, johtaa myös kohonneisiin LDL-tasoihin. Tietenkin, paitsi yksittäiset ruuat sisältävät paljon tyydyttymättömiä rasvahappoja tai kolesterolia. Niistä valmistettuja ruokia tulisi myös välttää, jos haluat alentaa LDL-tasoa. Kaikenlainen makeat leivonnaiset ja kakku sisältävät voita, ja siksi niitä on arvioitava negatiivisesti LDL-tasapainon suhteen.

Lisätietoja löytyy täältä: Ruoka ja kolesteroli

statiinit

Ns. Statiinit määrätään yleensä alentamaan LDL-arvoa. Tämä lääke toimii estämällä entsyymiä, jota elin käyttää kolesterolin tuottamiseen. Entsyymiä kutsutaan HMG-CoA-reduktaasi. Tekemällä tämän entsyymin vähemmän aktiiviseksi, keho voi tuottaa vähemmän kolesterolia. Tämä saa maksan absorboimaan enemmän kolesterolia muista kudoksista.

HDL on ensisijainen vaatimus kolesterolin imeytymiselle maksaan. Vastineeksi kehossa ei ole paljon kolesterolia varastossa. Tämä tarkoittaa, että tuskin mitään kolesterolia kuljetetaan maksasta muihin kehon osiin. Tästä syystä LDL: tä ei tuskin tarvita, ja siksi sitä tuotetaan vähemmän. Tämä johtaa viime kädessä LDL-tason laskuun.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä artikkelista: Simvastatin, kolestyramiini

LDL-taso sydänkohtauksen jälkeen

LDL-arvo on a: n jälkeen Sydänkohtaus ennallaan verrattuna aikaisempaan. Verisuonivaurioiden vuoksi LDL johtaa lisääntyneeseen sydänkohtausten, sepelvaltimo- ja muiden verisuonisairauksien riskiin. Sydänkohtauksen jälkeen LDL: n siedettävä taso veressä laskee (katso yllä kohdassa Vakioarvot). Siksi LDL-arvo on tarkistettava intensiivisemmin, esimerkiksi perhelääkärin toimesta. Jos arvot ovat liian korkeat, a statiinin tulla kohdelluksi. Potilasta tulisi myös rohkaista tekemään enemmän Urheilu ajelehtia.