Yleiskatsaus koulutus

Voimaharjoittelu

• naisille
• lapsille
• vanhuksille
• terveysurheilijoille
• kehonrakentajille
• asianmukainen ravitsemus
• Sähköinen stimulaatio
• Ravintolisä

Yleiskatsausharjoitukset

• vatsa
• liikkua
• huono
• jalat
• rinta
• olkapäät
• Harjoitukset laajennuksella

Kestävyysharjoittelu

• Mikä on pysyvyys
• Rasvanpoltto
• Kestävyysurheilu lapsuudessa
• uida
• Kestävyysdiagnostiikka
• Syke
• Kestävyyskokeet

...Muita tietoja

• ennen koulutusta
• venyttely
• venyttely
• erilaisia ​​harjoitussuunnitelmia
• Vammat harjoituksen aikana
• Hiilihydraatit harjoituksen jälkeen
• Paranna kestävyyttä