D-vitamiinin yliannostus

esittely

Jokainen lapsi tietää, että vitamiinien tulisi olla tärkeä osa heidän ruokavaliotaan ja että ne ovat hyödyllisiä keholle. Saman on silloin oltava myös siitä D-vitamiini olla voimassa ..? Vai onko mahdollista saada liian paljon siitä, mikä on todella tarpeen?
Lääkäreiden ja ravitsemusterapeutien suosittelema päivittäinen annos sisältyy kaikille 20 ug (20 miljoonaa grammaa grammaa). Ohjearvoille vauva ensimmäisen elämän vuoden aikana ovat nousseet nuoren iän mukaan 10 ug rajoitettu päivittäin. Normaalisti jokainen terve elin tuottaa jotain 80-90% tarvittavan D-vitamiinin määrää ihossa itsessään auringonvalossa. Vain pieni osa päivittäisestä tarpeesta imeytyy ruoan kautta. Ennen kaikkea rasvaiset kalalajit ja turskamaksaöljy ovat johtavassa asemassa, joillakin muilla elintarvikkeilla on alisteinen rooli.

Lue yleinen artikkeli tästä D-vitamiini

Koska monet ihmiset ovat nyt vähemmän alttiina auringolle muuttuneiden elämäntapojen vuoksi, jotkut puhuvat sosiaalisesta D-vitamiinin puute ja erityiset ravintolisät (esim. Vigantolettes) kukoistaa; Monet terveystietoiset ihmiset ottavat nämä mielellään, monet lääkärit määräävät ne mielellään. Useimmissa tapauksissa tämä voidaan nähdä myönteisesti, mutta ei kaikissa:
Tässäkin annos tekee myrkkyä, kuten niin usein tapahtuu. Jopa elintärkeät asiat, kuten D-vitamiini, voivat aiheuttaa kielteisiä sivuvaikutuksia. Voit jopa myrkyttää itsesi tietyillä vitamiineilla, nimittäin rasvaliukoisilla. Mutta miten tunnistaa D-vitamiinin yliannos ja mitä sinun pitäisi sitten tehdä?

syyt

D-vitamiini kuuluu yhdessä vitamiinien kanssa E., K ja A. (huomautus: E-De-K-A) rasvaliukoinen Vitamiineja. Toisin kuin muut, vesiliukoiset, nämä tarvitsevat rasva-kantoainetta voidakseen imeytyä. Kehossa he ovat sitten varmoja Kuljetusmolekyylit sitoutuu kellumaan vapaasti veressä. Mutta ne voidaan myös kerätä rasvakudokseen ja kerääntyä sinne siten, että määrä kehossa kasvaa jatkuvasti.
Vesiliukoiset vitamiinit vapautuvat virtsaan munuaisten kautta, jos niitä on enemmän kuin tarvitaan ja ne erittyvät tällä tavalla (liuenneina veteen). Rasvaliukoisten vitamiinien tapauksessa tämä on mahdollista vasta suoritettuaan eräitä erittelyllisempiä hajoamisvaiheita.
D-vitamiinin hajottamiseksi on erillinen. Entsyymiryhmä vastuullinen, joka muuntaa ylimääräisen D-vitamiinin niin, että se on Sappi voidaan päästää ulosteeseen. Tätä erittelyä ei kuitenkaan yleensä tarvita, koska suurin osa tarvittavasta D-vitamiinista tuotetaan kehossa. Tätä tuotantoa säädellään ja vahvistetaan tai estetään tarpeen mukaan. Epämiellyttäviä oireita D-vitamiinin yhteydessä esiintyy melkein kaikissa tapauksissa, kun ravintolisäaineita käytetään väärin, esimerkiksi kun niitä käytetään liikaa.

oireet

D-vitamiinin yliannostuksen oireisiin sisältyy monia melko epäspesifisiä asioita, jotka kokonaisuutena voivat antaa ratkaisevan vihjeen. Näitä ovat esimerkiksi ruokahaluttomuus ja painonpudotus, oksentelu, ummetus, vatsan kouristukset, korkea verenpaine, psykoosit, mutta myös lihas- ja jännekipu ja päänsärky.
Sydämen rytmihäiriöitä voi esiintyä myös joillakin potilailla. Koska D-vitamiini lisää kalsiumin imeytymistä suolistossa ja uuttaa lisäksi kalsiumia luista, veressä esiintyy väistämättä liikaa kalsiumia. Yksi puhuu hyperkalsemiasta. Tämän seurauksena on vain ajan kysymys, ennen kuin suuri määrä kalsiumia ilmaantuu virtsaan, koska organismi yrittää nyt erittää ylimääräisen kalsiumin. Vaikuttavat yleensä myös yhden hyperkalsiuriaa (kohonneet virtsan kalsiumtasot).
Nämä molemmat johtavat vakaviin ongelmiin pidemmällä ajanjaksolla: On havaittavissa munuaisvaurioita, joihin liittyy lisääntynyt jano ja suuret määrät vettä (polydipsia) ja tiheä virtsaaminen (polyuria) mukana. Lisäksi lähes kaikissa nivelissä, pehmytkudoksissa ja lihaksissa on kalsiumsaostumia, mikä aiheuttaa yllä mainittua kipua.
Pitkäaikainen D-vitamiinin yliannostus uhkaa myös luiden osteoporoosia. D-vitamiinin yliannostuksilla lapsilla esiintyy yleensä samanlaisia ​​oireita kuin aikuisilla. Lisäksi lisäksi esiintyy usein kasvuhäiriöitä ja kehon lämpötilan pysyvä nousu. Pysyvä ja / tai erittäin voimakas D-vitamiinin yliannos voi johtaa kuolemaan.

Sekä yliannostus että D-vitamiinin puute voivat johtaa ripuliin. Lääkärin toiminta voi olla tarpeen tietyissä olosuhteissa. Lue lisää D-vitamiinin ripulista: D-vitamiinin ripuli - onko se vaarallista?

Hiusten menetys D-vitamiinin yliannostuksesta

Itse hiustenlähtöä havaitaan aina ensinnäkin kehon oireena, joka osoittaa, että jotain on vialla. Näiden oireiden syy löytyy monista eri sairauksista. Kaikentyyppistä hiustenlähtöä ei voida selittää D-vitamiinin ja jopa sen yliannostuksen yhteydessä. Päinvastoin, hiustenlähtö - jos se liittyy D-vitamiiniin - on enemmän merkki yhdestä D-vitamiinin puute! Liian vähän D-vitamiinia johtaa luuntiheyden vähentymiseen lisääntyneellä murtumisriskillä (osteoporoosilla), mutta myös hiusten kasvuvaiheiden lyhentymiseen tai siirtymiseen. Tuloksena on nopeampi hiusten menetys, mikä voi johtaa jopa kaljuihin pisteisiin.

D-vitamiinin sivuvaikutukset

D-vitamiini tärkeänä ja alkuaineena olevana ruokakomponenttina ja endogeeninen tuote on tärkeä monille ihmisorganismin toiminnoille, kuten Luun rakennus. Luonnollisella saannilla ruoalla ja kehon omalla tuotannolla ei yleensä ole sivuvaikutuksia. Jos riittävä määrä on jo saatavana, ruumis vähentää automaattisesti omaa tuotantoaan, jotta yliannostuksia ei voi olla. Epämiellyttävät sivuvaikutukset (kuten alla oireet on kuvattu, katso yllä), ovat lähes yksinomaan läpi Ravintolisät annoksina, jotka ovat huomattavasti suuremmat kuin luonnossa esiintyvissä elintarvikkeissa.

terapia

Jos on perusteltua epäilyä D-vitamiinin yliannostuksesta tai jopa luotettava diagnoosi, on ryhdyttävä toimenpiteisiin. Taudin saaneiden tulee ensin pyytää neuvoa perhelääkäriltään D-vitamiinin ja sen esiasteiden pitoisuuden määrittämiseksi mitata veressä sallia. Yksi puhuu a Peilin määritys. Jos tämä vahvistaa epäilyn D-vitamiinin ylitarjonnasta, tulisi vähentää aiemmin otetun valmisteen annosta tai jopa lopettaa se kokonaan.
D-vitamiinitasot terveillä aikuisilla ovat yleensä normaaleille tasapainoinen ravitsemus esimerkiksi tonnikala - tai turskamaksaöljyllä ja säännöllistä liikuntaa raikkaassa ilmassa (ja siten kananmunalla) auringonvalo) täysin riittävä.
Poikkeuksena tästä ovat alle vuoden ikäiset pienet lapset ja vanhat ihmiset. Erityisesti viimeksi mainitut tuottavat luonnollisesti vain pieniä määriä D-vitamiinia ja eivät useinkaan ole muiden sairauksien vuoksi enää riittävän ulkona. Näissä tapauksissa D-vitamiinin ennaltaehkäisystä tulisi kuitenkin keskustella lääkärin kanssa. Osana tutkimusta hän määrittää myös yksittäisen päivittäisen annoksen ja suosittelee sopivaa valmistetta. Nämä valvontatoimenpiteet torjuvat hoidon epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

D-vitamiinin yliannos raskauden aikana

Valitettavasti nykyinen tutkimustilanne on liian epäjohdonmukainen voidakseen antaa raskaana oleville naisille suosituksia D-vitamiinin ravintolisien tai yliannostuksen riskistä: Vaikka jotkut tutkimukset kuvaavat D-vitamiinin saantia ravintolisien muodossa äitiä ja lasta suojaavana, muut tutkimukset osoittavat että äidin korkeat D-vitamiinitasot voivat myöhemmin Allergiariski lapsen lisäys.
Epävarman tietotilanteen vuoksi gynekologit suosittelevat yleensä raskaana olevia naisia ​​ottamaan lisäravinteita ollakseen turvallisella puolella luopua tai säännölliset veri- ja vitamiinitasot tarkastetaan yhdessä valvovan lääkärin kanssa. Periaatteessa yhdenmukainen suositus raskaana oleville naisille on yksi terveellinen dieetti ja säännöllinen liikunta ulkonasaadaksesi tarpeeksi auringonvaloa. Näissä olosuhteissa ei ole D-vitamiinin puute odotettavissa ja lisäravinteet eivät ole tarpeen.

Lue myös artikkeli tästä Vitamiinit raskauden aikana

D-vitamiinin yliannostus vauvalle

Lähes kaikissa tapauksissa D-vitamiinin puutoksen ehkäisy on tärkeää, etenkin pienille lapsille ja pikkulapsille, jotka syövät luonnollisesti vähän ja siksi vähän D-vitamiinia, koska selvästi esiintyvällä puutteella on riski rahitille, luutaudille, joka tunnetaan myös nimellä englantilainen tauti kutsutaan uhkaa. Pelkästään rintamaidon kanssa imeväiset eivät ota tarpeeksi D-vitamiinia, joten suositus kaikille vauvoille D-vitamiinitabletti (10–12,5 ug) Joka päivä sovelletaan. Tämä ennaltaehkäisy on suoritettava kaikille lapsille noin 8 päivän ikäiseltä ensimmäisen elämänvuoden loppuun saakka. Tämän hoidossa, joka on nykyään yleinen, ei yleensä ole odotettavissa ongelmia tai sivuvaikutuksia.
Jotkut vauvat ovat silti havaittavissa D-vitamiinin antamisen aikana ensimmäisenä elämänvuonna. Nämä imeväiset kärsivät erityisestä geneettisestä vikasta, joka mahdollistaa Hajoava entsyymi D-vitamiinia estää. Joten lapset eivät voi tuottaa D-vitamiinia hajottavia entsyymejä eivätkä siten pysty hajottamaan D-vitamiinia. Tämän vuoksi liiallinen D-vitamiinin antaminen johtaa siihen Myrkytyksen merkit kuten vaikea hyperkalsemia (veressä on liian paljon kalsiumia), kasvun hidastuminen, hormonaaliset häiriöt, oksentelu, kuivuminen, kuume ja myös munuaisvauriot munuaisten kalkkiutumisen muodossa. Yksi puhuu kliinisestä kuvasta idiopaattinen lapsellinen hyperkalsemia. On arvioitu, että kyseessä on yksi 47 000 lapsesta.