Akilles-tendiniitin hoito

esittely

Achilles-jännetulehduksen hoito on vaikeaa. Jo antiikin ajan Achilleuksen kantapää oli heikko kohta. Achilles-jänteen hoito on nykyäänkin yksi vaikeimmista ortopedian hoidoista, ja tästä syystä hoito tulisi suorittaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, jotta tulehduksesta ei tulisi kroonista.

Katsaus hoitovaihtoehtoihin

Seuraavia hoitomuotoja on saatavana akuutin akillesjännetulehduksen hoitamiseksi:

• jäähdytys
• Kivunlievitykset (mukaan lukien tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai aspiriini)

Pitkän aikavälin terapiavaihtoehtona estämään tulehduksen pahenemista tai olemassa olevan kroonisen tulehduksen tapauksessa:

• Kiilakiila
• Siteet
• fysioterapia
• Kortisoni-injektiot
• Nauhasidokset kinesioteipillä
• Laserhoito
• Ultraäänihoito
• leikkaus

Nimittäminen Achilles-jännetulehduksen asiantuntijan kanssa?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Urheilijat (lenkkeilijät, jalkapalloilijat jne.) Kärsivät erityisen usein Achilles-jännetulehduksesta. Monissa tapauksissa Akilles-jännetulehduksen syytä ei voida ensin tunnistaa. Siksi hoito vaatii paljon kokemusta. Keskityn akillesjännetulehdukseen.

Jokaisen hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta täydellisellä suorituskyvyn palautumisella.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Akuutit itsehoitotoimenpiteet

Achilles-jännetulehduksen hoitamiseksi on olemassa useita menetelmiä, jotka kuka tahansa voi tehdä tarvitsematta käydä lääkärillä.
Tämä on yksi yksinkertaisimmista menetelmistä akillesjännetulehduksen hoidossa

• Jalka lepää (urheilun tauon kannalta)

mutta joka tapauksessa koulutuksen määrän vähentäminen.
Kipua aiheuttavia liikkeitä tulisi välttää, mutta jalkaa ei myöskään pitäisi pitää täysin liikkumattomana. Lisäksi Akilles-jänne tulee jäähdyttää.

• Nosta kantapäätä

Akillesjänte lievitetään nostamalla kantapää. Siksi korkokengät ovat ihanteelliset. Mutta myös erityiset Akilles-jännesideet lievittävät kantapäätä integroidulla kiilalla.

• kylmähoito

Tätä suositellaan erityisesti Achilles-tendoniitin akuutissa vaiheessa kivun ja turvotuksen lyhytaikaiseksi lievittämiseksi.

Kylmähoito

Kylmähoito on erittäin tärkeä terapeuttinen työkalu, erityisesti sen alussa, ts. Achilles-jännetulehduksen akuutissa vaiheessa.

Tällaiselle tulehdukselle on tyypillistä kipu, punoitus, ylikuumeneminen, turvotus ja jänteen heikentynyt toiminta. Erityisesti punoitusta ja ylikuumenemista voidaan vähentää kylmähoidolla. Tämä vähentää myös kipua, mikä parantaa toiminnallisuutta. Kylmää voidaan levittää Achilleuksen jänteeseen jääpakkauksen tai jääpakkauksen muodossa. Ne tulisi kuitenkin peittää ohuella kankaalla tai pyyhellä, jotta iho ei vahingoitu kylmästä.

Lääkitys

Akillesjännetulehduksen hoito suoritetaan yleensä konservatiivisesti, ts. Lääkityksellä. Jos Akilles-jänne on tulehtunut, leikkaus tehdään vain hyvin harvoissa tapauksissa. Useimmissa tapauksissa tulehdus voidaan parantaa kokonaan käyttämällä tiettyjä lääkkeitä jänteen suojaamisen yhteydessä.

Konservatiivinen terapia Akilles-jännetulehduksessa perustuu pääasiassa tiettyyn ryhmään aineita, joilla on sekä kipua lievittävä että tulehdusta estävä tehtävä. Ns. Tulehduskipulääkkeet, kuten asetyylisalisyylihappo, ibuprofeeni ja diklofenaakki, auttavat sairastuneita potilaita kahdella tavalla. Koska akillesjännetulehduksessa voi esiintyä vaikeaa kipua, on yleensä tarpeen ottaa kipulääkkeitä taudin akuutissa vaiheessa. Samanaikaisesti lääkkeillä voi olla aktiivinen vaikutus Akilles-jänteen paranemisprosessiin johtuen niiden anti-inflammatorisista vaikutuksista. On huomattava, että lääkitys ei sisällä kortisonia, joten kortisonia sisältävien tulehduskipulääkkeiden tyypillisiä sivuvaikutuksia ei esiinny tässä. Lääkkeet, joiden vaikuttavat aineet ovat ibuprofeeni ja diklofenaakki, ovat erityisen sopivia Achilles-jännetulehduksen konservatiiviseen hoitoon.

Muut lääkkeet, joilla on vaikutusta Achilles-tendoniitin parantamiseen, ovat tulehduskipulääkkeitä, jotka sisältävät kortisonia. Koska kortisonihoitoon liittyy yleensä sivuvaikutuksia, tätä harkitaan vain, jos sairaus on vakava. Paranemisprosessista riippuen kortisoni-injektiot voivat olla jopa tarpeen, jotta jännetulehdus saadaan hallintaan.
Achilles-jännetulehduksen hoito tulisi yleensä hoitaa hoitavan lääkärin kanssa. Tämä on erityisen totta, kun on kipua. Lääkäri pystyy parhaiten arvioimaan yksittäisen kliinisen kuvan ja sopivan hoidon.

Saatat olla kiinnostunut myös seuraavasta artikkelista: Antibioottien aiheuttama akillesjännetulehdus

voitele

Muiden hoitomuotojen lisäksi tiettyjen voiteiden käyttö on suosittu tapa hoitaa akilles-tendiniittia. Voiteiden käytön todellinen vaikutus Achilles-jännetulehdukseen on erittäin kiistanalainen.

Johtuen voiteen haihtumisesta iholla, jokaisella levitetyllä voiteella on jäähdytysvaikutus vastaavalle alueelle. Aktiivisia aineosia sisältävät voiteet sisältävät usein anti-inflammatorisia aineita, kuten ibuprofeenia tai diklofenaakkia. On tärkeää huomata, että aktiiviset aineosat eivät toimi vain paikassa, jossa niitä levitetään, vaan ne imeytyvät ensin ihoon ja jakautuvat koko verenkiertoon. Joten vain hyvin pieni osa vaikuttavasta aineosasta voi tosiasiallisesti toimia Akilles-jänteessä. Tablettimuotoiset lääkkeet ovat tässä parempia, koska annos voidaan arvioida paljon paremmin tällä annosmuodolla.
Muilla voiteilla, joilla ei ole kemiallisesti tuotettuja aktiivisia aineosia, kuten teepuuöljy, hevosvoide tai arnikavoide, kuten millään muulla voiteella, on jäähdytysvaikutus levitetyssä tilassa. Lisähoitovaikutusta näillä voiteilla ei ole vielä tieteellisesti todistettu, ja siksi se on erittäin kiistanalainen. Yhteenvetona voidaan todeta, että Achilles-jännetulehduksen hoidon ei tulisi tapahtua pelkästään voiteiden avulla, vaan sopivasta, yksilöllisestä terapiasta tulisi keskustella hoitavan lääkärin kanssa.

Pitkäaikaishoitovaihtoehdot

Paranemisprosessin aikana sinulla voi olla

• Käytä kantapää inserttiä,

joka vähentää Achilles-jänteen vetovoimia ja nopeuttaa siten paranemista. Parannuksen jälkeen sisustus on kuitenkin poistettava uudelleen, muuten Akilles-jänne voi lyhentyä pysyvästi.
Varsinkin juoksijoiden kohdalla on suositeltavaa tehdä juoksumattoanalyysi ensimmäisten valitusten tekemisen jälkeen ja valita sitten yhdessä erikoisneuvonantajan kanssa sopiva jalka, joka sopii jalan muotoon ja mahdollisesti lievittää Akilles-jäntettä.
Juoksuanalyysin tuloksista riippuen ehkäisy voidaan suorittaa yksittäisillä juoksupohjilla.
Lisäksi juoksutapaan voidaan tehdä säätöjä, jotka aiheuttavat stressiä Achilles-jänteelle.

• Siteet

Erityiset Akilles-jänne siteet voivat lievittää Akilles-jänteitä.

Kinesion teippaus

Erityinen nauhamuoto, ns. Kinesionauhat, kiihdyttää jänteen paranemista.

Kinesioteippi on joustava teippi, joka voidaan kiinnittää kehon lihaksellisiin alueisiin vaurioituneen alueen vakauden ja toipumismahdollisuuksien parantamiseksi. Toimintatapa on joskus kiistanalainen, mutta kinesioteippi on usein käytetty terapia esimerkiksi Achilles-tendiniitin yhteydessä. Kinesioteippi on tapa tukea Akilles-jäntettä ja siten vähentää epämukavuutta. Fysioterapeutti tai muu henkilö, jolla on kokemusta aiheesta, tulee teipin oikein levittää oikein. On myös varmistettava, että nauha pystyy tarjoamaan vaaditun vakauden useiden systemaattisten kiinnityskerrosten avulla. Nauha voi olla hyödyllinen tulehduksen ensimmäisessä vaiheessa voidakseen suorittaa päivittäisiä liikkeitä, kuten kiipeämällä portaille ilman oireita, ja viimeisessä vaiheessa, jotta urheilijat voivat jatkaa harjoittelua.

Löydät tästä paljon enemmän tietoa aiheesta:

• Nauhoitus akilles-tendiniitti

Siteet

Sidoksia voidaan käyttää vähentämään jänteen aiheuttamaa stressiä Achilles-jännetulehduksen yhteydessä. Akillesjänte stressaa esimerkiksi jokaisella askeleella kävellessä, koska se siirtää voiman, joka tarvitaan jalan työntämiseen maasta. Side voi vakauttaa nilkan. Seurauksena on, että nilkan nivelet ohjaavat jonkin verran tukea jokaisen askeleen kohdalla, joten Achilles-jänteen on siirrettävä vähemmän stabilointityötä.

Lisätietoja tästä aiheesta löytyy osoitteesta: Side Achilles-jännetulehdukseen tai nilkkasidoksen kanssa

Kiilakiila

Achilles-jännetulehduksen hoidolla kantakiiloilla pyritään vähentämään akillesjänteen stressiä.

Kantakiilakiinnityksessä kantapää on hiukan korkeampi kuin jalan pallo jokaisella askeleella, mikä tarkoittaa, että Achilleuksen jänne on venytetty vähemmän kuin muuten tapahtuu. Se vähentää myös akillesjänteeseen kohdistuvaa painetta, kun jalka työnnetään maasta. Kantakiilaa voidaan sen vuoksi käyttää tulehduksen akuutissa vaiheessa, mutta se soveltuu myös estämään uusiutunut Achilles-tendiniitti.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta:

• Kengän pohjalliset

Aktiiviset terapeuttiset toimenpiteet

Achilles-jännetulehduksen aktiivisiin hoitovaihtoehtoihin sisältyy yksi

• Ultraäänihoito, jonka avulla yritetään lievittää akillesjäntettä. Tämän lisäksi voit
• fysioterapia
• erityiset urheiluhierontatekniikat (etenkin poikittaiset kitkat)
  tai
• kuntoutusohjelmasta voi olla apua.

Kun kipu on laantunut, suositellaan voimaharjoittelua tukemaan Achilles-jäntettä tulevia rasituksia vastaan ​​ja tekemään siitä vähemmän herkkä.
Venytysharjoitukset ovat tässä hyödyllisiä.

Tärkeä
Vahvistus- ja venytysharjoituksia voidaan suorittaa vasta, kun akilles-jännetulehdus on laantunut. Erityisesti liian aikaisin ja liian paljon venyttely johtaa melkein aina siirtymiseen krooniseen Achilleuksen tendiniitiin.

Äänetön venytys on usein monien akillesjännetulehdukseen joutuneiden itsehoito. On tärkeää varmistaa, että tulehduksen akuutti vaihe on lakannut ja että normaali stressi on suurelta osin mahdollista ennen kuin voit aloittaa uudelleen venyttelyn. Vasikan lihaksen liian aikainen venytys ja siten Achilles-jänne voi johtaa krooniseen Achilles-jännetulehdukseen. Akillesjänne on kehomme vahvin ja paksin jänne. Tämä pidentää tämän jänteen paranemisprosessin kestoa. Liian aikainen venytys voi vahingoittaa uudistumista, koska se voi tuhota juuri muodostuneet rakenteet.

Taudin syystä riippuen venyttämistä voidaan silti suositella, etenkin Achilles-jännetulehduksen ehkäisyyn. Hyvin venytetyt vasikkalihakset voivat tukea Akilles-jäntettä ja estää siten lyhenemistä ja tulehduksia. Tätä venytystä ei kuitenkaan tulisi koskaan tehdä liian voimakkaasti ja etenkin vasta kuntoilun jälkeen. Väärä venytys, jos esimerkiksi venytys "kylmillä" lihaksilla ennen harjoittelua voi aiheuttaa akillesjännetulehduksen.

Konservatiivisten hoitomuotojen lisäksi on indikaatio leikkauksesta, etenkin yli 6 kuukauden ajan kuluneen kroonisen akilles-tendiniitin suhteen.
Kirjoittajan näkökulmasta Achilles-jänteen leikkaukset eivät miltei koskaan johda toivottuun tulokseen.

On kiistanalaista, onko steroidien (Steroidi-injektio) Achilles-jänteeseen on hyödyllistä. Vaikka tämä on erittäin tehokas kivun lievittämisessä, epäillään myös, että ruisku estää paranemista ja edistää Akilles-jänteen mahdollista repeämää.

Kortisoni-injektiot

Kortisoni-injektioita käytetään pääasiassa ihmisille, joilla on krooninen akilles-tendiniitti.

Tällaisilla pitkäaikaisilla tulehduksilla immuunijärjestelmä torjuu jatkuvasti tulehdusta, joka tuo kudokseen yhä enemmän tulehduksellisia soluja. Tämä puolestaan ​​tuottaa paljon jätettä, joka voi edelleen lisätä tulehduksia. Siksi immuunijärjestelmä yritetään sammuttaa väliaikaisesti akilles-tendiniitin kohdalla kortisoni-injektioilla. Tämän avulla kudos voi palautua hiukan ja kipu myös vähenee.

Lisää tästä:

• Kortisoni
• Kortikaaliruisku - käyttöalueet ja sivuvaikutukset

Laserhoito

Achilles-jänteen krooninen tai pitkäaikainen tulehdus johtaa yleensä toisiaan vahvistaviin Achilleuksen jänteen tulehduksellisiin prosesseihin.

Laserterapiaa voidaan käyttää kohdistamaan Achilles-jänne erittäin energisella valolla. Tämä laukaisee niin kutsutun tulehdukseen osallistuvien solujen biostimulaation. Tämä biostimulaatio muuttaa näiden solujen metaboliaa siten, että ne pystyvät paremmin vastaamaan tulehdukselle. Tällainen laserhoito tulisi yleensä suorittaa useissa istunnoissa, aluksi muutaman päivän välein, myöhemmin viikoittain. Seurauksena on, että se kestää yleensä muutaman viikon tai kuukauden.

Ultraäänihoito

Ultraääni on aaltoja, jotka värähtelevät ihmisen käsityksen ulkopuolella. Erityisen aallonpituutensa ansiosta ultraääniaallot tunkeutuvat kudokseen hyvin ja voivat siten siirtää energiansa suoraan luihin, jänteisiin, lihaksiin ja nivelsiteisiin.

Tätä toimintoa käytetään ultraäänihoidossa. Ultraääni-aaltojen oletetaan siirtävän energiansa akillesjänteeseen kuumentuen, mikä stimuloi jänteen aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Aktiivisemman aineenvaihdunnan takia keho pystyy paremmin torjumaan akillesjännetulehdusta. Samanaikaisesti parantunut verenkierto edistää tulehduksen torjunnassa syntyvien jätemateriaalien poistamista.

Iskuaaltohoito

Todennäköisesti tehokkain ja paras menetelmä Achilles-jännetulehdukseen on ns. Shokki-terapia.
Shock-aaltohoito on monimutkainen ja runsaasti energiaa hoitava terapia, joka vain oikein sovellettuna tuottaa toivotut tulokset. Siksi tällainen shokki-aaltohoito tulisi suorittaa vain keskuksissa, jotka keskittyvät tähän terapiaan.

Iskuaaltoterapia (myös: kehon ulkopuolinen iskuaaltohoito; ESWT) perustuu korkeaenergisten paineaaltojen generointiin, jotka ovat hyvin samanlaisia ​​kuin tunnetut ääniaallot. Sitä käytettiin ensin munuaiskivien poistamiseen ei-kirurgisesti.

Nykyään sitä käytetään monilla lääketieteen aloilla ja etenkin ortopediassa. Näiden paineaaltojen avulla voidaan hoitaa monenlaisia ​​sairauksia, jotka vaikuttavat tuki- ja liikuntaelimistön nivelside- ja jännejärjestelmiin. Achilles-jännetulehdusta on hoidettu jo jonkin aikaa myös shokki-aaltohoidolla. USA: sta tehty tutkimus osoittaa, että konservatiiviseen terapiasuositukseen verrattuna shokki-aaltohoidon pisteet ovat huomattavasti parempia. Tutkimuksesta riippuen hoidon onnistumisaste on jopa 80%.

Iskuaallot nopeuttavat jänteen uudistumista, mikä voi merkittävästi nopeuttaa paranemisprosessia Achilles-jännetulehduksen tapauksessa. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että terapia lisää veren virtausta hoidetulle alueelle ja käynnistää paranemisprosessin. Shockaaltohoito suoritetaan yleensä ortopedisessa tai urheilulääketieteellisessä käytännössä, mutta myös fysioterapiassa. Neste, yleensä geeli, levitetään vahingoittuneelle alueelle niin, että paineaallot voivat tunkeutua suoraan vahingoittuneelle alueelle ilman energiahäviötä. Iskuaaltohoito kestää yleensä 5-10 minuuttia. Suurin osa kärsineistä ei pidä hoitoa kivuliaana, vaikka paineaallat voidaan tuntea selvästi eikä niitä aina pidetä miellyttävinä. Potilaiden, joilla on lisääntynyt vuotovuoto, tulee ilmoittaa asiasta lääkärilleen tai fysioterapeutille ennen hoidon aloittamista.

Akillesjännetulehdus

Periaatteessa akillesjännetulehdusta hoidetaan aluksi konservatiivisesti, so. Ilman leikkausta. Vasta kun konservatiivinen hoitovaihtoehdot on käytetty loppuun, turvaudut leikkaukseen.

Tällaisen leikkauksen tarkoituksena on ensisijaisesti poistaa tulehdukselliset alueet. Tähän sisältyy esimerkiksi Akilles-jänteen bursa, joka voi aiheuttaa tulehduksia uudestaan ​​ja uudestaan. Usein jänteessä tapahtuu myös pieni luutuminen osana Achilleuksen jännetulehdusta. Ne voidaan myös poistaa kirurgisesti.

Itse toimenpide voidaan suorittaa paikallisessa tai yleisanestesiassa. Menettely riippuu ensisijaisesti asianomaisen henkilön terveydentilasta ja kirurgisen toimenpiteen koosta. Itse leikkaus voidaan yleensä suorittaa minimaalisesti invasiivisella tavalla, ts. Vain pienten ihon viiltojen kautta; jos tulehdus on erityisen voimakas, ihon pidempi viilto voi olla tarpeen. Leikkauksen jälkeen vaurioitunut alajalka immobilisoidaan yleensä haavassa muutaman viikon ajan, mitä seuraa hoito kipulääkkeillä ja fysioterapia.

Kodin lääkkeet hoitoon

Akillesjännetulehduksen hoidossa jäähdytysaineita käytetään pääasiassa ensimmäisessä vaiheessa.

Tämä voi olla esimerkiksi juustomateriaa tai kaalia. Toisaalta ne jäähtyvät, koska kvarkki tai kaali ovat kylmiä, ja toisaalta kääreet ovat kosteat, mikä tarkoittaa, että jäähdytys kehittyy kosteuden haihduttamalla. Tulehduskipulääkkeitä käytetään myös torjumaan akillesjännetulehdusta. Erilaisia ​​eteerisiä öljyjä voidaan levittää vaikutusalueelle. Omenaviinietikkakäärit ovat myös hyödyllisiä, koska ne estävät tulehduksia ja jäähtyvät kosteudestaan.

Lue lisää tästä: Koti korjaustoimenpiteitä akillesjännetulehdukseen

homeopatia

Akillesjännetulehduksen hoitoa homeopaattisilla lääkkeillä ei voida suositella, koska niiden tehokkuudesta ei ole tieteellistä näyttöä. Hoitokeinot, joita käytetään enimmäkseen tähän kliiniseen kuvaan, ovat arnika tai bryonia.

Periaatteessa homeopaattisten lääkkeiden ottamista ei ole mitään, jos lääkärin suosittelemaa terapiaa suoritetaan samanaikaisesti. Joten suositellaan lääkärin, mieluiten ortopedisen kirurgin, käymistä, joka huolehtii taudista ja suosittelee hoitoa. Tästä voi ilmoittaa halu ottaa homeopaattisen lääkityksen tukea. Tällä tavalla kunkin homeopaattisen lääkkeen vaarattomuus voidaan selvittää kunkin lääkärin suositteleman lääkityksen ottamisen yhteydessä. Akillesjännetulehduksen hoitoa yksin homeopaattisilla lääkkeillä ei suositella. Tämä pätee erityisesti, jos kipu on ja oireet eivät parane muutaman päivän kuluttua.

Milloin lääkäriä on kuultava?

Ortopedian asiantuntijaa on kuultava, etenkin jos itsehoito ei auta lyhyellä aikavälillä.
Useimmat urheilulääkärit mittaavat ensin Achilles-jänteen paksuuden, koska paksuus on osoitus vamman tai sairauden vakavuudesta. Koska tulehdus klassisessa mielessä on oireiden syy harvimmissa tapauksissa, kuten esimerkiksi reumatismin tapauksessa, tulehduslääkkeiden, kuten ibuprofeenin tai diklofenaakin, määräämistä vältetään yhä enemmän.

Yhdessä lääkärin kanssa yksityiskohtaisen tutkimuksen jälkeen voidaan laatia suunnitelma oireiden lievittämiseksi.
Erityisesti akuutien valitusten yhteydessä analysoidaan tarkasti, mitä lisästressiä on viime aikoina tapahtunut ja miten tämä voidaan välttää tai minimoida tulevaisuudessa.
Ensimmäisenä toimenpiteenä Akilles-jänne voidaan tukea myös erityisillä liimalasilla (teipattu) tulla.
Ortopedisen kirurgin / urheilulääkärin tulee suositella valan käyttöä vain ehdottoman poikkeustapauksissa. Tämä tilanne voi olla olemassa, kun Akilles-jänteen suora repeämä uhkaa.

Hoidon kesto

Achilles-jännetulehduksen hoito on usein työlästä. Kesto riippuu yleensä siitä, kuinka tiukasti asianomaiset ihmiset noudattavat alkuperäistä urheilukieltoa ja kuinka varovaisesti palataan töihin.

Yleensä akuutit tulehdusoireet voidaan lievittää muutamassa viikossa. Jälkeenpäin fyysisen rasituksen aikana tapahtuvia ärsytyksiä voi kuitenkin esiintyä yhä uudelleen kuukausien ajan. Jotkut ihmiset kamppailevat edelleen taudin kanssa kuuden kuukauden tai vuoden kuluttua.

Lue lisää tästä:

• Akillesjännetulehduksen kesto

Kuva akillesjännetulehdus

Akilles-tendiniitti
on ylikuormitusrikkomus

1. Akillesjänne -
   Tendo calcaneus
2. Kantapää luu -
   calcaneus
3. Kolmipäinen vasikkalihas -
   Tricepsin suraen lihakset
   
   joka koostuu:
   - vasikan sisäinen lihas -
   Gastrocnemius-lihakset,
   Caput mediale
   - Vasikan ulkoinen lihas -
   Musculu gastrocnemius,
   Caput laterale
   - kahlelihas -
   Ainoa lihas
   
   Tyypilliset syyt
   Akillesjännetulehdus
   (katso kuvat):
   
   - juoksu (liian monta harjoituskilometriä,
   ajonopeus liian nopea)
   - Juokse ylämäkeen
   (mäkinen maasto), kiipeilyportaat
   - Jalkineet (korkokengät)

Täällä pääset: Kuva akillesjännetulehdus
Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert -kuvista osoitteesta: lääketieteelliset piirrokset