Niskakipu

• Niskaanatomia

esittely

Niskakipulla voi olla monia eri syitä.
Asento-ongelmat ja kroonisesti ylikuormitetut, kireät lihakset ovat kaulan alueen valitusten tärkeimmät syyt. .

Iän myötä kaularangan selkärangan kulumisen merkit ilmestyvät etusijalle. Tämä ei vain aiheuta niskakipua, vaan myös rajoittaa usein niskan liikkuvuutta.

Onko kaulasi kireä? Lue lisää tästä täältä: Kuinka voit parhaiten lievittää niskajännityksiä?

Niskakipujen syyt

Lääketieteellisesti niskakipu voidaan jakaa neljään luokkaan riippuen siitä, kuinka se kehittyy:

• Mekaanisesti aiheuttama niskakipu
• Ei-mekaaninen niskakipu
• Transmissiokipu ja
• henkisesti laukaisema niskakipu

1. Mekaanisesti aiheuttama niskakipu

Kaulakipu laukaistaan ​​useimmiten mekaanisesti, toisin sanoen niskalihaksien jännityksistä ja toiminnallisista häiriöistä tai kohdunkaulan selkärangan pehmeiden rakenteiden (kuten selkärangan levyjen tai nivelsiteiden) kuluneiden merkien tai kovien luiden rakenteiden, kuten selkärangan, kulumisesta.

Kaulan mekaanisesti aiheuttama kipu voi johtua myös

• Vammat kuin piiska
• Nikamamurtumat
• Selkärangan epävakaudet tai
• Kohdunkaulan selkärangan epämuodostumat (esim. Skolioosi)

esiintyminen. Niskajäykkyys voi olla viitteenä aivokalvontulehdukselle (aivokalvontulehdus) tai meningeaalista ärsytystä, koska refleksi-jännitystä kaulalihaksissa esiintyy. Herkät ja tulehtuneet aivot pakottavat kaulan lempeästi, koska jokainen liike aiheuttaa voimakasta kipua niskassa tai päässä.

Lisäksi voi

• Kuluminen nikamalevyillä (Chondrosis ja osteokondroosi) ja nikamien (spondyloosi)
• Vammat ja
• toimintahäiriöt

johtaa mekaanisiin rajoituksiin niska-alueella ja siten niskakipuun. Kipu on usein yksipuolinen ja säteilee olkapäähän. Huono asento arkielämässä ja työssä (esim. Tietokone- tai ylätyövuodet) edistää näitä mekaanisia valituksia. Selkärangan välisissä pienissä nivelissä (ns Facet-nivelet) tukkeumia voi tapahtua, niin niska jäykkyy, etenkin lepoaikojen jälkeen. Sivunivelet voivat myös tulehtua ja aiheuttaa kipua, joka säteilee usein olkapäähän ja käsivarteen.

Lue lisää tästä kohdasta: Olkapääkipu - mitä sinun pitäisi tietää siitä

Kipu ei aiheudu selkäytimen ärtyneistä hermojuureista (radikulaarinen kivun syy), mutta tulehtuneista niveistä (pseudoradikulaarinen kivun syy). Tämä voi myös johtaa aistihäiriöihin, kuten pistelyyn ja tunnottomuuteen. Kohdunkaulan selkärangan kompleksiset muutokset tai päähän johtavien verisuonten verenkiertohäiriöt voivat aiheuttaa niskakipuja, jotka ulottuvat pään takaosaan. Lisäksi oireita, kuten

• huimaus
• Soi korvissa tai
• Silmien välkkymistä voi esiintyä.

2. ei-mekaaninen niskakipu

Ei-mekaaninen niskakipu johtuu toisaalta kohdunkaulan selkärangan pienten selkärangan nivelten häiriöistä ja tietyistä tuki- ja liikuntaelinten sairauksista.
Nivelreuma (reumatismi), Bechterew'n tauti ja joitain vastaavia kliinisiä kuvia ns seronegatiiviset spondyloartropatiat aiheuttaa kipua niska-alueella.

Neurologiset sairaudet, kuten hermohalvaus ja selkäytimen vauriot, ovat yhtä harvinaisia. Tulehduksellista lihasreumaa (esim. Reumaa) voi esiintyä paljon useammin yli 50-vuotiailla naisilla kuin miehillä. Polymyalgia rheumatica) aiheuttavat paitsi niska-, hartia- ja lonkkakipuja, mutta myös hartioiden nivelten ja ranteiden kivullisen tulehduksen.

Kohdunkaulan nikamien ja niska-alueen sairauksien lisäksi olkapään niveltaudit, kuten olkanivelten artroosi (Omarthrosis), Olkapään bursan tulehdus, kyyneleet stabiloivassa olkajänteessä tai muut hartiavammat johtavat niskakipuun.

3. Vaihteen kipu

Niskakipuja voi esiintyä myös siirtokipujen merkityksessä tiettyjen elinten patologisten prosessien aikana. Lisäksi krooninen niskakipu voidaan usein luokitella siirtokipujen ryhmään, koska ns. Liipaisupisteet sijaitsevat jännittyneissä ja kovettuneissa lihaksissa, joiden lähellä kipukuidut (nociceptors), jotka siirtyvät jatkuvaan toimintaan ja johtavat kivun leviämiseen.

4. Mentiaalisesti laukaisema niskakipu

Harvoin niskakipu voi aiheuttaa psykologisen syyn (erityisesti kroonisesti toistuva niskakipu) tai pahentaa psykologinen stressi. Raskaat kuormitukset työssä tai jokapäiväisessä elämässä edistävät jännitystä ja aiheuttavat nopeasti kipua niska-alueella.
Myös ns. Fibromyalgiaoireyhtymässä, monimutkaisessa kliinisessä kuvassa, jossa on useita kehon kipupisteitä ja muita oireita, epäillään muun muassa kaulakipujen psykologisia laukaisevia tekijöitä.

Sisäiset sairaudet, kuten sepelvaltimoiden sairaudet angina pectoriksessa tai sydänkohtaus (Sydäninfarkti) voi aiheuttaa olka- tai niskakipuja.

Nimitys selkäosaston asiantuntijan kanssa?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Selkärankaa on vaikea hoitaa. Toisaalta se on alttiina suurille mekaanisille kuormituksille, toisaalta sillä on suuri liikkuvuus.

Selkärangan (esim. Herniated-levyn, faset-oireyhtymän, foramen-stenoosin jne.) Hoito vaatii siksi paljon kokemusta.
Keskityn monenlaisiin selkärangan sairauksiin.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Niskakipu laskun jälkeen

Jos putoat, sinulla voi olla niskakipuja putouksen tyypistä riippuen. Niitä esiintyy usein pudotettaessa päälle tai hartialle. Periaatteessa sinun on aina otettava yhteyttä lääkäriin tällaisen pudotuksen jälkeen. Laskuun liittyvä niskakipu voi olla merkki vaarallisista seurauksista.

Esimerkiksi näitä esiintyy usein, kun on piiskaa. Niska- ja niskarakenteet ovat vaarassa loukkaantua. Erityistä varovaisuutta on noudatettava selkärangan alueella, koska tämän alueen vammat voivat joskus johtaa halvaantumiseen. Siksi lääkärin on selvitettävä nämä näkökohdat, varsinkin jos käsissä esiintyy esimerkiksi pahoinvointia, oksentelua tai halvausoireita.

Lisätietoja: Piiskansiima

Jos putoaminen osuu olkapäähän tai epäonnistunut tuki, niskakipu voi johtua myös äärimmäisestä lihasjännityksestä. Tällaisilla shokkihetkellä lihakset saattavat supistua nopeasti ja voimakkaasti. Tämä voi aiheuttaa kipua niska-alueella laskun jälkeen, ja sitä voidaan hoitaa hieronnalla ja fysioterapialla.

Niskakipu junalta

Jos istut liian kauan tuulettimen vieressä olevan ilmastointilaitteen tai avoimen ikkunan vieressä, monet valittavat jälkikäteen niskakipuista. Tämä vedon aiheuttama kipu johtuu jäähtyneistä lihaksista. Tämä luo jännitystä, joka voi olla erittäin tuskallinen niille, joita asia koskee. Siksi on vältettävä kaulan altistamista liian kylmälle kylmälle. Lihasten lämmittämiseen voi olla apua lämpötyynyillä, jotka voit helposti asettaa kaulalle makuulla tai istuessa. Lisäksi rentouttavat ja löysät harjoitukset voivat auttaa lievittämään jännitystä.

Lue lisää aiheesta: Progressiivinen lihasten rentoutuminen

Niskakipu hammasongelmista

Joissakin tapauksissa niskakipu voi johtua myös hampaiden ongelmista. Esimerkiksi riittämätön hammashoito voidaan harkita tähän. Huonosti istuva proteesi tai kruunu voi johtaa leuan väärään asentoon. Tämä johtaa usein lihasten jännitteisiin, jotka voivat levitä kaulaan. Vaikea hammassärky, esimerkiksi pitkälle edenneen hampaiden rappeutumisen takia, voi myös johtaa asentojen lievittämiseen ja siten niskakipuun.

Hampaiden hionta voi myös olla mahdollista syy. Kaulakipu kraniomandibulaarisen toimintahäiriön (CMD) seurauksena on myös mahdollista. Tämän taudin takia puristusjärjestelmässä on väärä kuormitus, josta seuraa ympäröivien rakenteiden ylikuormitus.

Löydät yksityiskohtaiset tiedot aiheesta täältä: Kraniomandibulaariset toimintahäiriöt

Niskakipu kurkkukipu

On olemassa muutamia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa niskakipuja ja kurkkukipua. Näihin kuuluvat ennen kaikkea infektiot, kuten kurkkukipu. Tämä johtaa usein kaulan rasitusta aiheuttavien imusolmukkeiden voimakkaaseen turvotukseen.
Vahva flunssa voi aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Harvinaisissa tapauksissa aivokalvontulehdus on myös syy.
On monia muita oireita, kuten kuume, pahoinvointi ja erittäin jäykkä niska.

Lisätietoja aiheesta tästä: Aivokalvontulehdus

Niskakipu-oireet

Niskakipu voi esiintyä missä tahansa ikäryhmässä, mutta se tulee voimakkaammaksi ikääntyessä ja liittyy usein merkittävään lihasjännitykseen. Kivun säteily olka- ja käsivarren suuntaan on mahdollista, mikä voi myös johtaa lihasheikkouteen, aistinvaivoihin ja pistelyyn.

Kivun säteilyn, halvauksen tai heikentyneen herkkyyden tapauksessa puhutaan niska-hartia-käsivarsioireyhtymästä (Cervico-brachial-oireyhtymä), joka johtuu pääasiassa hermo-ärsytyksestä (niskakaulan nivelkärjet, tulehdukset, kasvaimet) alakaula-selkärangan alueella.

Niskakipu voi tilapäisesti parantua ja ilmaantua uudelleen jonkin ajan kuluttua, ja mahdollisesti voimistua. Erityisen pitkät jännitysvaiheet (esim. Työ tietokoneella) tai tuntemattomat yleiskäyttötoiminnot ovat usein laukaista akuutille niskakipulle. Hyvin harvoin tapahtuu niska-kielen oireyhtymä, jolle on ominaista pään selän, kielen alueella ja niskassa tapahtuvat iskut, kun pää yhtäkkiä kääntyy.

Syynä tähän on todennäköisesti päänivelen alueen muutos, joka ärsyttää kaularangan alkuperästä tulevaa toista hermojuuria. Varsinkin makuulla vaurioituneella puolella niskakipu ja olkavarren alueen lihasheikkoudet ovat myös mahdollisia yöllä, usein oireiden ja nivelten ympärillä olevan ärsytyksen ja tulehduksen aiheuttamat. Sitä vastoin lyhytaikainen tunnottomuus, joka pian laantuu, johtuu todennäköisemmin epäsuotuisasta nukkumisasennosta.

Lue lisää aiheesta: Niskakipu ja päänsärky

Ei ole harvinaista, että tuskallisesti kireät niskalihakset johtavat niskan jäykkyyteen kaularangan liikkuvuuden täydellisellä tukkeutumisella (torticollis, torticollis) johtaa.
Samanaikainen esiintyminen

• päänsärky
• huimaus
• Soi korvissa tai
• Näköhäiriöt

kutsutaan Kohdunkaulan oireyhtymä nimetty. Transmissiokipu ei esiinny kaulassa (missä se tuntuu), vaan muualla kehossa. Esimerkiksi sydänkohtauksen tapauksessa ei ole harvinaista, että lapojen ja kaulan välillä esiintyy kipuja. Tällainen kivun leviäminen ei yleensä ole riippuvainen selkärangan liikkeistä, jotka voivat tarjota viitteen siirtymiä aiheuttavasta kivusta.

Lue lisää aiheesta: Päänsärky takana

Niskakipujen diagnoosi ja kulku

Diagnostisen tutkimuksen mahdollisuudet ovat myös erittäin lukuisia kaulakipujen syiden moninaisuuden vuoksi. Niskakipujen oikean diagnoosin määrittämiseksi ensin on tärkeää joitain tietoja sairaushistoriasta (anamnese), koska ne antavat ensimmäiset viitteet syihin.

Kohdunkaulan selkärangan fyysinen tarkastus paikallisten kipupisteiden, lihasjännityksen ja kovettumisen suhteen sekä liikkuvuuden arviointi tarjoaa lisätietoja mahdollisista syistä. Liipaisupisteitä (ärsykkeitä, joiden kosketus aiheuttaa kipua) voidaan myös tutkia. Neurologista tutkimusta voidaan tarvita, jotta voidaan sulkea pois mahdollisuus, että niskakipu johtuu puristuksesta.

Kuvantamismenettelyt, kuten

• Ultraääni (sonography)
• röntgen
• Magneettikuvaus (MRI, ydin spin) tai
• Tietokonetomografia (CT)

anna lisätietoja tuskallisesta niska-alueesta. Jos epäillään aivokalvontulehdusta, aivo-selkäydinnesteen punktio suoritetaan myös selkäydinnesteen tutkimiseksi.

Erityisesti lihasjännityksestä johtuvilla niskakipuilla on yleensä positiivinen vaikutus ja ne katoavat lyhyen ajan kuluttua. Jos niskakipujen syyt ovat merkkejä kulumisesta, olkaloista kohdunkaulan selkärangan vammojen, neurologisten tai reumaattisten sairauksien jälkeen, se johtaa usein krooniseen kulkuun, jossa vaiheet ovat suhteellisen vapaita oireista ja akuutin kivun vaiheista.

Niskakipuhoito

Niskakipujen tapauksessa hoito kohdistuu aina valituksen syyhään fysioterapian ja fysioterapeuttisten toimenpiteiden avulla etualalla. Jännitykseen liittyvä niskakipu häviää yleensä itsestään muutaman päivän tai viikon kuluttua. Akuutissa vaiheessa tarvitaan oireenmukaista kipulääkehoitoa (NSAID-lääkkeitä, esim. Voltaren®), kylmiä tai lämpimiä pakkauksia ja kohdunkaulan selkärangan väliaikaista helpotusta.

Aktiivisen liikkeen ja lihasten vahvistamisen avulla sairastettu henkilö voi usein tehdä osansa oireiden lievittämiseksi tai jopa katoamiseksi kokonaan. Fysioterapia, aktiivinen lihasten vahvistaminen, akupunktio, TENS-hoidot tai tulehduksellisten lääkkeiden suora anto niska-alueelle kivunlievitykseksi ovat myös mahdollisia. Fyysinen virta- tai ultraäänihoito edistää kudoksen verenkiertoa ja aineenvaihduntaprosesseja ja voi olla rentouttava. Kiroterapiaa tai manuaalista lääkehoitoa tulee käyttää erittäin varovaisesti niska-alueella hermovaurioiden riskin vuoksi.

Niska-alueen helpottaminen (esim. Piiskahtelun jälkeen) voidaan saavuttaa esimerkiksi vaahdosta tehdyllä kaulatiivisteellä (Schanz solmio) tai vakaampaa muovikaulapantaa. Yöllä kohdunkaulan selkäranka voidaan lievittää myös kaulan telalla tai vastaavasti muotoillulla kaulatyynyllä.
Niskakipujen syystä riippuen myös kirurgiset hoitomuodot ovat mahdollisia. Nykyaikaisella selkärangan leikkauksella mikrokirurgisiin ja vähemmän stressaaviin kirurgisiin tekniikoihin on nyt tarjolla laaja valikoima terapeuttisia vaihtoehtoja.

Lue lisää aiheesta: Rentouta niskasi

Harjoitukset niskakipu

Liikuntapallo tai -rulla on tehokas harjoitus niskalihasten rentouttamiseen. Potilaan makuulla pallot tai rulla asetetaan selän alle juuri pakaran yläpuolelle. Jalat ovat päällä. Venytettyä vartaloa voidaan nyt liikuttaa eteenpäin ja taaksepäin jaloilla. Eteenpäin ja taaksepäin liikkuessa kaulan on pysyttävä venytettynä taaksepäin, katse on osoitettava ylöspäin kattoa kohti ja kaula on pidettävä suorana. Useita toistoja tulisi tehdä.
Lyhyen rentoutumistaukon jälkeen harjoittelu tulee toistaa uudelleen. Harjoituksen tarkoituksena on suorittaa kohdunkaulan selkäranka ja siitä johtuva puristus.

Toinen harjoitus voidaan tehdä istuen. Selän ollessa suorana molemmat kädet ovat taipuneet oikealle ja vasemmalle ja kädet taitetaan pään taakse. Hieman joustavilla, lempeillä liikkeillä oikea kyynärpää tulisi nyt vetää vasemmalle, samalla kun istuvan potilaan ylävartalo kääntyy myös vasemmalle, kun taas vasen kyynärpää vedetään oikealle pään taakse. Tämä harjoitus tulisi myös toistaa useita kertoja. Tässäkin kohdunkaulan selkäranka on lievästi purettu.

Kolmas harjoitus voidaan tehdä seinällä. Henkilö istuu tuolilla molemmat kyynärpään taivutetut ja kädet kiinni pään takana. Pää tuodaan lähemmäksi seinää, kunnes kyynärpää koskettaa seinää. Sinun pitäisi pysyä tässä asennossa hetkeksi.
Sitten sinun pitäisi yrittää vetää selkääsi seinää kohti pitämällä kohdunkaulan selkä suorana. Harjoitus tulee tehdä taas kevyesti. Jotkut toistot tulisi tehdä uudelleen. Kaikkia harjoituksia voidaan käyttää hyvin myös arjessa, esim. myös tauon aikana töistä.

Toinen harjoitus tulisi tehdä myös istuen. Oikea korva tulisi tarttua pään yli vasemmalla kädellä. Pää tulee nyt vetää varovasti vasemmalle ja pitää sitä muutaman sekunnin ajan. Jatka sitten toisinpäin ja vedä pää (vasen korva) oikealle oikealla kädellä.

teippiä

Monille niskakipuista kärsiville tuskallinen alue teippaus auttaa. Se on erityisen tehokas kipu, joka johtuu jännittyneistä niska-alueen lihaksista. Kudos tehdään eräänlaiseen hierontaan nauhaliuskojen kireyden avulla. Tätä vetoa lisää liikuttamalla kaulaa, kun liimattu iho venyy.Koko asia tapahtuu painostamatta liikaa kaulaa.

Tällä tavoin vaurioituneet rakenteet voidaan kevyesti löysätä ja kireys vapauttaa. Nauhoja voidaan käyttää myös jokapäiväisessä elämässä, joten ne ovat fiksu tapa rentouttaa kaulaa niin kauan kuin mahdollista. Vakavan kivun sattuessa tulisi kuitenkin tehdä myös lihaksia rentouttavia harjoituksia, tarvittaessa osana fysioterapiaa.

Suurimman mahdollisen teippauksen suorittamiseksi on suositeltavaa pyytää neuvoja liikkeestä tai fysioterapeutilta.

Homeopatia / globulit niskakipuun

On olemassa erilaisia ​​palloja, joista voi olla apua niskakipuissa. Kivun vakavuudesta riippuen sitä ei kuitenkaan tule käyttää ainoana apuvälineenä. Rhus toxicodendron voi lievittää nivelkipuja. ruta Käytetään usein niskakipuissa, kun myös migreeniä esiintyy. colocynth on erityisen hyödyllinen, kun lihakset ovat jännittyneitä.
ledum on myös mahdollinen vaihtoehto tulehduksen, kuten reuman, aiheuttamiin jännitteisiin ja kipuihin.

Niskakipu ja muut oireet

Niskakipu ja päänsärky

Usein on vaikea selvittää, mikä tuli ensin, koska molemmat oireet voivat ilmetä samanaikaisesti. Pitkäaikainen niskakipu johtaa usein päänsärkyyn. Usein annetaan oireita, jotka ulottuvat alhaalta pään taakse. Usein paine kohdunkaulan selkärankaan voi pahentaa päänsärkyä.
Mutta joskus tapahtuu myös niin, että potilaalla on ensin päänsärky ja tästä syystä hän siirtyy selkärangan epäfysiologiseen asentoon, mikä puolestaan ​​lisää kohdunkaulan selkärangan lihasjännityksiä. Tämä johtaa sitten niskakipuun.

Infektioiden aiheuttamaa kaulakipua pelkätään. Aivokalvontulehdus johtaa ns. Meningismiin, jossa raportoidaan päänsärky ja vaikea niskakipu. Potilaat eivät useinkaan pysty lepäämään päätään rintaansa, joten toiminta on tarpeen, koska se on hengenvaarallinen tila. Harvinaisissa tapauksissa aivokalvontulehdus ei aiheuta päänsärkyä, vaan vain niskakipua ja kyvyttömyyttä levätä päätä rinnassa. Erottelu on usein kliinisesti vaikeaa, ja lääkärin on suoritettava yksityiskohtainen neurologinen tutkimus.

Niskakipu ja huimaus

Useimmat ihmiset ajattelevat, että huimaus johtuu verenkierrosta. Tämä ei kuitenkaan aina pidä paikkaansa. Jos huimaus liittyy niskakipuun, se voi olla myös vastuullinen.
Syynä tähän ovat reseptorit, joiden avulla keho suuntautuu avaruuteen ja ylläpitää tasapainoa. Jotkut heistä istuvat kaulassa ja niska-alueen lihaksissa.
Jos lihakset jännittyvät, väärät signaalit lähetetään tasapainoelimeen, joka sijaitsee sisäkorvassa. Tämä aiheuttaa usein huimausta ja joissain tapauksissa jopa pyörtymistä.

Ollakseen turvallisella puolella olisi selvitettävä, onko huimaukselle muita mahdollisia syitä. Ellei näin ole, niskalihaksille tehdyt harjoitukset voivat lievittää huimausta ja niskakipuja. Painopisteen tulisi olla rentoutumis- ja löysäysharjoituksissa, jotta lihakset supistuvat vähemmän.

Jos huimausta ja niskakipua tapahtuu pudotuksen jälkeen, on aina myös otettava yhteys lääkäriin, jotta voidaan sulkea pois mahdollisuus, että vakavammat vammat eivät ole.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Huimauksen syyt

Niskakipu ja kylmä

Niskakipu voi olla myös oire kylmästä. Syynä voi olla tulehduksellinen paranasaalinen sinus, joka voi olla erittäin tuskallista ja voi säteillä pään ja kaulan takaosaan otsan lisäksi. Vakavan kylmän tapauksessa nenän ja sinuksen lisäksi korvat ovat usein tiukka tai tuskallinen.
Kaikki tämä yhdessä voi myös aiheuttaa kivun leviämistä niska-alueelle. Influenssamaiset infektiot johtavat päänsärkyyn ja lihaskipuihin jopa ilman kylmää.
Koska niska-nikamat ovat kaulalihasten käytössä, lihaskipua, joka on usein osoitettu vain käsivarret ja jalat, voi esiintyä myös täällä. Jos sinulla on kylmä, voit estää niskakipuja yrittämällä pitää nenäsi ja nenäsiiret puhtaina. Nenäsumut ja hengittäminen suolavesihöyryllä auttavat tässä.

Kaiken tyyppisissä niskakipuissa tulee välttää niskatuen tai muiden kiinnitysvälineiden käyttämistä. Niskakipu heti onnettomuuden jälkeen on poikkeus; niskatukea ei tule käyttää ennen kuin asianmukainen diagnoosi on tehty. Myöhäinen hoito piiskauksen jälkeen tulisi suorittaa myös ilman niskatukea, koska tämä voi nopeasti johtaa lihasten taantumiseen selkärangan alueella.

Niskakipu ja migreenit

Toisinaan niskakipuja esiintyy yhdessä migreenikohtausten kanssa. Joko migreeni tai kivulias kaula voi olla tapahtunut ensin, koska molemmat voivat olla toisistaan ​​riippuvaisia.
Täsmällisiä syitä tähän ei ole vielä lopullisesti selvitetty. Jos pään ja kaulan alueella on kipua, kolmoishermo, tärkeä kallonhermo, myös ärsyyntyy. Tämä edustaa eräänlaista yhteyttä aivojen ja pään eri rakenteiden välillä, mikä voi aiheuttaa lisäkipua.

Löydät yksityiskohtaiset tiedot osoitteesta: migreeni

Niskakipu ja pyöräily

Niskakipuja voi esiintyä kaikissa päivittäisissä liikkeissä. Kaikki toiminnot, joissa kaula-selkärankaa pidetään erittäin jäykästi ja pitkään yhdessä asennossa, voivat johtaa jännitteisiin selkärangan alueilla.

Polkupyörällä ajettaessa ylävartalo on usein taipunut eteenpäin, kun taas pää ja kohdunkaulan selkäosa on venytetty eteenpäin. Lyhytaikaisesti tämä asento ei aiheuta epämukavuutta. Pitkillä tai säännöllisillä pyöräretkillä vastaavia valituksia esiintyy kuitenkin yhä enemmän, jos riittäviä rentoutusharjoitteita ja taukoja ei tehdä.
Erikoisissa satulaissa on mahdollista pitää selkän puolivälissä suora asento pyöräilyn aikana, mikä ei vain helpota kohdunkaulan, vaan myös koko selkärankaa.

Sama koskee uintia. Rintaiskua aikana pää pidetään vedestä samalla tavalla epäfysiologisella tavalla, mikä johtaa lisääntyneeseen lihasjännitykseen. Takaisin uidessa on kuitenkin selkärangan helpotus.

Niskakipujen ennaltaehkäisy

Niskakipujen välttämiseksi on vältettävä yksitoikkoisia kuormia ja huonoa asentoa. Niskalihasten ylikuormitus, mutta myös liiallinen lepo, kuten sängyn lepo, voi rasittaa kaulaa ja johtaa kipuun. Kohdennettua lihasharjoittelua voidaan käyttää estämään niskakipu ja ennenaikaiset kuluminen kohdunkaulan selkärangassa.

Lihasjännityksiä voi syntyä, etenkin kun istutaan. Rentoutusharjoituksilla, säännöllisillä lyhyillä tauoilla ja rentoutusharjoitteluilla olka- ja kaulalihaksille voi olla ehkäisevä vaikutus.
Vedoksia, kosteutta ja kylmää, samoin kuin yksipuolisia asentoja ja liikkeitä (esimerkiksi olkalaukkujen kantamista) tulisi välttää. Ergonomisesti muotoillut kaularullat tai tyynyt ja optimaalisen patjan valinta voivat estää jännitteitä epäsuotuisista nukkumisasennoista. Voimakasta stressiä tulisi välttää tai vähentää niin paljon kuin mahdollista, koska stressi voi lisätä jännitystä niska-alueella.

Jos niskakipu toistuu tai ei katoa yksinään, on välttämätöntä, että otat yhteyttä lääkäriin selvittämistä varten.

Niskaanatomia

Niska-alueen tärkeimmät rakenteet (Regio nuchae) ovat kohdunkaulan selkärangan ja niskan lihaksia. Kohdunkaulan selkäranka käsittää 7 nikamaa (Nikamakaulaosat), mukaan lukien ensimmäinen kohdunkaulanikama, jota kutsutaan kartasto ja toinen, akseli. Nämä kaksi kohdunkaulanikamaa muodostuvat pään takana (Vatsakalvo) ylempi ja alempi päänivel.

Yksi kummallakin puolella kulkee luun kanavan läpi kaularangan Nikamavaltimo (Selkäranka) kallon päälle. Kohdunkaulan selkäranka on selkärangan joustavin osa, etenkin kun kyse on pyörimisliikkeistä.

Kaulalihakset on jaettu etu- ja takaosaan. Se on heille

• kierto
• Kallistaa
• Diffraktio ja
• Pään laajennus

hyvin tärkeä.

Yhteenveto

Niskakipu on nykyään yksi yleisimmistä oireista. Niitä esiintyy sekä äkillisesti että yhtäkkiä, mutta ne voivat myös jähmettyä ja muuttua kroonisiksi. Yksi syy niska-, hartia- ja selkäkipujen lisääntymiseen on ennen kaikkea yleinen istuva työettä useimmilla ihmisillä on työpaikkoja tänään. Kaula on slängi termi Kohdunkaulan selkä. Niska kuuluu siis selkärankaan, joka on vastuussa ihmiskehon statiikasta ja vakaudesta.

Jos niskakipuja esiintyy, on ensin selvitettävä mistä ne tulevat. He ovat läpi Lihasjännitys Kaulan kipu on todennäköisesti yleisin syy, mutta sen takana voi olla myös vakavia ja vakavia syitä. Erityisesti tämä olisi mainittava tässä Kohdunkaulan selkärangan herniated-kiekko tai myös Aivokalvontulehdus.

Harmiton niskakipu johtuu pääasiassa niskan selkärangan lihaksista. Niskakivun lievittämiseen on olemassa lukuisia harjoituksia.