Raudan puutteen seuraukset

määritelmä

Rauta on perusrakenneosa kehon monissa eri soluissa. Suurin osa raudasta on punasoluissa osana hemoglobiinia. Se vastaa hapen kuljettamisesta veressä. Rauta sisältyy myös moniin entsyymeihin, jotka suorittavat aineenvaihduntaprosessit. Siksi raudalla on ratkaiseva rooli solujen uudistumisessa ja kasvussa.

Raudanpuute (sideropenia) ihmiskehossa on yksi yleisimmistä puutosoireista, joista noin 25% maailman väestöstä kärsii. Nuorten ja aikuisten päivittäinen raudan tarve on 12–15 mg, joka on otettava ruoan kautta. Erityisesti raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt raudan tarve 30 mg vuorokaudessa.

Rauta on yksi kehon tärkeimmistä hivenaineista ja sillä on avainrooli monissa entsyymeissä. Raudan puuteella voi siten olla kauaskantoisia vaikutuksia ihmisille, kuten väsymys, kalpeus sekä suorituskyvyn ja keskittymisen heikkeneminen.

esittely

Termi rautavaje kuvaa liian alhaista rautapitoisuutta ihmiskehossa, jolla voi olla useita syitä. Koska kehon itse ei voi tuottaa rautaa, mutta sillä on silti monia tärkeitä toimintoja, puute voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita vakavuudesta riippuen.

Joka päivä kehosta erittyy noin 1-2 mg rautaa, joka on toimitettava jälleen ruoan kautta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita päinvastoin, että sinun on oltava varovainen kuluttamaan tietty määrä rautaa päivittäin - keholla on mahdollisuus varastoida ylimääräinen rauta soluihin ja vapauttaa se päivinä, jolloin yli ruokavalioon ei tule rautaa tai liian vähän rautaa. Tämä osoittaa, että vain raudan pitkäaikainen aliravitsemus voi johtaa ruokavalioon liittyvään raudan puuteeseen.

Aliravitsemuksen lisäksi verenhukka on rautavajeen tärkein syy. Tämä johtuu siitä, että hemoglobiinimolekyylissä on rautaa, joka on punasolujen happikantaja. Normaalisti nämä punasolut ovat "poistettu liikkeestä”Ja niiden komponentit - rauta mukaan lukien - kierrätetään osittain siten, että ne ovat edelleen vartalon käytettävissä.

Verenvuodon tapauksessa tämä kierrätysmekanismi ei toimi: keho menettää punasoluja ja siten myös rautaa. Tämä tekee selväksi, että erityisesti ennen vaihdevuosia olleilla naisilla on taipumus kehittää raudan puute kuukausittaisen kuukautiskierronsa vuoksi. Mutta muut sairaudet voivat myös johtaa pysyvään verenvuoto taipumukseen ja siten rautavajeeseen: Näihin kuuluvat esimerkiksi tuntemattomat mahahaavat tai veren hyytymishäiriöt.

Raudanpuutteen tyypilliset seuraukset

Yksi pitkäaikaisen raudan puutteen väistämättömistä seurauksista on anemia (raudan puuteanemia), jonka laukaisee hemoglobiinin puute.Suurin osa ihmisen verestä koostuu punasoluista (punasoluista), joiden pääkomponentti on hapen kantaja-hemoglobiini. Happea absorboidakseen hemoglobiini tarvitsee rautaa olennaisena komponenttina. Jos raudan puuttuu, hemoglobiini ei ole toiminnallinen ja ilmenee ns. Anemiaa, raudan puute laukaisee.
Raudanpuuteella voi olla nämä tyypilliset fyysiset seuraukset:

• Anemia

• Suorituskyvyn heikentyminen ja keskittymiskyky

• Väsymys ja huimaus

• päänsärky

• Ihon kaltevuus

• Hiustenlähtö

• Halkeamia suun nurkassa

• Hauraat kynnet

• Hengitysvaikeudet rasituksen aikana

• Ruoansulatushäiriöt (ummetus, ruokahaluttomuus)

• Hengitys, pyörtyminen

Koska rauta on tärkeä osa hemoglobiinia, joka puolestaan ​​on punaisten verisolujen hapen kantaja, raudan puute alentaa hemoglobiinin tuotantoa. Seurauksena on, että punasoluja muodostuu vähemmän, ja siksi keho voi toimittaa vain riittämätöntä happea.
Tämä johtaa moniin oireisiin, kuten usein väsymykseen, ihon ja etenkin ikenien kalpeuteen, ja suorituskyvyn heikkenemiseen. Äärimmäisissä tapauksissa jälkimmäinen voi jopa ilmetä ns. Rasituspneaan, ts. Vaikeaan hengenahdistukseen fyysisen rasituksen aikana, tai johtaa ns. Plummer-Vinson-oireyhtymään.
Tämä oireyhtymä kuvaa useita raudan puutoksen aiheuttamia oireita:

• Nielemishäiriöt (dysfagia)

• Palava kieli (glossistis)

• Kynsimuutokset (koilonychia)

• Halkeamia suun nurkassa (cheilitis)

• Raudan puutteen yleiset oireet

Muita rautavajeen mahdollisia fyysisiä seurauksia ovat päänsärky, hiusten menetys ja hauraat kynnet. Suun kulmien alueella olevat pienet halkeamat, ns. Halkeamiset, ovat erityisen epämukavia ja niihin liittyy usein raudan puute.

Lue lisää aiheesta: Päänsärky rautavajeesta

Raudan puutteen vaikutukset verenmuodostukseen

Rauta täyttää tärkeän toiminnon veressä: Se on hemoglobiinin komponentti, joka puolestaan ​​vastaa happea sitovaksi punasoluihin. Koska punasolujen päätehtävänä on kuljettaa happea keuhkoista kehon soluihin, seurauksena on seuraava looginen ketju: Ilman rautaa ei ole hemoglobiinia, ilman hemoglobiinia ei ole punasoluja ja ilman jälkimmäistä ei ole kehon happea.
Tämä riittämätön tarjonta johtaa myös suurimpaan osaan yllä kuvatuista oireista, kuten kalpeus tai heikko suorituskyky. Punasolujen tai hemoglobiinin puutosta kutsutaan anemiaksi, joka voidaan määrittää veressä olevan hemoglobiinipitoisuuden perusteella: Raja-arvot, joiden alapuolella anemiaa esiintyy, riippuvat asianomaisen sukupuolesta ja iästä ja ovat välillä 11 g / dl (Raskaana olevat naiset, lapset) ja 13 g / dl (kasvaneet miehet). Jos anemia perustuu jälleen rautavajeeseen, puhutaan raudanpuuteanemiaa määritelmän mukaan.

Tässä oppia anemian hoitoon

Raudan puute voidaan diagnosoida veressä erilaisilla parametreillä. Veriseerumin nykyisen rautapitoisuuden tulisi olla välillä 60–180 µg / dl miehillä ja välillä 70–180 µg / dl naisilla. Tärkein pitkäaikainen markkeri on ferritiini, joka edustaa raudan varastointimuotoa kehossa ja jonka pitoisuus veressä heijastaa siten raudan kokonaisvarastointivarantoa. Arvot alle 30 µg / l osoittavat selvästi varastossa olevan raudan puuttumisen. Ferritiiniarvon tulkinta voidaan vahvistaa transferriinipitoisuuden avulla.

Transferriini on veren raudan kuljetusproteiini. Jos rauta puuttuu, harvemmat transferriinimolekyylit löytävät rautamolekyylin kuljettamista varten, minkä vuoksi vapaan transferriinin pitoisuus (ts. transferriini ilman rautaa kuljetettavaksi) kasvaa. Arvot yli 3,4 g / l (men) tai 3,1 g / l (naiset) on selvitettävä huolellisesti. Transferriini-tyydyttymisen merkitys voidaan selittää samalla tavalla: Tässä sovelletaan arvoa, joka on alle 20% (kun vähemmän kuin 20% transferriinimolekyyleistä on ladattu raudalla) havaittavana.

Lue myös sivu Raudanpuuteanemia.

Raudan puutteen seuraukset kehossa

Raudan puutteen seuraukset kehossa johtuvat puolestaan ​​veren raudan puutteesta. Koska ihosuolat toimitetaan riittämättömästi happea sisältävällä veressä, esiintyy ihon kalpeutta, jota on kuitenkin usein vaikea tarkentaa, koska jotkut ihmiset sinänsä näyttävät olevan vaaleampia kuin toiset. Raudan puute voidaan erottaa paremmin tarkastelemalla limakalvoja, esim. silmäluomien tai alahuulen sisäpuolella.

Raudan puute estää paitsi punasolujen, myös valkosolujen muodostumista. Tämä johtuu siitä, että rauta ravinteiden lisäksi (Proteiinit, rasvat, hiilihydraatit), Vitamiinit ja muut hivenaineet ovat yksi tärkeimmistä tekijöistä solujen jakautumiselle. Koska valkosolut ovat osa immuunijärjestelmää, raudan puute voi johtaa lisääntyneeseen alttiuteen infektioille.

Toinen seuraus rautavajeesta, jota voidaan havaita ulkoisesti, on hiustenlähtö. Koska hiusrakkulot ovat kehon aktiivisimmin jakautuvissa soluissa, rautapuutos kärsii niistä erityisen kovasti ja eivät enää pysty takaamaan hiusten normaalia kasvua. Toinen samanlaisiin prosesseihin perustuva raudan puute ilmenee kynsien ja varpaiden kynsien hauraudesta.

Lisätietoja: Homeopatia hiustenlähtöön

Lisäksi raudan puute voi aiheuttaa erilaisia ​​poikkeavuuksia keskushermostossa. Esimerkiksi kehon vähentynyt hapenjakelu voi johtaa krooniseen väsymykseen ja tulla itsenäiseksi kliiniseksi kuvaksi, kroonisen väsymysoireyhtymäksi. Masennusta tai muistihäiriöitä havaitaan myös useammin potilailla, joilla on raudan puute.

Lisäksi rautavajeen ja ns. Levottomien jalkojen oireyhtymän kehittymisen välillä on yhteys: Tämä termi kuvaa sairautta, jolle on tunnusomaisia ​​aistin häiriöt ja voimakas halu liikkua jaloissa.

Lue lisää aiheesta: Rautapuutos ja masennus - mikä on yhteys?

Raudan puutteen seuraukset naisilla

Hedelmällisessä iässä olevat naiset kärsivät huomattavasti todennäköisemmin raudan puutteesta kuin miehet. Tämä johtuu siitä, että naisvartalo kuukausittain Kuukautiset ei huomaamaton määrä verimäärää ja siten myös raudan tilavuus menetetään. Tämän menetyksen korvaamiseksi naisvartalo ottaa suuremman osan ruuan mukana toimitetusta raudasta (jopa 20%, kun taas miehet imevät vain noin 10%), vaikka tämä ei pysty kaikissa tapauksissa estämään rautavajausta - etenkin naisilla, jotka kärsivät erityisen raskaasta kuukautisesta.

Muutamia nyrkkisääntöjä voidaan muotoilla siten, että kuukautiset voidaan määritellä erityisen raskaiksi: Tähän sisältyy esimerkiksi kuukautisten kesto yli 7 päivää, yli 4 tyynyä päivässä tai. 12 tyynyä kuukautisia kohti tai kun kuukautisia ei voida enää hallita pelkästään tampoonilla.
Näiden olosuhteiden lisäksi on myös raudan puute tyypillisiä oireita kuten kalpeus, heikko suorituskyky ja väsymys, raudan puute on erittäin todennäköistä. Tässä tapauksessa naisen on otettava yhteys lääkäriin, joka voi ensin määrittää raudan puutteen verikokeilla ja aloittaa sitten asianmukaiset toimenpiteet.

Raudan puutteen seuraukset imeväisillä

Kun imeväiset kasvavat lisääntynyt solujen jakautuminen he tarvitsevat myös suhteellisen enemmän rautaa kuin vanhemmat lapset tai aikuiset. Tämän korkean kysynnän tyydyttämiseksi he ovat toisaalta mukana laajat rautakaupat syntyneinä, toisaalta he hyödyntävät erityisen hyvin myös rintamaidon tai teollisen lastenmaidon kautta toimitettua rautaa (Aikuiset ottavat vain noin 10-20% syömästään raudasta!).
Siksi imeväisten rautalaboratoriodiagnostiikassa on huomattavasti korkeammat normaaliarvot: Esimerkiksi ferritiiniarvot ovat jo alle ensimmäisen elämänkuukauden. 100 ug / l pitää näkyvästi. Normaaliarvot laskevat sitten tasaisesti ensimmäisten elinkuukausien aikana, kunnes ne saavuttavat alimman pisteen lapsen ensimmäisen syntymäpäivän aikana noin 10 - 140 ug / l kurottaa. Tämä normaali alue pysyy sitten suhteellisen vakiona murrosikäiseen asti.

Jos rautavaje esiintyy imettävällä lapsella, tämä ilmaistaan ​​yleensä kasvavana oikukas ja levoton käyttäytyminen lapsesta. Näissä tapauksissa äidinmaidon rautapitoisuus ei yleensä riitä tyydyttämään lapsen suuria tarpeita. Tämä kehitys on yleisempää iässä 3 - 4 kuukautta, koska tällä hetkellä syntymästä lähtien rautakaupat ovat loppumassa ja lapsi on yhä riippuvaisempi raudan saannista ruoan kautta.
Näissä tapauksissa a Äidin ruokavalion muutos tulisi ottaa käyttöön, koska tasapainoinen ruokavalio takaa yleensä riittävän korkean rautapitoisuuden rintamaitoon. Ainoa, jos tämä toimenpide ei tuota huomattavaa menestystä, olisi harkittava teollinen lastenmaito, jossa on lisääntynyttä rautapitoisuutta vaihtaa ja samalla selvittää syyt äidin heikentyneeseen raudan käyttöön.

Raudan puutteen seuraukset pienillä lapsilla

Koska pienet lapset kasvavat edelleen, he tarvitsevat paljon rautaa, samanlaista kuin vastasyntyneet. Tasapainoinen ja tietoinen ruokavalio on siksi erityisen tärkeä pienille lapsille. Jos raudan puute ilmenee taaperoilla, se ilmenee hyvin samalla tavalla kuin aikuisella: Vanhemmat voivat silloin havaita lapsessaan heikon keskittymiskyvyn ja vakavan väsymyksen ja välinpitämättömyyden. Lisäksi rautavajeesta kärsivät lapset valittavat usein pienistä kyyneleistä suuhunsa ja hauraista kynnistä.
Ongelmana on myös lasten jo nyt lisääntynyt alttius infektioille yhdessä raudan suuren merkityksen kanssa immuunijärjestelmän toiminnalle. Pitkällä aikavälillä voimakas rautapuutos voi heikentää fyysistä ja erityisesti henkistä kehitystä.

Voidaan muuttaa muuttamalla ruokavaliota esimerkiksi Jos enemmän lihaa, kaurajauhoa tai palkokasveja ei parane tilannetta merkittävästi, rautapitoisten ravintolisien nauttiminen on toinen mahdollisuus. Rautamehut ovat erityisen sopivia lapsille. Näitä toimenpiteitä ei pidä kuitenkaan liioitella ja niistä tulisi mahdollisuuksien mukaan keskustella asiantuntijan kanssa, koska rautapitoisuus voi myös heikentää lapsen fyysistä ja henkistä kehitystä.

Lue lisää aiheesta: Yrttiveri ja Raudan puute lapsessa

Raudan puutteen seuraukset raskauden aikana

Raskauden aikana äidin kehossa on erityisen taipumus kehittää raudan puute. Tämä johtuu siitä, että veren määrää ja siten punasolujen määrää on lisättävä raskauden aikana, jotta voidaan vastata kasvavan lapsen lisääntyneeseen hapenkulutukseen. Lisäksi rauta on tärkeä tekijä solujen jakautumiselle, joka kulkee ilmeisesti täydellä nopeudella raskauden aikana.

Raskauteen liittyvien erityisten olosuhteiden vuoksi raskaana oleville naisille sovelletaan erillisiä raja-arvoja rautavajeen tai rautavajeanemian laboratoriodiagnostiikassa. Hemoglobiinipitoisuuden tulisi olla raskauden ensimmäisen ja viimeisen 3 kuukauden aikana (1. ja 3. raskauskolmannes) eivät laske alle 11 g / dl, kun taas 4.-6. kuukaudessa raja-arvoksi olisi asetettava 10,5 g / dl. Ferritiinipitoisuuden tulee olla yli 25 µg / l raskauden aikana.

Tärkeä näkökohta harkittaessa raudanpuutetta raskauden aikana on niin kutsuttu synnytyksen jälkeinen masennus. Tämä termi kuvaa masennuskertojen kertymistä äskettäin toimitettujen äitien keskuudessa.
Koska raudan puute voi jo itsessään johtaa masennuksen jaksoihin, raskaana olevilla raskaana olevilla naisilla on riski kehittää tällainen synnytyksen jälkeinen masennus. Jos raudan puute tunnetaan, voidaan siksi erityistä huomiota kiinnittää odottavan äidin psykologiseen tilaan raskauden aikana, mikä voi estää synnytyksen jälkeisen masennuksen tai ainakin nopeamman potilaalle räätälöidyn reaktion, jos se ilmenee (esimerkiksi. psykoterapia) voi ottaa käyttöön.

Jos raskauden aikana havaitaan rautapuute, lääkärin suosituksia on noudatettava kiireellisesti. Tähän sisältyy myös raudan saannin lisäämättä jättäminen liiallisella tavalla, koska raudan ylimäärällä voi olla kielteisiä vaikutuksia lapsen kehitykseen ja myös äidin terveyteen.

Lue lisää aiheesta: Raudanpuute raskauden aikana

Muutokset kynsissä rautavaje

Rauta osallistuu lukuisiin aineenvaihduntaprosesseihin ja siten solujen uudistumiseen ja kasvuun. Erityisesti kynnet ovat alttiina arjen stressille. Jos soluihin ei saada riittävästi rautaa, solut eivät voi uusiutua itseään niin nopeasti. Kynnet muuttuvat hauraiksi ja murtuvat tai halkeilevat. Myös ruma uria ja valkoisia pilkkuja voi muodostua.
Kynsien muutokset voivat kuitenkin olla myös syynä magnesiumin tai kalsiumin puutteeseen ja ovat melko epäspesifisiä raudan puutoksen oireita. Jos kuitenkin väsymys tai suorituskyky heikkenee, verikokeet tulisi järjestää.

Lisätietoja: Krakatut kynnet - syy ja hoito ja hauraat kynnet - mikä sen takana on?

Krakkautuneet suun nurkat, joilla on rautavajausta

Suun halkeillut kulmat, ns. Kulmaiset suuhaaraat, voivat viitata raudan puuteeseen. Tässä raudalla on jälleen tärkeä rooli aineenvaihdunnassa. Rauta edistää ihon uudistumista. Jos ihosulku ei ole ehjä, se kuivuu, tulee ohueksi ja esim. suun nurkassa.
Pienet halkeamat ovat yleensä erittäin tuskallisia ja punoittuvat hiukan paikallisista tulehduksellisista reaktioista. Kulmaihottumalla voi olla myös monia muita syitä, kuten diabetes, vitamiinivaje tai herpes. Tässäkin on kiinnitettävä huomiota muihin raudan puutteeseen liittyviin oireisiin.

Lisätietoja aiheesta löydät täältä: Suun murtuneet kulmat

Raudan puutteesta johtuva hiusten menetys

Hitaan solukasvun ja uudistumisen seurauksena, kynsien ja ihon lisäksi myös hiukset muuttuvat hauraiksi, tylsiksi ja hauraiksi. Pitkäaikainen raudan puute voi myös johtaa hiusten menetykseen. Hiusjuurten solut jakautuvat nopeasti ja ovat riippuvaisia ​​ravinteiden ja hivenaineiden optimaalisesta saannista. Jos näin ei ole, hiusjuuret kuolevat ja vaurioituneet hiukset putoavat.

Oletko kiinnostunut tästä aiheesta? Lue myös sivu: Raudan puutteesta johtuva hiusten menetys