Voitko harrastaa urheilua rokotuksen jälkeen?

esittely

Rokotukset ovat nykyään yhä tärkeämpiä ja ovat välttämättömiä pitkille matkoille kaukaisiin maihin.
Erityisesti urheilijoille rokotettaessa syntyy kysymys siitä, voitko palata takaisin urheiluun vai onko olemassa tiettyjä rajoituksia.

Varsinkin kun Säännöllinen vartaloharjoittelu on tottunut lenkkeilyyn, esimerkiksi satunnainen juoksutus voidaan suorittaa rokotuspäivänä. Korkeus kovat kuormat pitäisi kuitenkin Ei harjoitettu samana päivänä.
Itse rokotus on peräisin fyysinen aktiivisuus ei vaikuta, ja täysi vaikutus voi kehittyä myös liikunnan aikana rokotuksen jälkeen.

Harjoittelu polio-, kurkkumätä- tai jäykkäkouristusrokotuksen jälkeen

Rokotus vastaan polio, Kurkkumätä (kurkkumätärokotukset) ja jäykkäkouristus menee enimmäkseen kuten Kolminkertainen tai nelinkertainen rokotus kulkee käsi kädessä ja edustaa siten vielä yhtä enemmän stressiä verenkiertoon ja immuunijärjestelmään edustavat.

tällä Rokotuspäivä lääkärit suosittelevat pidättäytyä fyysisestä aktiivisuudesta ja antaa immuunijärjestelmälle tauon uusiutumiseen. Kaikkien, jotka haluavat vielä urheilla, tulisi olla tietoinen siitä, että immuunijärjestelmä vaikuttaa siihen lisäkuorma on erittäin heikentynyt ja niin yksi Tartunta tai vastaavat sairaudet voivat hiipiä.
Lähes kaikissa tapauksissa rokotteet injektoidaan suoraan lihaskudokseen ja pysyvät siellä tietyn ajan, ennen kuin ne hajoavat tai kuljetetaan pois.

Varsinkin tetanusrokotuksella voit Sivuvaikutukset esiintyvät, jotka tekevät harjoituksen mahdottomaksi. Varren liikkuvuutta voidaan rajoittaa puhkaisukohta sattuu tai kehon yleinen kunto ei ole hyvä. Kehon merkkejä tulee havaita näiden rokotuksien aikana ja on parempi tehdä 24 tunnin tauko ennen urheilun jatkamista.
at polio ja kurkkumätä se käyttäytyy identtisesti. Itse rokotukset eivät ole liiallinen taakka. Koska kyseessä on yhdistelmärokotus, on suositeltavaa tehdä lyhyt tauko.
Seuraavaa nyrkkisääntöä voidaan käyttää: kuka on Urheilu tuntuu tarpeeksi sopivalta, hän voi myös urheilla. Niistä Rokotuksen onnistuminen riippuu päätöksestä urheilua vastaan ​​tai ennallaan. Rokotus tarjoaa ehdottomasti täyden potentiaalinsa ja rokotussuoja taataan.

Liikunta raivotaudirokotuksen jälkeen

rokotus vastaan raivotauti taudin leviämisen myötä yhä useammat ihmiset joutuvat kosketuksiin tartunnan saaneiden eläinten kanssa.
Raivotaudirokotuksen jälkeen tilanne on jonkin verran erilainen kuin jäykkäkouristusten tai polion kanssa. Jokaisen raivotaudirokotuksen tulisi käydä seuraavassa Älä pidä liikuntaa viidestä seitsemään päivää. tällä Lävistyspaikka voi aiheuttaa lievää kipua esiintyy ja punoitusta ja / tai vähäistä turvotus mukana.
Useimmilla on sivuvaikutuksia kylmämainen hahmo joita voidaan vahvistaa liikunnalla tai voi kehittyä täysimittaiseksi sairaudeksi.

Liikunta TBE-rokotuksen jälkeen

TBE-rokotuksella taudinaiheuttajia injektoidaan kehoon immuunijärjestelmän stimuloimiseksi vasta-aineiden muodostamiseksi.
Kuten useimmissa muissa rokotuksissa, suositus on pidättäytyä harjoittamisesta seuraavien päivien ajan tai antaa keholle riittävästi lepoa taudinaiheuttajien käsittelemiseksi. Erityisesti urheilijoiden, jotka ovat epäsäännöllisesti aktiivisia tai ovat vielä urheiluuransa alkuvaiheessa, on pidettävä tauko, jotta ruumiit eivät ylikuormitu.
Koska jokainen vartalo reagoi rokotukseen eri tavalla, jokaisen urheilijan tulisi kuunnella itseään ja päättää sitten urheilusta harrastettua ja kuinka intensiivistä se on. Lääkärin neuvot ovat kuitenkin perustavanlaatuisia päätöksenteossa.

Lue lisää tästä kohdasta TBE-rokotus

Liikunta hepatiittirokotuksen jälkeen

Jopa hepatiittirokotuksen jälkeen sinun ei tarvitse tehdä ilman liikuntaa. Rokotussuojaus on luotettava. Mitä tällä rokotuksella voi tapahtua, on se, että liikunta tehostaa rokotusreaktioita. Urheilutyypistä riippuen lihasjännityksestä johtuen pistoskohdassa saattaa olla lisää kipua. Lisäksi vahva rokotusreaktio voi johtaa kuumeeseen ja flunssan kaltaisiin oireisiin, mutta niiden tulee lakata muutamassa päivässä.

Saatat olla myös kiinnostunut:

• Hepatiitti A -rokotus
• Hepatiitti B -rokotus

Kipu liikunnan jälkeen rokotuksen jälkeen

Kipu rokotuksen jälkeen on yksi rokotusreaktioista. Tämä aiheuttaa ärsytystä lävistämällä lihaksen. Lihaksen ärsytys aiheuttaa kipu pistoskohdassa, joka tuntuu kipeältä lihakselta. Jos kyseessä olevaan lihakseen (yleensä deltalihas- tai gluteus maximus -lihakseen) kohdistetaan paineita rokotuksen jälkeen, se voi johtaa voimakkaampaan kivureaktioon. Vaikka tämä kipu voi olla epämukavaa, se ei ole huolestuttava. Kivun lievitys voidaan saavuttaa jäähdyttämällä sairastunut alue. Jos kipu jatkuu useita päiviä, pistoskohdan punoitus, turvotus ja ylikuumeneminen, on otettava yhteys lääkäriin. Nämä ovat tulehduksellisen reaktion oireita.

Saavatko lapset liikunnan rokotuksen jälkeen?

at lapset rokotuksen jälkeen on oltava varovainen, että ei Urheilu erittäin voimakkaalta käytetään. Normaali fyysinen aktiivisuus ei vaikuta lasten rokotusprosessiin.
Sinun pitäisi jälleen olla siellälapsen fyysinen kunto ja päättää tilanteesta ja tapauksesta riippuen, sallitaanko lapsen harrastaa tavanomaista urheiluaan vai ei.

Onko sillä kielteisiä vaikutuksia rokotussuojaukseen, jos harrastan urheilua rokotuksen jälkeen?

Urheilulla ei ole negatiivista vaikutusta rokotussuojaan. Rokotussuoja kehittyy luotettavasti rokotteen injektoinnin jälkeen. Yleensä urheilua voidaan harrastaa jokaisen rokotuksen jälkeen. Joissakin tapauksissa voi tapahtua, että rokotusreaktiot ovat jonkin verran voimakkaampia urheilun takia. Tämä liittyy useimmiten pistoskohdan kipuun, mutta se voi myös johtaa kuumeeseen ja flunssan kaltaisiin oireisiin.

Tämä aihe saattaa kiinnostaa sinua auxh: Rokotuksen sivuvaikutukset

Milloin voit urheilla uudelleen?

Yleensä sallittu yksi tai kaksi päivää rokotuksen jälkeen käyttäessään uudestaan. On kuitenkin varmistettava, että Voimakkuus alhainen alussa ja sitä kasvatetaan vain vähän kerrallaan. Kävely tai helppoa hölkätä ovat täydellisiä lähtötason urheiluja rokotuksen jälkeen. Jos tätä taukoa ei noudateta, riski heikentyneestä immuunijärjestelmästä todella sairastua lisääntyy. Siksi sinun pitäisi antaa kehollesi tietty määrä Anna aikaa toipua rokotuksesta.

Voinko mennä saunassa rokotuksen jälkeen?

Periaatteessa mikään ei ole kielletty rokotuksen jälkeen. Rokotus laukaisee immuunireaktion, joka voi heikentää vartaloa hetkeksi. Siksi on olemassa lähteitä, jotka eivät suosittele liikuntaa ja saunaa. Lääketieteelliseltä kannalta ei ole mitään syytä olla menemättä saunassa. On vain huomattava, että rokotusreaktio voi aiheuttaa kuumetta ja flunssan kaltaisia ​​oireita. Saunaa tulisi yleensä välttää kohonnut kehon lämpötila, koska sauna aiheuttaa enemmän stressiä verenkiertoon. Verenkierron romahtamisen välttämiseksi saunaa tulisi siksi välttää.

Yhteenveto

Yleensä pitäisi nOle varovainen harjoittaessasi rokotuksen jälkeen eikä sitoutumista suoraan korkean intensiteetin harjoitteluun. Tässä on kuitenkin tehtävä ero.
Kokenut urheilijatjotka ovat harjoittaneet harjoitteluohjelmaansa säännöllisesti vuosien ajan, yleensä alkavat uudelleen vähän aikaisemmin kuin urheilijat, jotka ovat melko kokemattomia tai urheilevat epäsäännöllisesti. Mitä enemmän vartaloa käytetään tavanomaisiin kuormiin sitä todennäköisempää on mahdollisuus harrastaa urheilua uudelleen rokotuksen jälkeen.
Jokaisen, joka ei tunne mukavaa urheilua rokotuksen jälkeen, tulisi huolehtia vartalostaan vie päivä tai kaksi pois ennen intensiivisen harjoituksen aloittamista uudelleen.