Tärinäkoulutuksen merkinnät, vasta-aiheet, riskit

Merkinnät tärinäharjoittelusta

Tässä aiheessa keskityn värähtelyharjoituksen sovellusalueisiin lääketieteelliset indikaatiot rajoittaa. Monimuotoisimmissa kliinisissä kuvissa, vaurioissa ja vammoissa se tapahtuu ensisijaisesti - suoraan vaurioiden kautta tai toissijaisesti vähentämällä päivittäistä liikkumis- tai harjoittelualuetta Lihasten alijäämät Aktivointikyky.
- aiheuttamat lievutusasennot ja lyhyet passiivisuusajat kipu tai tuki- ja liikuntaelinten vaurioituminen johtaa pitkällä aikavälillä kiihtyneisiin neurodegeneratiivisiin muutoksiin. Varsinkin neurologiset sairaudet asennonhallinnan suorituskyky, liikkuvuus ja elämänlaaturajoitukset ovat vastaavasti heikentyneet.
Tätä noidankertaa ei voida keskeyttää vahvistamalla harjoitusyksiköitä (riittämättömät energiset edellytykset!) Eikä vaikuttamalla taustalla olevaan kliiniseen kuvaan.

Tässä vaiheessa tulee mahdollisuus Tärinäharjoittelu pelissä. Ulkoinen sovellus Tärinästimulaattorit mahdollistavat hermo- ja lihassaktiivisuuden, johon potilaat yksilöllisesti erilaisilla perusongelmillaan ei enää päästä itsenäisen koulutuksen avulla. Näissä tapauksissa värähtelyharjoittelua ei voida käyttää vain täydennyksenä, vaan myös yksinomaan.

Ortopediset merkinnät

• Eri syiden selkäkipu
  (Kivunlievitykset parantamalla lihasten rentoutumista, venytystä ja koordinaatiota, estämällä kivunreseptoreita)

• Asentovauriot
  (Vahvuus rakennus ja asennon parantaminen)

• skolioosi
  (Vakauden parantaminen)

• Jalkojen epämuodostumat
  (Kaarelihasten vahvistaminen)

• Lihaksikas Voimavaje immobilisoinnin, onnettomuuksien, loukkaantumisten jälkeen
  (Lihasten suorituskyvyn parantaminen)

• Lihasten verenpaineliikaa lihasjännityksiä
  (Lihasjännityksen lasku)

• levyn prolapsia, ei-akuutissa vaiheessa
  (Paikallisen lihasjärjestelmän koulutus)

• Selkärangan rappeuttavat sairaudet
  (Kivunlievitystä, vakautta)

• osteoporoosi
  (Luun lujuuden ja luumassan parantaminen)

Urheilulääketieteelliset merkinnät

• suorituskyvyn parantaminen
  (Lihasten kasvattaminen, Koordinoinnin, nopeuden ja ketteryyden parantaminen, samanaikaisesti urheilukohtaisen koulutuksen kanssa)

• Urheiluvammat
  (Metabolian parantaminen, vaurioituneen kudoksen nopeampi mobilisointi, harjoittelun aikaisempi aloittaminen)

Neurologiset indikaatiot

Spastinen halvaus:

• Parkinsonin
  (Lisääntyneiden lihasjännitysten ja vapinajen (vapina) vähentäminen, koordinaation ja asennon parantaminen)
  Löydät lisätietoja aiheesta aiheesta: Parkinsonin tauti
  

• multippeliskleroosi
  (Lihasjännityksen säätäminen, lihastoimintojen lisääminen, asennon, rakon ja peräsuolen parantaminen)
  Löydät lisätietoja aiheesta aiheesta: multippeliskleroosi

• tahti
  (Spastisuuden vähentäminen, parantunut vahvuuskäyttäytyminen, nopeampi liikkuminen ja kuntoutus)
  Löydät lisätietoja aiheesta aiheesta: tahti

• alaraajojen halvaus
  (Jännityksen säätely, käsivarren ja tukilihasten harjoittelu, koordinaatio, rentoutuminen, liikkeen hallinta ja nopeus, juoksumattoharjoituksen tuki epätäydellisen paraplegian tapauksissa, suorituskyvyn merkittävä paraneminen ja kävelyasteen sivuttaiserojen vähentäminen)
  Löydät lisätietoja aiheesta aiheesta: alaraajojen halvaus

Haalea halvaus:

• Nilkan halvaus, esimerkiksi. että Hernelevy levy selkäranka
  (Moottorin hallinnan parantaminen ja lihasten suorituskyvyn parantaminen)
• Plexushalvaus, Käsihermojen halvaus esimerkiksi moottoripyöräonnettomuuden jälkeen
  Moottorin hallinnan parantaminen ja lihasten suorituskyvyn parantaminen
• Tasapainohäiriöt
  (Tasapainon parantaminen ja putoamisen estäminen)

Sisätautien

• Valtimo- ja laskimoverenkiertohäiriöt (PAD)
  (Parannus lisääntyneen verenvirtauksen avulla, verisuonen seinämälihasten jännityksen säätely)
  Löydät lisätietoja aiheesta aiheesta: PAOD

Gerontologiset indikaatiot

• Lihasmassan ja suorituskyvyn menetys
  (Voiman lisäys, voiman lisääminen, koordinaation parantaminen, lihaksen suorituskyvyn parantaminen)

• osteoporoosi
  (Luun lisäys)
  
  
• Istuva elämäntapa
  (Parempi liikkuvuus lisäämällä ja rakentamalla voimaa, parantamalla koordinaatiota ja tasapainoa)
  
  
• Asennonhallinnan vähentäminen
  (Lihasvoiman lisääminen globaali ja paikallinen Ydimen lihakset, ryhtiä parannetaan)
  
  
• Virtsankontinenssi
  (Parantaminen Virtsa- ja ulostekontinenssi)
  
  
• Tasapainohäiriöt
  (vähentynyt taipumus pudota parantamalla tasapainoa, voimaa ja sensomoottorin suorituskykyä - moottorin asennon ja liikkeen hallinta -)

Urologiset ja gynekologiset indikaatiot

• pidätyskyvyttömyys
  (parantunut virtsarakon ja peräsuolen hallinta)

• Lantionpohjan heikkous
  (parantunut virtsarakon ja peräsuolen ohjaus, selkäkipu pienentynyt)

• Selkärangan ja lantion epävakaus synnytyksen jälkeen
  (Vahvuuden rakenne ja asennon vakaus)

Vasta-aiheet tärinäharjoittelulle

etenkin yli 15 Hz: n taajuusalueella!

• raskaudet

• Akuutti tulehdus, Nivelreuma

• Avoimet haavat

• Nivustyrä

• Akuutit migreenikohtaukset

• Tuoreet implantit, kuten Lonkkaproteesit tai Polven proteesit

• Tuoreet murtumat

• sappikivet tai Munuaiskiviä

• Flebiitti, tromboosi

• epilepsia

• Kasvaimet ja etäpesäkkeet, luusyöpä

• sydämentahdistin

Tärinäharjoituksen mahdolliset sivuvaikutukset:

• Pistely Lihaksisto

• Kutina iho

• Kivun voimakkuus liiallisen harjoitteluintensiteetin takia

• tilapäinen Verenpaineen lasku

• Lyhytaikainen hypoglykemia

Merkintä

Tärinäharjoituksen mahdolliset sivuvaikutukset voidaan estää lisäämällä harjoitusintensiteettiä hitaasti!