Herniated-levyn syyt

esittely

Herniated-levyn tapauksessa yksi tai useampi nikamavälilevy liikkuu fysiologisesta asemastaan ​​voiman vaikutuksen vuoksi ja liukuu kohti selkäydintä, jonka ne lopulta puristavat. Tämä aiheuttaa voimakasta kipua jopa halvaantumiseen ja toiminnan täydelliseen menettämiseen.

Lue tyypillisistä Herniated-levykipu

Yleisimmät syyt yhdellä silmäyksellä

• ikään liittyvä kuluminen
• Huono ryhti
• Kovaa fyysistä työtä
• Istuva elämäntapa

Ikään liittyvä kuluminen

Iän kasvaessa ei vain selkärankojen kiekkojen joustavuus ja kimmoisuus vähene - vuosien fyysinen stressi johtaa myös heikentyneeseen vedenpidätykseen selkärangan levyssä.
Näiden kulumismerkkien seurauksena nikamavälilevy ei ole enää yhtä kestävä, mukautuva ja kestävä kuin se oli nuorena.
Tämä lisää riskiä, ​​että nikamavälin kiekon rengas repesi.

Kovaa fyysistä työtä

Pitkällä aikavälillä fyysinen työ aiheuttaa suurta rasitusta nikamille ja nikamalevyille.
Erityisesti raskas nosto tai kuljettaminen aiheuttaa paljon kuormaa nikamalevyille, mikä puristaa ne.

Siksi, kun teet raskasta fyysistä työtä, on erityisen tärkeää keskittyä terveeseen asentoon. Jos mahdollista, sinun tulee säätää kuormitukset omaan painoasi ja fyysiseen kuntosi. Säännöllisiä taukoja on noudatettava.

Istuva elämäntapa

Säännöllinen liikunta ja urheilu toimittavat ligamentit vedelle ja ravinteille.
Nykyään olemme kuitenkin yhä vähemmän taipuvaisia ​​liikuntaan.
Paikka Toimiston työajat tuskin jättävät aikaa säännöllisesti urheilla harrastaakseen työtä ja muita vapaa-ajan aktiviteetteja.
Tämä liikkeen puute edistää herniated-levyn kehitystä valtavasti.

Jos liikut liian vähän, nikamavälilevyjen tarjonta on liian lyhyt ja herniated-levyn riski kasvaa huomattavasti.

Väärä stressi arjessa

Tärkeä tekijä, jonka digitaaliaikamme tuo mukanaan, on tietokoneiden, matkapuhelimien ja tablettien lisääntyvä käyttö.
Jos tarkkailet itseäsi näppäimistön tai matkapuhelimen avulla, huomaat nopeasti, että pääsi on aina taipunut alaspäin - tuskaa selkärankamme, etenkin kohdunkaulan selkärankaa varten.
Tietysti kaikki matkapuhelimen käyttäjät eivät kärsi herniated-levyä viiden vuoden intensiivisen matkapuhelimen käytön jälkeen, mutta matkapuhelimet ja tietokoneet ovat ehdottomasti riskitekijöitä työssä.

Herniated-levy ei voida laukaista pelkästään käyttämällä matkapuhelimia tai työskentelemällä pitkiä aikoja tietokoneella. Yleinen asenne jokapäiväisessä elämässä on myös tärkeä tekijä. Varmista, että seisot suorassa, älä anna hartioiden nojata tai kaareta selkääsi pysyvästi.

Stressikerroin

Seurauksena voi olla herniated-levy stressi olla suosiossa, olla stressi kiihtyvä tekijä ei kuitenkaan ole välitön syy. Stressi tekee sinusta kiireistä, ja hektinen saa sinut kiinnittämään vähemmän huomiota omaan kehoosi. Ole sellainen Kipu Ehkä sivuutetaan aluksi ja ehkä jopa sammutetaan kipulääkkeillä. Herniated-levyllä on erilainen vakavuusaste. Vaikka varhaisessa vaiheessa puukotuskiput määräävät mallin, sitä esiintyy vaikeissa muodoissa Halvauksen merkit Kanssa Hermojuurten ärsytys ja -vahingoittaa. Työssä, jossa joudut kestämään paljon stressiä, sinulla on taipumus katsoa puhaltava kipu huonoon yöhön tai ollaan "hämmentynyt". Jos sinulla on stressiä työssä, et yleensä myöskään koske itseesi Selkärangan lempeät liikemallit kuten ergonominen istuminen työpaikalla. Täällä suurin osa ongelmista syntyy, jotka muodostavat herniated-levyn pitkäaikaiset seuraukset. Erityisesti kohdunkaulan selkäranka on tällöin altis herniated-levylle. Siksi ihmisiä, joilla on erittäin vaativia töitä, kehotetaan vaihtamaan vaihde ajoittain ja kiinnittämään huomiota kehon signaaleihin. Yhteenvetona voidaan kuitenkin todeta, että stressitekijöitä ei estämään herniated-levyä. Säästetyssä ajassa on tehtävä paljon enemmän koulutus vahvistetaan, huomiota ergonomisiin istumisiin työpaikalla ja raskasta fyysistä työtä tulee välttää. Tämä on ainoa tapa estää herniated-levy.

Nimitys erikoistuneen levyn asiantuntijan kanssa?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Herniated-levyä on vaikea hoitaa. Toisaalta se on alttiina suurille mekaanisille kuormituksille, toisaalta sillä on suuri liikkuvuus.

Siksi herniated-levyn käsittely vaatii paljon kokemusta.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Psyykekerroin

Selkäkipu voi hiipiä vuosien varrella ja alitajuisesti kuormittaa potilasta yhä enemmän. Entä hieman vetämällä sisään Kohdunkaulan selkä alkoi kehittyä yhdeksi vuosien varrella krooninen kipu niska-alueella ja leviää sitten rintarankaan (rintarangaan). Kun kipu on ilmennyt, on siitä erittäin vaikea päästä eroon. Sellaisissa tilanteissa se on kuitenkin aina tärkeä psykologiset tekijät selvennetään. Tällä tavoin psyyke voidaan ehdottomasti huijata, kuten sanonta kuuluu. masentava tunnelmatai manifesti masennus voi tuntea itsensä monella tavalla. Jotkut potilaat kärsivät sitten vatsakipuista ja ruoansulatushäiriöistä, kun taas toiset kärsivät jatkuvasta päänsärkystä. Mutta myös psykologiset vaikutukset selässä ovat hyvin yleisiä. Valitettavasti mikään ”yhdistelmäinjektio” tai leikkaus ei voi auttaa psykologisia ongelmia vastaan. Varsinkin jos potilaat ovat vuosien ajan kärsineet selkäkipuista, on tärkeää saada a monitieteinen osaamisryhmä ulos orthopedist, psykologija psykoterapeutti laita yhteen. Varsinkin kun kukaan ei kuvaa rappeuttava Nikamavälilevyssä voi tapahtua muutos ja siinä on edelleen voimakasta kipua, myös psykologista prosessia on harkittava. Psykologiset ja psykosomaattiset ongelmat, kuten masennus, ovat kuitenkin paljon vähemmän konkreettisia kuin herniated-levy. Usein heillä on myös ymmärryksen puute sukulaisten tai ystävien keskuudessa. Valitettavasti tämä asenne jatkuu vuosien ajan ja johtuu todennäköisesti siitä, että potilas näyttää ulkoisesti terveeltä. Psyykeä ei voida arvioida niin nopeasti ulkopuolelta. Tähän asenteeseen on kuitenkin tehty suuria muutoksia useita vuosia, joten sairausvakuutusyhtiöt ja lääkärit harkitsevat yhä enemmän myös psykologisia tapahtumia. Jos psykologiset ongelmat vaikuttavat kehoon, puhutaan yhdestä psykosomaattinen prosessi. Tunneongelmasta tulee fyysinen. Kyse ei ole epänormaaleista tunneista, vaan todistettavasti biologisista ja fyysisistä prosesseista, joita tapahtuu aivot ja Hermosto esiintyä.

painaumia, Stressi ja tyytymättömyys voi kasvaa peräkkäin ilmestyvät takaosaan ja näyttävät herniated-levyltä. Siksi psykologisten ongelmien hoidossa ei ole vain orthopedistmutta myös a psykologi ja a Fysioterapeutti kysyi. Psykosomaattiset valitukset voidaan yleensä ratkaista vain pitkällä aikavälillä Pitkäaikainen hoito poistaa ja edustaa vakava sairaus.

Miksi kohdunkaula (selkäranka) ja lanneranka (lanneranka) vaikuttavat erityisesti?

Herniated-levyt osoittavat tilastollisen kertymän lannerangan (lannerangan) ja niska-alueen (kohdunkaulan selkärangan) alueelle. Jakelu lannerangan, kohdunkaulan, selkärangan ja selkärangan (rintarangan) välillä on 100-10: 1. Rintarangan selkärangan herniated-levyn suhteen tilastollisesti 100 tulee lannerankaan. Lannerangan voimakas kertyminen selittyy ensisijaisesti sillä, että sillä on suurin paino. Mikään muu selkärangan kehon segmentti ei ole alttiina niin suurille voimille kuin lannerangan. Koko yläraajan sekä rungon ja pään paino on siinä. Tästä syystä lannerangan selkärangan rungot ovat erityisen kiinteät. Havainnollistamiseksi, vaikka selkärangan selkärangan vartalo on melkein nyrkän kokoinen, kaularangan selkärangan rungot ovat leluautokokoisia. Tämä aiheuttaa jo toisen selkärangan ongelman: kohdunkaulan selkärangan herkät selkärankakappaleet eivät ole erityisen vakaita, ja ne on rakennettava mahdollisimman filigraaniksi, jotta voimme ylläpitää liikettä etäisyydellä niska-alueella. Jos katsot, että ihmisen kallo aivot mukaan lukien painaa noin 3–5 kiloa, mutta tämän alueen selkärankaiset eivät ole suurempia kuin 2 euron pala, ymmärrät, miksi nivelkärjet vaikuttavat usein kohdunkaulan selkärankaan.

profylaksia

Säännöllinen fyysinen toiminta on erittäin tärkeää keholle ja jos se tehdään oikein, se vahvistaa lannerankaa, selkärankaa ja koko selänosaa.
Selän lihasvakautuminen on paras ennaltaehkäisy herniated-levyä vastaan:
Urheilu, kuten uinti, kiipeily tai kohdennettu kuntosali, sopivat tähän.
Jatkuva koulutus vuosien ajan on tärkeää. Jäsenyys urheilukerhoissa tai urheiluryhmissä on hyvä tapa tehdä tämä.

Herniated-levyt voidaan kuitenkin torjua myös pienillä elämäntavan muutoksilla.
Esimerkiksi pystyasento on terveellisempi kuin "vino kymppi" ja hartiat nottuvat:

Tarkkaile itseäsi peilin edessä ja analysoi asentoa.
Onko sinulla taipumus antaa hartioiden ja käsivarsi ripustaa eteenpäin?
Onko selkä suora tai taipunut?
Ota pystysuora, suora asema peilin eteen ja yritä pitää sitä pysyvästi. Vaikka se tuntuu aluksi vieraalta, sillä on pitkällä tähtäimellä positiivisia vaikutuksia selässä.

Varsinkin jos istut pitkään töissä, voit vaihtaa sijaintisi säännöllisesti. Jos mahdollista, tee lyhyitä taukoja jatkuvin väliajoin noustaksesi ja siirtääksesi painoasi.
Tällä tavoin voidaan välttää jatkuva stressi samoilla alueilla.

Mitä tarkalleen tapahtuu herniated-levyllä?

Nikamavälilevy koostuu kiinteästä rustorenkaasta, jonka keskellä on vesirikas ydin, joka toimii iskunvaimentimena kuin vesityyny. Se myös jakaa raskas kuorman tasaisesti koko nikamavälilevyn. Jos kyseessä on suuri kuormitus, vesisydän puristuu ja menettää vesipitoisuutensa. Seurauksena se kutistuu.
Voimme ymmärtää tämän melko vaikuttavasti, jos mittaamme kehomme koko kerran seisoessaan ja kerran sen jälkeen, kun makuulla on 5 minuuttia. Olemme makuulla hyvä 1-2 cm korkeampia, koska nikamalevyillä ei ole painoa.
Jos yksittäisten nikamavälilevyjen kuormaaminen tapahtuu pysyvästi väärin, voima kasvaa automaattisesti eikä vesisydäme voi enää regeneroitua.

Lisäksi vesisydäme väistää kuormituksen pienimmän vastuksen suuntaan, niin että koko nikamainen kiekko siirtyy. Tämä tunnetaan meille herniated-levynä. Kuten huomaat, tämä on mekaaninen tapahtuma, joka perustuu fyysisiin prosesseihin.
Psykologinen syy on siksi suhteellisen epätodennäköinen ensisijaisena tapahtumana. Stressi ja psyyke voivat kuitenkin edelleen edistää herniated-levyä.

Lue myös artikkeli: Herniated-levyn hoito