Kilpailun sydän stressin aiheuttama

esittely

Sydämentykytys voi laukaista stressistä, ja se on varoitus siitä, että stressiä tulisi vähentää. Kilpa-sydän syntyy osana normaalia stressireaktiota ja on sinänsä vaaraton niin kauan kuin se ei kestä kauan.
Se voidaan tarkistaa fyysisellä kokeella lääkärin toimesta, EKG: llä ja verikokeella. On suljettava pois se, että sydämentykytys tapahtuu osana sydämen rytmihäiriöitä eikä vain stressin aikana. Jos sydän kilpailee stressin kautta, paras hoito on välttää liian stressaavia tilanteita.

Määritelmä

Sydän lyö yleensä noin 60–80 lyöntiä minuutissa, joten keskimäärin kerran sekunnissa. Jos sydän lyö nopeammin, ts. Yli 80 tai jopa 100 lyöntiä, se voi olla erittäin epämiellyttävä asianomaiselle. Tätä prosessia kutsutaan sydämentykytys tai lääketieteellisessä terminologiassa takykardia. Sydämentykytys voi mennä läpi erilaiset olosuhteet nouse - kuten luonnollinen vaste jotain tai läpi erilaiset sairaudet. Yksi luonnollinen seikka, joka voi saada sydämesi lyömään nopeasti, on stressi. Tämä on osa kehon vastausta monimutkaiseen stressivasteeseen. Vaikka reaktio voi esiintyä kaikissa, kilpa-sydämestä voi tulla taakkaa joillekin - varsinkin jos olet jatkuvasti stressissä ja sydän lyö jatkuvasti nopeammin.

syyt

Stressireaktio on kehon reaktio stressitilanteeseen, jonka on tarkoitus lisätä kehon energiaa lyhyeksi ajaksi ja antaa ihmisille mahdollisuuden toimia paremmin. Sympaattinen hermosto aktivoituu, osa ns. Vegetatiivista hermostoa, jota ei voida tietoisesti hallita ja joka hallitsee syvästi ankkuroituneita, sisäisiä toimintoja. Kivikaudella tämän piti antaa ihmisille mahdollisuus taistella tai paeta - tänään se antaa meille mahdollisuuden selviytyä nopeasti työtehtävistä tai saavuttaa huipputulos urheilussa. Stressireaktio vapauttaa erilaisia ​​messenger-aineita ja hormoneja, kuten adrenaliinia, noradrenaliinia tai kortisolia, jotka ovat vastuussa muun muassa stressin erilaisista vaikutuksista kehossa. Esimerkiksi stressi säätelee aineenvaihduntaa, lihakset tehostuvat, hengitys nopeutuu ja oppilaat suurenevat.

Stressireaktio vaikuttaa myös sydän- ja verisuonijärjestelmään: sydämen lähellä olevat verisuonet supistuvat ja sydän alkaa lyödä nopeammin. Sydänkilpailun avulla keho yrittää parantaa hapen ja ravintoaineiden saantia. Kilpa-sydän on itse asiassa kehon normaali reaktio stressiin. Jos henkilö on jatkuvasti stressissä, tämä ei ehkä ole ongelma toisaalta, mutta siitä voi tulla myös vakava taakka toiselle, esimerkiksi jos sydämen syke kohoaa. Tätä kutsutaan sydämentykytykseksi. Jotkut ihmiset voivat käsitellä stressiä paremmin kuin toiset, minkä vuoksi sydämentykytys ei vaikuta ongelmallisena oireyhtymänä jokaisessa usein stressin alla olevassa henkilössä. Oireiden vakavuus vaihtelee kuitenkin henkilöittäin.

Voit lukea lisätietoja tästä täältä

• stressi
• Sydämentykytys aiheuttaa
• Korkea syke levossa

Onko se vaarallista?

Se, onko kilpa-sydän vaarallinen stressin alla, riippuu heistä tilanne päällä. On tavanomaisia ​​stressaavia tilanteita, joissa sykekiihtyvyys on melko normaalia ja auttaa kehoa kohtaamaan vaaditun suorituskyvyn. Mutta nämä ovat lähinnä fyysisiä vaatimuksia. Nopea syke tai jopa kilpa-sydän ei auta ketään työskentelemään paremmin esimerkiksi pöydällä, ja on siksi myös osoitus yhdestä mahdolliset liialliset vaatimukset. Lähes kaikki kokevat työssään stressaavia vaiheita, joissa he tuntevat olonsa epämukavaksi. Tämän ei kuitenkaan pitäisi tulla normaaliksi. Haaste nyt ja sitten voi auttaa parantamaan omia kykyjäsi, mutta jatkuvat liialliset vaatimukset ovat haitallisia. Kun stressiin liittyvät sydämentykytys tapahtuu uudestaan ​​ja uudestaan tai syke yleensä kiihtyy missä tahansa tilanteessa, on toimittava ja puututtava asiaan. Tässä suhteessa taajuuden kasvun laajuus ja taajuus ovat tärkeitä toimenpiteitä kilpa-sydämen stressin aiheuttaman vaaran kannalta. Äärimmäisten taajuusvaihtelujen ja suurten esiintymisten tapauksessa vaaraa ei ole vain henkiselle, vaan myös fyysiselle hyvinvoinnille. Jos olet kuitenkin vastuussa kanssasi omat rajat ohittaa ja myös kunnioittaa niitä, on myös yksi tai toinen stressaava tilanne vaaraton.

Mahdolliset muut oireet

Voi kilpa-sydämen kautta useita muita oireita laukaisua. Koska vartalo aktivoituu stressin alaisena, sydämen syke ei vain kiihty, vaan myös hengitys. Nämä kaksi elintärkeää toimintoa liittyvät läheisesti toisiinsa ja säätelevät toisiaan. Nopeutettu syke, luonnollisesti, aiheuttaa sen Hengitys tehostettu.

Toinen oire on ns. Sydämentykytys. Sana kuvaa vain sitä, että potilas havaitsee sydämen epänormaalin liikkeen. Jos syke ei muuten käytännössä tunnu, kilpa-sydän voi johtaa siihen, että liikettä pidetään erityisen voimakkaana tai epäsäännöllisenä. Tällaisten tunneten yhteydessä ei ole harvinaista, että ahdistusta tai jopa paniikkikohtauksia esiintyy, koska heti ajatellaan, että sydänsairaus voi olla. Vaikka tämä on epätodennäköistä, koska aistit esiintyivät stressaavassa tilanteessa, lääketieteellinen arviointi voi rauhoittaa asianomaista. Muut kilpa-sydämen oireet voivat vaihdella potilaittain, mutta niihin sisältyy usein yleisiä oireita, kuten hikoilu, pahoinvointi, huimaus, lisääntynyt virtsaaminen ja harvoissa tapauksissa heikentynyt tietoisuus heikentyneisiin hyökkäyksiin asti. Jos tietoisuus kärsii, on suoritettava lääketieteellinen tarkastus muiden syiden poistamiseksi.

pelko

Ahdistus on yksi oireista, joita voi esiintyä kilpa-sydämellä stressitilanteissa. Pelko on tunnejohon liittyy erilaisia ​​fyysisiä reaktioita. Joten se ei ole ensisijaisesti fyysinen, vaan pikemminkin psykologinen oire. Jos henkilöllä on nopea syke stressin alla, se voi olla hyvin pelottava kyseiselle henkilölle. Se on tuntematon tunne, ja sydänsairauksien pelko on levinnyt väestön keskuudessa. Kun huomaa, että jotain on vialla sydämessä, se johtaa negatiivisiin tunteisiin, ellei negatiivisiin, useimmissa ihmisissä paniikki. Syntynyt ahdistus voi johtaa lisäoireisiin, joita ei olisi ilmennyt ilman sitä. Oireet ovat osittain päällekkäisiä oireiden kanssa, jotka voi myös laukaista kilpa-sydän, minkä vuoksi erottelu voi olla hyvin monimutkaista. Ahdistus voi aiheuttaa hengenahdistusta ja hengenahdistusta, vapinaa, pahoinvointia, huimausta ja kaikenlaisia ​​muita kehon vastauksia.

Tärkeä vinkki vihjeessä kilpa-sydäntä stressitilanteissa on pysyä rauhallisena. Tämä hyökkää ongelmaan suoraan perustukseen ja tarkoittaa oikeastaan ​​vain yhtä asiaa: stressiä on vähennettävä.

Hengenahdistus

Hengityshäiriö voi esiintyä lisäoireena sydämen kilpaillessa. Ongelma menee näin ei keuhkoista, mutta hengityksen hallitsemisesta. Vastauksena kiihtyneeseen sykeeseen, johon yleensä liittyy lisääntynyttä fyysistä aktiivisuutta, ihmiskeho hengittää myös voimakkaammin. hän aikoo syvemmälle ja nopeamminvarmistaa hapen toimitus jatkuvan lisääntyneestä sykeestä huolimatta. Tässäkin ahdistus voi olla rooli stressiin liittyvässä kilpa-sydämessä ja myös nopeuttaa hengitystä. Asianomainen henkilö tulee yhä enemmän hyperventilaatio. Hyperventilaatiossa hengitys on erittäin syvää ja ennen kaikkea erittäin nopeaa. Hengitetään paljon hiilidioksidia, mikä häiritsee veren happo-emäs tasapainoa. Se voi myös Loisherkkyys ja vapina, lihasspasmit tai hengenahdistus, mutta johtaa myös moniin muihin oireisiin. Kaikilla näillä on taipumus vähentyä, kun hengitys normalisoituu.

Voit lukea lisätietoja tästä täältä hyperventilaatio

Tremble

Jotkut ihmiset alkavat väristyä stressin alla. Toisaalta tämä voidaan tehdä jännitys liittyviä, ts. psykologista alkuperää, tai fyysisiä oireita. Jos stressiin liittyvä sydämentykytys esiintyy, pahenee asteittain Verivarasto verisuonijärjestelmän päässä, ts. kaukaisimmissa kapillaareissa, etenkin käsissä ja jaloissa. Vähentynyt tarjonta ei ole niin paha, että vahingoittaisi kudosta. Todellakin väsytä lihaksia nopeammin ja suorituskyky heikkenee. Kädet ja sormet alkavat vapistua, tuntua voilta, eikä niitä voi enää käyttää oikein. Näin voi olla myös jalkojen kohdalla, minkä vuoksi sinun pitäisi istua nopeasti, jos huomaat vastaavan tilan. Vapina on yleensä akuutti oire pitäisi kadota rentoutumisvaiheen jälkeen.

Löydät lisätietoja tästä aiheesta tästä Kädet tärisevät

pahoinvointi

Pahoinvointi voi olla oire kilpa-sydämelle stressin alla. Se ei ole harvinaista psyyke Tärkeä tekijä tässä, koska pelko johtaa monissa tapauksissa myös pahoinvointiin. Voi olla hyödyllistä aloittaa hiukan pahoinvoinnista siitä, että heillä on kilpa-sydän tulla lepäämään ja hengitä syvään. Lasillinen kylmää vettä Juominen istuessa ei voi auttaa vain pahoinvointia vastaan, mutta myös stressistä johtuvaa sydämentykytystä vastaan. Jos kilpa-sydän on niin vahva, että verenkierto vähenee, pahoinvointia voi myös esiintyä. Tämä liittyy yleensä muihin oireisiin, kuten huimaukseen tai vapinaan. Se auttaa tekemään työstään sydämelle helpompaa istuu tai parhaimmillaan makaa. Vaaka-asennossa sydämen ei enää tarvitse tehdä niin paljon työtä veren pumppaamiseksi koko vartaloon. Lisäksi makuulla on yksi rentouttava näkökohtajolla on positiivinen vaikutus psyykeen ja joka voi lievittää stressireaktion.

univaikeudet

Alla jatkuva altistuminen stressille unihäiriöitä voi ilmetä. Nämä ovat eri alkuperää ja toisaalta voivat riippua psyyke ja toisaalta ruumis olla peräisin. Stressi aiheuttaa psykologista levottomuutta, joka ei lopu hetken kuluttua, vaikka stressitilanne jäisi. Psyyke vaikuttaa myös unen käyttäytymiseen ja voi heikentää sitä merkittävästi. muodostuu jatkuva stressi ja jos tämä on johtanut pysyvään, so. krooniseen, sydämentykkymiseen, niin myös se voi häiriintyneet unen vaiheet johtaa. Jälleen kerran, alitarjonnan näkökulma on johtava rooli. Unen aikana sydämen sydämentykytys ja aivot eivät ole riittävästi veressä. Tämä tila voi johtaa a Herätysvaste johtaa stimuloimaan vartaloa ja lisää sydämen suorituskykyä.

Voit lukea lisätietoja tästä täältä univaikeudet

Sydänkilpailun kesto

Kun sydän kilpailee stressin kautta, havaittu kilpa-sydän kestää yleensä vain muutama minuutti päällä. Mutta myös Tapahtuman tyyppi on tärkeä rooli. Potkaise sydämesi kilpa-ajalle kohtausten kaltaiset stressitilanteissa päällä, se voi johtaa alle minuutin vaiheisiin, mutta myös kouristuksiin, jotka kestävät useita minuutteja. Nämä sydänkilpailun muodot ovat ei niin kriittinen. Ääritapauksissa se voi kestää tunteja, mutta tämä tulisi yleensä estää käymällä lääkärillä tällä välin. Potkaise sydämesi kilpa-ajoon kroonineneli pysyvä, on myös kaksi muotoa: toistuva ja pysyvä. Kroonisesti toistuvilla sydämentykytöillä se tapahtuu toistuvasti kohtauksen kaltaiseen sykkeen nousuun. Kroonisessa pysyvässä takykardiassa sydän lyö aina kiihtynyt. Varsinkin krooniset muodot, joihin liittyy pitkä kesto, ovat vaarallinen kyseessä olevalle henkilölle, ja heitä olisi kohdeltava ja taisteltava heidän alkuperässään, koska ne ovat ilmaus Sydämen rytmihäiriöt voisi olla.

Erityistilanteet

Stressiin liittyvä sydämentykytys tapahtuu yleensä vain stressaavissa tilanteissa päällä. Mutta on myös erityistilanteita, joissa sydämentykytys voi tapahtua, esim. raskauden aikana tai yöllä.

Työn aikana

Kysyttäessä missä tilanteessa he kokevat stressiä, monet ihmiset kuolevat todennäköisesti Job täsmentää. Työssä jokaisen vaaditaan suorittavan, joka yleensä on saavutettava tietyn ajan kuluessa. Useammin syntyy stressaavia tilanteita, jotka vaikuttavat asianomaisiin ihmisiin on erilaisia ​​vaikutuksia. Vaikka jotkut ihmiset käsittelevät työstressiä rauhallisesti ja jättävät ongelmat siellä työn jälkeen, toiset ottavat ongelmat töistä kotiin heidän kanssansa ja ovat siksi erityisen alttiita stressiin liittyvät terveysongelmat. Yksi oire, joka voi johtua stressistä, on kilpa-sydän.Jos saat yhtäkkiä kilpa-sydämen töissä tilanteissa, jotka eivät mahdollisesti ole fyysisesti vaativia, sinun tulisi miettiä sitä vakavasti nykyinen työmäärä tehdä. Interventio nykyiseen liialliseen kysyntään on ehdottoman välttämätöntä, koska sydämentykytys vaikuttaa kielteisesti vartaloon ja mieliin ja vaarantaa terveyden ja hyvinvoinnin On. Voi auttaa Rentoutumis- ja stressinhallintatekniikat tai ehkä avohoito psykoterapia, joka vastaa peruskysymykseen, miksi reagoit ensinnäkin niin stressiin. Työnantajan tulisi myös välittää työntekijöidensä terveydestä - sinun on aina puhuttava asiasta, jos tunnet olevansa liian uupunut ja hätätilanteessa älä vältellä sairauslomaa.

Voit lukea lisätietoja täältä

• rentoutuminen
• psykoterapia

Raskauden aikana

Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu muutoksia. Kasvavan lapsen olosuhteiden, myös yhden, tulisi olla ihanteelliset optimaalinen verenhuolto sovelletaan. Tätä varten keho tuottaa enemmän verta, jonka vauvan tulisi toimittaa tehokkaammin. Osana tätä muutosta voi myös olla Sydämen sykkeen kiihtyvyys tulla. Vaiheita kilpa-sydämellä voi myös esiintyä, mutta yleensä harmiton. Ennen kaikkea odotettavan äidin tulisi kiinnittää huomiota siihen, onko sydän säännöllisesti lyöntiä. Jos ei, lääketieteellinen tarkastus on tehtävä. Joten se tulee yleisestä taajuuden kasvusta nopeampi syke stressitilanteissajoka on ensisijaisesti vaaratonta lapselle. Suurin osa sydämentykytys hidastuu varmuus. Lisääntynyt syke levossa voi myös palata normaaliksi, kun keho on tottunut raskauteen ja siihen liittyviin muutoksiin. Vain klo äärimmäiset stressitilanteet Raskauden aikana saattaa olla lisääntynyt taipumus Ennenaikaiset synnytykset tulla.

Lisätietoja löytyy täältä Sydämentykytys raskauden aikana

Öinen kilpa sydän

Yöllinen kilpa sydän voi johtua Ylityö ja stressi arjessa olla. Jatkuvat stressitilanteet rasittavat psyykeä. Jotkut ihmiset käsittelevät sitä paremmin, toiset huonommin. Ennen kaikkea ihmiset, jotka esimerkiksi vievät ongelmia kotiin töistä, eivät myöskään voi päättää aiheeseen liittyvää aihetta vapaa-ajallaan. Stressiin liittyvä taakka siis ulottuu myös jaksoihinsen pitäisi todella olla rento. Yöllä kehon varannot tulisi täydentää ja päivästä saatavat tiedot käsitellä. Jos huoneessa on ratkaisematon ongelma, sillä voi olla vaikutuksia myös nukkuvaan vartaloon. Sitten esiintyy esimerkiksi sydämentykytys, joka joko jää huomaamatta tai saa asianomaisen heräämään. Tällä tavoin myös syntyy univaikeudet stressiin liittyvien sydämentykytysten kautta. Jos sinulla on unta ja sinusta tuntuu enemmän tai vähemmän kiihtynyt syke, tämä voi myös aiheuttaa pelkoa ja paniikkia. Näissä tilanteissa on erityisen tärkeää pysyä rauhallisena ja yrittää rauhoittua. Rentouttavat ja hengitystekniikat voi auttaa tässä. Periaatteessa sellaiset yölliset keskeytykset edustavat voimakasta ylikuormitusta jokapäiväisessä elämässä ja niiden pitäisi ehdottomasti olla ottaa vakavasti!

Löydät lisätietoja tästä aiheesta tästä Kilpa sydän yöllä

diagnoosi

Kilpa-sydämen diagnosointi on suhteellisen helppoa. Vain Sydämenlyönnit lasketaan jonka urut tekevät yhdessä minuutissa. Tämä voidaan tehdä joko kahdella sormella ranteessa tai kädellä tai stetoskoopilla rinnassa. Päävaltimo voi myös tuntua kaulassa, mutta tämä on joskus vaikeampaa kuin muut lähestymistavat. Vaihtoehtoisesti a EKG (EKG) luotu tulla. Tämä mittaa sähkövirtoja, jotka virtaavat, kun sydänlihaksia stimuloidaan jokaisella lyönnillä. Tutkimuksesta tulee ongelmallista, jos syke on kilpa vain stressaavissa tilanteissa tapahtuu. Lääkärin on vaikea määrittää syke oikeaan aikaan. Tämä voidaan kuitenkin tehdä a Pitkäaikainen EKG voidaan käyttää. EKG tallennetaan 24 tunnin ajan, mutta normaalin päivittäisen rutiinin aikana. Lääkäri voi sitten paitsi määrittää tarkan sydämen rytmin myös kiinnittää huomiota päivän erityispiirteisiin. Lisäksi potilaan tulee huomioida erityisen stressaavat tilanteet oikeaan aikaan, jonka jälkeen voidaan suorittaa erityinen tutkimus.

EKG: n avulla voit myös monet sydänsairaudet ovat poissuljettujajohtaa kilpa-sydämeen. Lisäksi a Verikoe myös kilpirauhanen pois, mikä voi myös johtaa sydämentykytykseen. Sekä kilpirauhasen liikatoimenpiteet että useimmat sydänsairaudet aiheuttavat kuitenkin kilpa-sydämen, joka ei liity stressitilanteisiin, mutta tapahtuu jatkuvasti tai epäsäännöllisesti.

Tärkein asia on stressiin liittyvä sydämentykytys Sydämen rytmihäiriöt erottaa. Jälkimmäistä on käsiteltävä oikein, jotta siitä ei aiheudu seuraamuksia.

Lisätietoja löytyy täältä Stressistä johtuvat sydämen rytmihäiriöt

terapia

Sydämentykkyyden hoitamiseksi stressin alla pitäisi ensin puuttua ongelmaan siinä pohjimmainen syy ottaa käsiteltäväksi. Oppiminen Stressinhallintastrategiat ja stressitilanteiden välitön vähentäminen on ensisijainen tavoite. Tietyissä olosuhteissa, a Sairasloma olla välttämätöntä esimerkiksi silloin, kun stressi on työssä. Ihmiset, jotka ovat erityisen alttiita stressiin liittyville oireille, voivat myös harkita sitä avohoitopsykoterapia aloittaa. Syy siihen, miksi joku stressaa helposti, on usein syvempää kuin pelkkä työmäärä.

Välitöntä hoitovaihtoehtoa on saatavana etenkin niille, joilla on vakaa verenkierto. Tämä voi olla esimerkiksi Valsalva-painike suoritetaan. Potilas hengittää syvään ja peittää sitten suunsa ja nenänsä. Sitten vatsaan ja rintaan muodostuu paine, ikään kuin yrittäisi hengittää. Suljetut hengitysteet tekevät paineen niin korkeaksi, että se vaikuttaa sydämeen ja verisuonistoon samoin kuin klassiseen korvien halkeiluun. Valsalvan puristustoiminta johtaa yleensä Syke laski nopeasti. Lisäksi tai ensimmäisenä toimenpiteenä voit tehdä tämän Laita kasvosi kylmään veteen. Tällä prosessilla on myös rauhoittava vaikutus sykkeen nopeuteen.

Lääkitystä ei pidä tosiasiassa käyttää stressiin liittyvien sydämentykytysten yhteydessä, koska sydämentykytys rajoittuu yleensä stressitilanteeseen ja kestää vain lyhyen ajan. Kroonisen sydämentykytystaudin yhteydessä voi olla tarpeen siirtyä sydämentykytyshoidon keskeyttämiseen. Erityisesti ns Beetasalpaajat Käytetyt, jotka vähentävät sydämen viritysten johtamisnopeutta ja hidastavat siten sykettä.
Jos sydämen rytmihäiriöitä esiintyy, voi myös olla tarpeen ns. Kardioversio. Sydän saatetaan takaisin normaaliin rytmiinsä lääkityksen tai sähkön avulla.

Voit lukea lisätietoja tästä täältä Hoito sydämen rytmihäiriöt