Ovulaatio ja lämpötila

esittely

Naisjakso on suunniteltu luomaan kaikki tarvittavat olosuhteet raskaudelle ensimmäisellä puoliskolla ja mahdollistamaan ovulaation kautta tapahtuva hedelmöitys raskauden ylläpitämiseksi jälkipuoliskolla.
Kehon hormonaaliset muutokset johtavat paitsi kohtuun ja munasarjoihin, myös muun kehon mukautumiseen mahdolliseen raskauteen. Naiset huomaavat tämän usein mielialan muutosten tai vatsakipujen kautta. Mutta siihen sisältyy myös hyvin pieniä, enimmäkseen subjektiivisesti tuntemattomia lämpötilaeroja koko kehossa. Koska nämä lämpötilanvaihtelut ovat korkeintaan 0,5 ºC, on erittäin tarkka mittaus kahteen kohtaan desimaalin tarkkuudella, jotta muutokset voidaan antaa oikein.

Mikä on lämpötila ennen ovulaatiota?

Ennen ovulaatiota lämpötila on hieman alhaisempi kuin sen jälkeen.
Keho valmistautuu edelleen raskauteen. Esimerkiksi kohdun limakalvoa rakennetaan edelleen siten, että muna voi implantti. Tänä aikana tärkein sykliä säätelevä hormoni on estrogeeni. Se pitää myös kehon lämpötilan suhteellisen alhaisella tasolla. Ne ovat erilaisia ​​jokaiselle naiselle ja riippuvat yksilöllisestä elämäntavasta. Ne ovat keskimäärin noin 36,5 ºC.

Lue myös aiheemme: Kuinka voit indusoida ovulaation?

Mikä on lämpötila ovulaation aikana?

Ennen ovulaatiota estrogeeni putoaa syklin ensimmäisellä puoliskolla. Aivot havaitsevat tämän ja ovulaation laukaisevat hormonit vapautuvat. Tämä johtaa myös kehon lämpötilan nousuun ovulaation aikana.
Tämän lisäyksen tulisi luoda optimaaliset olosuhteet hedelmöitetyn munasolun istuttamiselle ja raskauden alkamiselle. Jos lämpötila on korkeampi kolmena peräkkäisenä päivänä kuin edeltävissä kuudessa, voidaan olettaa, että ovulaatio on tapahtunut.

Tämä aihe saattaa kiinnostaa myös sinua: Tunnetko ovulaation?

Mikä on lämpötila ovulaation jälkeen?

Ovulaation jälkeen lämpötila on noussut noin 0,5 ºC suhteessa aikaan ennen ovulaatiota.
Syklin toisessa osassa hallitseva hormoni on progesteroni. Se mahdollistaa raskauden ylläpitämisen. Jos muna on hedelmöitetty, progesteroni ja siten kehon lämpötila pysyvät korkeina. Jos munaa ei hedelmöitetty, progesteroni putoaa uudelleen syklin toisen puoliskon lopussa, ts. 14 päivän kuluttua. Progesteronin lasku aiheuttaa myös kuukautisia ja sykli alkaa uudelleen.

Lue myös: Voitko lykätä ovulaatiota?

Kuinka turvallinen on lämpötilamenetelmä raskaaksi?

Varmuus tulla raskaaksi lämpötilamenetelmällä vaihtelee naisilta toisiinsa ja riippuu naisen fyysisistä ja henkisistä tarpeista.
Jos kaikki raskauden edellytykset täyttyvät, lämpötilamenetelmän tarkka soveltaminen lisää raskauden mahdollisuuksia. Jokaisessa jaksossa on vain 3–5 päivää, jolloin yhdyntä voi johtaa raskauteen. Tämä on aika ovulaatiota edeltävistä päivistä ovulaation jälkeiseen päivään. Saadaksesi selville, lämpötilamenetelmä on erittäin sopiva ja voi tehdä raskaaksi huomattavasti helpompaa.
Tietysti munasolun hedelmöittymisen todennäköisyys riippuu paitsi sukupuoliyhteyden optimaalisesta ajasta, mutta myös muista tekijöistä, kuten miehen sperman laadusta. On tärkeää tietää, että jopa optimaalisissa olosuhteissa ja oikeaan aikaan yhdynnässä ovulaation mahdollisuus on noin 30%. Tämä tarkoittaa, että jopa täydellisissä olosuhteissa raskauden ilmeneminen voi kestää muutaman kuukauden.

Lue lisää aiheesta: Kuinka tulla raskaaksi - vinkkejä

Kuinka turvallinen on lämpötilan ehkäisymenetelmä?

Ehkäisymenetelmän turvallisuuden osoittamiseksi Helmi-indeksi käytetty. Siinä kerrotaan, kuinka moni sadasta naisesta, joka on käyttänyt tiettyä ehkäisymenetelmää, tulee raskaaksi vuodessa.

Pelkästään lämpötilamenetelmän käyttö ei ole erityisen turvallinen ehkäisyyn. Kehon lämpötilaan voivat kohdistua vaihtelut, joihin ulkoiset tekijät vaikuttavat. Esimerkiksi lievä kylmä, lisääntynyt stressi tai levoton yö aiheuttaa joskus lämpötilan nousua hieman. Esimerkiksi ovulaation aika määritetään useammin väärin, jos lämpötilamenetelmää käytetään yksin. Tästä syystä lämpötilamenetelmän Pearl-indeksi on välillä 1 - 3. Vertailun vuoksi pillerin ottamisen helmi-indeksi on 0,1 - 0,9.
Mutta on mahdollista yhdistää lämpötilamenetelmä menetelmään, jolla määritetään kohdun liman muutos, niin että tämän ehkäisymenetelmän turvallisuus kasvaa valtavasti. Oireotermisen menetelmän helmi-indeksi on siis välillä 0,4 - 2,3. Siksi se on yksi erittäin turvallisista ehkäisyvälineistä. On myös tärkeää, että minkä tahansa ehkäisyvälineen turvallisuus riippuu aina sen käytöstä. Lämpötila- ja oireotermisissä menetelmissä tämä riippuu voimakkaasti sitä käyttävän naisen kokemuksesta. Siksi turvallisuus kasvaa pitkäaikaisessa käytössä.

Voit lukea lisätietoja ovulaation havaitsemisesta myös täältä: Ovulaation tunteminen itse

Kuinka korkea lämpötilan nousu ovulaation aikana?

Lämpötilan nousu ovulaation aikana riippuu naisen alkuperäisistä arvoista sekä fyysisestä kunnosta ovulaation päivänä.
Yleensä ovulaatio nostaa lämpötilaa 0,2 - 0,5 astetta. Koska nämä ovat erittäin pieniä arvoja, lämpötila on mitattava tarkasti lämpömittarilla, joka näyttää vähintään kaksi desimaalia. Ovulaatio tapahtuu yleensä ensimmäisenä suurempana arvona päivänä ainakin kuuteen aiempaan arvoon verrattuna. Se voidaan kuitenkin määrittää varmasti vain, jos arvot ovat vähintään 0,2 astetta korkeammat kuin kolmannen seuraavan päivän alkuarvot.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Hedelmälliset päivät

Mitkä ovat vaihtoehdot lämpötilamenetelmälle?

Lämpötilamenetelmän lisäksi on olemassa joitain vaihtoehtoisia ehkäisymenetelmiä.
Samanlainen ja turvallisempi ehkäisymenetelmä on oireoterminen menetelmä. Se on yhdistelmä lämpötilamenetelmää nk. Kohdunkaulan limamenetelmän kanssa. Lämpötilan mittauksen lisäksi tarkkailtavan alueen limaa tarkkaillaan ja arvioidaan. Koska tämä muuttuu syklin aikana ja muuttuu vaaleaksi ja kovaksi selkeäksi ja vetiseksi vähän ennen ovulaatiota, voit arvioida ovulaation päivän tarkemmin. Kuten lämpötilamenetelmässä, myös liman arviointi on paljon epävarmempaa.
Toinen tunnettu vaihtoehto on ns yhdynnän keskeytyminen, jossa penis vedetään emättimestä ennen siemensyöksyä. Tämä ehkäisymenetelmä on kuitenkin erittäin vaarallinen. Pearl-indeksi on välillä 4–30. Muita turvallisempia vaihtoehtoja ovat hormonaaliset ehkäisyvälineet, kuten pillerin ottaminen tai lääkkeen käyttö. On myös mahdollista käyttää kupari- tai kulta-IUD-aineita, jotka eivät sisällä hormoneja. Gynekologia voidaan aina kysyä ehkäisymenetelmän valinnasta.

Lue lisää aiheesta: ennaltaehkäisy