Vatsalihaksen rasitus

synonyymit

Vatsalihasten turvotus

määritelmä

Termin "Vatsalihaksen rasitus" (Tekninen termi: pullistuma) ymmärretään lihasten venytysprosessi, joka ylittää fysiologisen laajuuden. Tyypillisesti yksittäiset kuidut eivät vahingoitu pitkällä aikavälillä vatsalihaksen kannassa.

esittely

kantoja ovat yleisimpiä Urheiluvammat. Lähes jokainen laajaan urheiluun osallistunut henkilö on kärsinyt lihasten ylikuormituksesta ainakin kerran.
Useimmissa tapauksissa esiintyy vatsalihaksen rasitusta äkillinen ja tai koordinoimattomat kuormat n Lihaksisto päällä. Näiden aikana liiallisista kuormista tulee yksilöllisiä lihaskuidut ja ympäröivää sidekudos kohtalaisen vaurioitunut. Useimmat ihmiset kärsivät vatsalihaksen rasituksesta äkillisestä puhkeamisesta viiltavä kipu havaittavissa. Välittömästi näiden oireiden puhkeamisen jälkeen sairastuneille lihasosille voidaan kohdistaa stressiä vain rajoitetusti tai ei lainkaan stressiä.
hoito tulisi aloittaa niin pian kuin mahdollista vatsalihaskudoksen läsnäollessa. Jo helppo ENSIAPUTOIMET voi auttaa Paraneminen saada positiivinen vaikutus ja lyhentää aikaa, joka kuluu vatsan lihaksen kannan parantumiseen kokonaan.
Lisäksi vatsalihaskudoksen kehittyminen voidaan useimmissa tapauksissa estää yksinkertaisilla toimenpiteillä. Tässä yhteydessä voidaan olettaa, että kylmät lihakset erityisesti taipumus Ylikuormitusoireet olla. Tämän vuoksi tunnollinen leikki Lämmitellä lihakset ovat ratkaisevassa asemassa ennen urheilutoiminnan aloittamista. Vaikuttavien potilaiden tulisi myös olla tietoisia siitä, että heti oireiden puhkeamisen jälkeen taakka vatsalihasten säätämiseksi. Muuten siitä voi tulla vakavampi komplikaatiot (esimerkiksi Revitty hihna) tulevat.

syyt

Yksittäisten lihasten tai nivelsiteiden kantojen esiintyminen ei ole harvinaista. Heihin kohdistuu erityisen usein vaikutuksia Nilkan nivelet, polvi, olkapäät, ranteet ja Kyynärpää.
Kanta Vatsalihakset (Vatsalihaksen rasitus) voidaan kuitenkin havaita suhteellisen harvoin. Jompikumpi kouluttamattomat ihmiset, samoin kuin ihmiset, jotka osallistuvat säännöllisesti fyysiseen toimintaan, ovat erityisen vaarassa kehittyä vatsalihaksen rasitus.
Harjoittamattomat lihakset pystyy sopeutumaan äkillisiin jännitteenmuutoksiin vain hyvin hitaasti.He ovat yleensä vähemmän elastinen ja sileä koulutettuina lihasryhminä. Urheilullisilla ihmisillä vatsalihaksen rasitukset kehittyvät etenkin, kun eivät riitä Lämmitä harjoittelua suoritetaan. Vatsalihasrasituksen todelliset syyt ovat nopeat kiihtyvyydet ja äkillinen lopetus. Lisäksi äkillinen suunnanmuutos aiheuttavat lihasten venymisen liiaksi ja aiheuttavat vatsalihaksen rasituksen.
Yleensä kasvaa melkein kaikki urheilulajit vatsalihaksen kannan kehittymisriski. Siitä huolimatta, on tiettyjä urheilulajeja, joissa voidaan havaita erityisen suuri määrä sairaustapauksia. Tähän Urheilu kuulua:

• Jalkapallo
• Käsipallo
• tennis
• squash
• Lyhyet matkat

Sitä voidaan käyttää myös normaalisti kotitalous tai päällä työpaikka vatsalihaksen rasitus esiintyy. Nämä ovat tyypillisiä skenaarioita Raskaiden kuormien nostaminen tai työskennellä huono ryhti. Yleensä lihasjännityksiä esiintyy kuitenkin useammin kotitalouden muissa paikoissa.

oireet

Äkillinen, kouristuva, epämiellyttävä kipu vatsan alueella ovat tyypillisiä vatsalihaksen rasituksen oireita. Lisäksi vatsalihaksessa voi olla vakavia kantoja paikallinen verenvuoto yhdessä tai useammassa Vatsalihakset tulla. Tämän verenvuodon aikana mustelmat (verenpurkaumia), jotka eivät aina ole näkyvissä ulkopuolelta. Tyypillisesti mustelmat voidaan ratkaista yhden läsnä ollessa Vatsalihasten pisteytys tuntea kuitenkin. Heti niiden muodostumisen jälkeen vatsassa voi tuntua joustava, kumimainen pullistuma. Tämä alkaa kovettua kurssilla. Jonkin ajan kuluttua, organismi alkaa hajottaa mustelmia ja tyypillinen kohouma katoaa. Lisäksi, puhaltamalla hieman lihaksella, puukottelemalla tai vetämällä venytyskipua provosoida. Joissakin tapauksissa tämä voi

Kipu jopa Lonkka-nivelet säteillä. Yksinkertaisen lihaskannan tapauksessa oireet voidaan yleensä ratkaista liikkumattomuudesta lievittää sairastunutta kehon aluetta. Toisaalta vatsalihasten stressi lisää potilaan kokemien oireiden voimakkuutta. Tämä tosiasia tarjoaa ratkaisevan erottelukriteerin vatsalihaksen ja yhden vatsalihaksen lihavuuden välillä Revitty hihna. Rikkoutuneen lihaskuidun tapauksessa oireet tuskin vähenevät huomattavasti edes lepooloissa.

diagnoosi

Vatsalihaksen rasituksen diagnosointiin liittyy useita vaiheita. Tärkein vaihe on yksityiskohtainen Lääkärin ja potilaan keskustelu (anamneseJopa tämän keskustelun aikana potilaan kuvailemat oireet voivat antaa alustavan osoituksen vatsalihaksen rasituksen esiintymisestä.
Todennäköisesti tärkein Differentiaalinen diagnoosi vatsalihaksen rasitus on se Revitty hihna. Nämä kaksi sairautta eroavat toisistaan ​​potilaan kokeman laadun ja voimakkuuden suhteen Kipu. Vaikka vatsalihaksen rasitus aiheuttaa kramppeja muistuttavaa, nopeasti kasvavaa kipua, revittylle lihaskuidulle on tyypillistä äkillinen, terävä kipu.
Suurin osa sairastuneista potilaista ilmoittaa, että vamman aiheuttama kipu on niin vaikeaa, että Lihasstressi on tuskin mahdollista ovat. Lääkäri-potilashaastattelua seuraa yleensä suuntaus lääkärintarkastus. Tämän tutkimuksen aikana tapahtuu Ulkomuoto ja Lihaksen käyttäytyminen tarkastetaan. Varsinkin taakka Vaikuttuneen lihaksen resistenssi on erityisen sopiva menetelmä vatsalihaksen kannan diagnoosissa. Tässä testissä potilasta pyydetään jännittämään vatsalihakset resistenssiä vastaan. Jos heillä on vatsalihaksen rasitus, sairastuneet kärsivät yleensä yhden Lievittää asentoa a. Lisäksi, jos vatsalihaksen kanta on läsnä, a kara-muotoinen turvotus olla näppäillä.
Revittyjen lihaskuitujen tapauksessa ne ovat usein pinnallisia mustelmat (verenpurkaumia) näkyvissä. Näytä myös näkyvä lommoja jotka ilmenevät heti oireiden puhkeamisen jälkeen, merkki revittyjen lihaskuitujen esiintymisestä.

Voisiko epäilty diagnoosi "Vatsalihaksen rasitus”Lääkärin ja potilaan keskustelu ja fyysinen tarkastus vahvistavat, että vamman laajuudesta on tehtävä karkea arvio. Ultraäänitutkimuksia pidetään erityisen sopivana menetelmänä tässä yhteydessä. Vaurion laajuuden määrittäminen on erityisen tärkeää, koska sopivimmat hoitotoimenpiteet riippuvat suurelta osin lihasvaurion vakavuudesta. Erityisesti vaikea verenvuoto voi tehdä sairaalahoitoon välttämättömän. Oireita verenvuodon esiintymisestä yksittäisten lihaksien välillä ovat muun muassa vaurioituneen alueen nopea turvotus ja nopea toimintakyky. Jos itse lihakseen verenvuotoa tapahtuu, turvotus kasvaa tyypillisesti nopeasti. Lisäksi näissä tapauksissa mustelmat siirtyvät usein pois ja lihasten kyky supistua merkittävästi.

Ehkäisy (ehkäisy)

Useimmissa tapauksissa vatsalihaksen kannan esiintyminen voidaan estää yksinkertaisilla toimenpiteillä.
Tästä syystä ihmisten, jotka pelaavat usein urheilua, tulee kiireellisesti huomata, että jokainen harjoitus on aloitettava valolla Lämmitä harjoittelua on aloitettava. Vain kohdennetun lämpenemisen ja Lihasten esijännitys tämä voidaan valmistaa myöhempää kuormaa varten. Ennen kaikkea vatsalihaskudoksen kehittymisriski kasvaa kylmät sääolosuhteet selvästi. Tästä syystä, etenkin kylminä päivinä, tulisi kiinnittää suurta huomiota laajaan lämmittelyyn ennen varsinaista harjoittelua. Lämmittelyharjoitteluun tulisi olla suunniteltu vähintään 15 - 20 minuuttia.
Voit myös korkeat ympäristön lämpötilat vaikuttaa kielteisesti lihaksen joustavuuteen. Lämmin sää vähentää kylmästä johtuvaa vatsalihaksen kannan kehittymisriskiä, ​​mutta organismilla on taipumus menettää enemmän, etenkin korkeissa lämpötiloissa neste ja elektrolyytit. Sekä nesteiden menetys että elektrolyyttien puute voivat vaikuttaa lihaksen kestävyyteen siten, että vatsan lihaksen kantoja esiintyy paljon useammin. Tästä syystä ihmisillä, jotka harjoittavat urheilua korkeissa lämpötiloissa, tulisi aina olla a riittävä nesteytys kunnioittaa, ajattele voimakkaasti. Lisäksi puuttuu ennen kaikkea selvästi magnesium ja kalsium lisääntynyt vatsalihaksen kannan kehittymisriski. Näiden aineiden ulkoinen tarjonta voi estää vatsan lihaksen kantaa.

terapia

Niistä kurssi Vatsalihaksen rasitus voidaan välttää aloittamalla sopiva aikaisin Hoito vaikutti merkittävästi tulla. Jo vähän aikaa ensimmäisten oireiden puhkeamisen jälkeen, yksinkertainen ENSIAPUTOIMET auttaa lyhentämään aikaa täydelliseen palautumiseen. Niin kutsuttu "PECH-sääntö"Pidetään muistoapuna sopivimpiin ensiaputoimenpiteisiin potilaille, joilla on vatsan lihaksen kanta:

• P = Tauko
• E = jää
• C = Puristus (puristus)
• H = Elevate

Heti kun vatsalihaksen tyypilliset oireet asettuvat urheilutoiminta lopetettiin heti tulla. Tätä urheilulomaa tulisi noudattaa vähintään yhden - kahden viikon ajan. He tarvitsevat myös paranemisvaiheen aikana passiiviset liikkeet vältetään kiireellisesti tulla. Välittömästi kivun alkamisen jälkeen myös vatsan alueen tulisi olla varovainen jäähdytetty tulla. Jäähdytys jäähdytyslevyn tai kylmien kompressioiden avulla voi tapahtua noin 15 - 20 minuutin ajan. Niiden, jotka kärsivät, tulisi kuitenkin nopeasti huomata, että jäähdytysneste ei koskaan suoraan ihon pinnalla voidaan sijoittaa. Jäähdytysnesteen ja ihon pinnan välinen suora kosketus voi johtaa vakaviin komplikaatioihin. Kylmävaurioiden välttämiseksi on siksi suositeltavaa kääriä jäähdytysneste ohueseen pyyheeseen ja asettaa se sitten vain kyseiselle alueelle.

Jos vatsalihaksiin kohdistuu rasitusta, niin Korkeus, sekä puristus vaikutusalue alkaa osoittautua vaikeaksi. Nämä toimenpiteet auttavat kuitenkin välttämään nesteen kerääntymistä vedetyn lihaksen alueelle ja lyhentämään tällä tavoin paranemisaikaa merkittävästi. Jopa näiden ensiaputoimenpiteiden vastuullinen toteuttaminen voi lievittää vatsalihaksen rasituksen aiheuttamia oireita ajoissa. Tapaa lääkäri ei ole aina välttämätöntä vatsalihaskudoksen ollessa läsnä. Vain tapauksissa, joissa ne johtuvat lihasvauriosta Kipu älä lakkaa lyhyessä ajassa, käynti lääkärillä voi olla hyödyllinen. Lisäksi Liikkeen rajoittaminen ja Lihasvoiman puute osoituksena monimutkaisemman vamman (kuten a Revitty hihna).

ennuste

Vatsalihaksen kanta paranee yleensä yksi tai kaksi viikkoa täysin pois päältä. Heti, kun ensimmäiset oireet ilmestyvät, a asianmukainen hoito aloitettu (ENSIAPUTOIMET; PECH-sääntö), sairastuneet potilaat tuntevat merkittävän kivun lievityksen lyhyen ajan kuluttua traumaattisesta tapahtumasta.
Vaikka vatsalihaksen rasitukselle tyypilliset oireet voivat nopeasti lamaantua, vatsalihaksia tulisi käyttää myös kivun heikentymisen jälkeen ei rasitettu liian aikaisin tulla. Yleisesti voidaan olettaa, että kevyt toiminta tällä ajanjaksolla ei aiheuta lisävahinkoa Lihaksisto johtaa. Voimakkaita lihaskuormituksia tulisi kuitenkin välttää hinnalla millä hyvänsä.
Lisäksi on huomattava, että vatsalihaksen kannan esiintymisen jälkeen täydelliseen paranemiseen ei urheilutoimintaa voidaan käyttää. Aikooko Vatsalihakset Liian nopea ja / tai liian suuri stressi voi johtaa lihaksen tai lihasten kehitykseen Revitty hihna tulla. Lihas- tai lihaskuiturepeä on paljon monimutkaisempi kuin yksinkertainen vatsalihaksen rasitus. Lisäksi nämä vammat voivat merkittävästi pidentää aikaa, joka tarvitaan täydelliseen paranemiseen. Julkaistut vammat voivat johtaa myös vatsalihaksiin Arpikudos muotoja. Vaikuttavat potilaat kärsivät usein arpikudoksen muodostumisesta pysyvä heikkeneminen lujuudessa ja suorituskyvyssä.