Huono keskittymiskyky

Synonyymit laajemmassa merkityksessä

Huono keskittymiskyky, keskittymiskyvyn puute, keskittymisongelmat, huono muisti, unohdukset, keskittymiskyvyn puute, hyposthenuria, irrotettavuus, heikko aivojen suorituskyky, nopea väsymys, huomiovaje, tarkkaamattomuus

määritelmä

Keskittymättömyyden määrittelemiseksi termi "Pitoisuus" kuvataan ensin. Keskittyminen on kyky keskittää kaikki huomiosi henkilöyn tai esineeseen.

Keskittymiskyky ei ole kotoisin syntymä jossain määrin läsnä, mutta edustaa yhtä Kypsymisprosessi Keskittymiskyky on niin sanotusti opittava. Tämä voidaan tehdä leikkiessä, päiväkodissa tai koulussa. Se tosiasia, että sekä keskittymisvaiheiden kestoa että intensiteettiä voidaan kasvattaa, heijastuu muun muassa siinä, että molemmat tekijät kasvavat iän myötä. Kuusivuotias lapsi voi keskittyä työskentelemään vain keskimäärin 15 minuutin ajan, mutta 14-vuotias voi työskennellä noin kaksinkertaisesti.

Parannus huonossa keskittymisessä

Olemassa olevan keskittymishäiriön parantamiseksi keskittymispelit ovat erityisen suositeltavia, ja tätä varten olemme kehittäneet yhteistyössä pelivalmistajan kanssa pelin, joka voi leikkisästi edistää keskittymistä.

Keskittymisen ja pelaamisen yhdistämisen avulla eri tavoitteet voidaan saavuttaa erittäin hyvin.

Arvostamme erityisesti tämän pelin korkeaa laatua ja ammattitaitoa.

Voit myös löytää verkkosivuiltamme ehdotuksia muistin harjoittelusta muisti ja oppimisvaikeudet lapsilla

oireet

Periaatteessa ja puhtaasti ulkonäön suhteen on yksi Huono keskittymiskyky vaikea yhdestä Heikko tulee erottaa. Valitettavasti yhä on usein niin, että heikosti keskittyneessä lapsessa syytetään: "Et halua sitä ollenkaan!"
Molemmissa tapauksissa on sisäinen Urge lajikkeesta vahvempi kuin kyky jatkaa. Periaatteessa heikosti keskittyneet lapset tarvitsevat jatkuvia valvontaelimiä, jotka saavat heidät asumaan samaan toimintaan. Tätä ei kuitenkaan pidä rinnastaa pysyvään nudistukseen. Ihannetapauksessa lapsen tulisi saada tämä tekemään itse. Tietyissä olosuhteissa tämä on kuitenkin melko pitkä tie, jonka pitäisi johtaa siihen, että lapsi oppii keskittymään ajatuksiaan yhteen ja toisaalta ottamaan huomioon kaikki ulkoiset ärsykkeet, jotka voivat häiritä keskittymistä.
Syistä riippuen voidaan nähdä, että tämä suuri tavoite voidaan ainakin joissain tapauksissa jopa helposti saavuttaa tietyissä olosuhteissa.

Keskittymisvaikeudet jatkuvasti tai vaiheittain esiintyä.

Jatkuva keskittymisen puute

pysyvä keskittymättömyys voi johtua siitä, että syvällisempiä ongelmia saatavilla, Aivojen toiminnalliset heikkoudet ovat läsnä ja esimerkiksi a ADS tai ADHD esittää. Näissä tapauksissa yksi on erillinen diagnoosi tarvittava, että käännös yksilölliset terapeuttiset toimenpiteet merkitsee (katso: ADHD-testi).

Mahdollinen ADD ja ADHD - tyypilliset oireet:

• lyhyet huomiovaiheet ja niihin liittyvät: nopea irrotettavuus, unohtaminen ja muuttuva käyttäytyminen.
• tietyissä olosuhteissa: paikallinen epävakaus (sivujen sekoittaminen (oikea - vasen) ja siihen liittyvä kirjainten, samanlaisten soivien äänien sekoittaminen jne.)
• Ahdas kiinni kynästä
• Hieno motoristen taitojen ongelmat
• Kehitysviiveet liikkuvuuden (oppiminen indeksoimaan myöhässä, kävely, ...)
• Yhteysvaikeudet tai epäjohdonmukaiset ystävyyssuhteet (etäisyyden puute, eristyneisyys, usein konfliktit, ...)
• Ongelmat päivittäisten toimien suorittamisessa hallitussa järjestyksessä,
  

Mahdolliset ja tyypilliset ADHD-oireet:

• pitkät itkuvaiheet lapsuudessa (myös: usein huonolla tuulella, uhkaavat vaiheet)
• Nukkumisongelmat, syömisvaikeudet
• kielen hankkiminen hyvin aikaisin tai melko myöhään
• Fidget, en voi odottaa
• Tehtäviä ei ole saatu päätökseen. Paljon odottamattomia juoni muutoksia)
• Kyvyttömyys pysyä pitkään paikallaan (levoton käyttäytyminen). Fyysisen kosketuksen hylkääminen
• Yleensä: soittaminen ääneen
• Puhu siihen
• kiireinen puhuminen ("jyrinä")
• Pelisääntöjen noudattaminen on erittäin vaikeaa
• Epäoikeudenmukaisuutta on vaikea kestää ("oikeudenmukaisuuden tunne")
• tökeryys
• yleinen: matala itsetunto. Joskus tämä voi johtaa pelkoihin ja masennukseen aikuisuudessa
• ...

Mahdolliset tyypilliset ADD-oireet:

• päiväunia
• henkinen poissaolo myös puhuttaessa suoraan
• "Ei kuuntele"
• Työtä on vaikea suorittaa ajoissa.
• muistamattomuus
• Yksityiskohdat havaitaan vain epätäsmällisesti.
• Paljon huolimattomia virheitä
• Vältä rasittavia (korkean keskittymisen) tehtäviä
• erittäin rauhallinen, antaa usein vaikutelman, että "kaikella ei ole merkitystä".
• helppo vaikuttavuus

Osittainen keskittymisen puute

Keskittymisen puute tapahtuu pääsääntöisesti "vain" osittain. Tämä väliaikainen keskittymättömyys Toisaalta se voi toistua uudestaan ​​ja uudestaan ​​tietyissä tilanteissa, mutta se voi tapahtua myös uudestaan ​​ja uudestaan ​​päivittäisessä tai viikkorytmissä.
Lisäksi osittain huonoissa keskittymisasteessa olevien lasten huomio on valtava motivaatiosta riippuen. Esimerkiksi jokapäiväisessä elämässä on huomattava, että jos lapsi luokittelee aiheen ja tilanteen mielenkiintoisiksi, lapsi kykenee melko keskittymään ja lisäksi kuuntelemaan jatkuvasti tai tekemään yhteistyötä.

syyt

Pysyvän ja osittaisen keskittymättömyyden erottelun mukaan (ks. Oireet) voidaan erottaa myös eri syyt.

Pysyvän keskittymättömyyden syyt:

pysyvä keskittymättömyys johtuu yleensä aivojen toimintahäiriöistä ja muista fyysisistä tai orgaanisista syistä.
Jatkuvasti heikosti keskittyneet lapset kärsivät usein ylikuormituksesta, etteivät he pääse pakoon itsenäisesti. Lyhyet huomiovaiheet ja niihin liittyvä nopea häiriötekijä, unohdukset ja muuttuva käyttäytyminen voivat olla seurausta.
Pelkästään nämä oireet eivät ole osoitus ADD / ADHD: n esiintymisestä. Lisätietoja näistä kahdesta oireyhtymästä saat napsauttamalla TÄSTÄ: ADS tai ADHD.

Osittaisen keskittymättömyyden syyt:

osittainen keskittymisen puute sillä voi kuitenkin olla useita syitä. Mahdollisia syitä ovat: amitriptyliini ja muut masennuslääkkeet (mirtatsapiini, sitalopraami, Imipramine.

allergiat

Myös tässä pätee jälleen seuraaviin: Yksi ei ole pakollinen allergia Käynnistä keskittymisen tai huomiotta puuttumisen vuoksi. Tämän tekee selväksi muun muassa se, että kaikilla allergioista kärsivillä ei ole väistämättä huonoa keskittymis- tai huomiokykyä. Mutta on olemassa kaksi mahdollisuutta, jotka tekevät allergian näkyväksi syyksi.

• Allergia laukaisee pysyvän stressitilanteen, jolloin kehon tai lisämunuaisen kuori aiheuttaa adrenaliinin vapautumisen. Noin puoli tuntia adrenaliinin valtavan vapautumisen jälkeen elimistö reagoi lisääntyneen kortisolin tuotannon kanssa. Kortisoli puolestaan ​​kuuluu ns glukokortikoiditjoiden keskeinen vaikutus voi vaikuttaa aivojen ja muistin suorituskykyyn, samoin kuin muutos käyttäytymisessä.
• Allergian seurauksena oireita lievitetään lääkkeillä, joiden sivuvaikutukset osoittavat, että havainto ja keskittymiskyky voivat heikentyä.

Tässä suhteessa fosfaattiherkkyyttä / fosfaatti-yliherkkyyttä pidetään toistuvasti mahdollisena syynä huonojen pitoisuuksien kehittymiselle, mahdollisesti jopa huomiovajeoireyhtymälle hiperaktiivisuuden kanssa tai ilman.
Fosfaatit ovat pesuaineiden ja lannoitteiden komponentteja, mutta niitä voi löytyä myös lopputuotteista, poreilevista juomista, oluesta ja viinistä sekä leivästä.
Orgaanisia fosfaatteja löytyy myös kehostamme solunsisäisten elektrolyyttien (kalsiumfosfaatti) muodossa tietyissä pitoisuuksissa. Tämä on yksi syy siihen, miksi se ei sisällä fosfaatteja ruokavalio myös kiistanalainen terapian yhteydessä.

Alkavat sairaudet

Tämä tarkoittaa taudin klassista ”kuoriutumista”. Pahoinvointi tai huonovointisuus voi heikentää tai pilvittää huomion. Näiden oireiden tulisi kuitenkin nopeasti hävitä heti, kun sairaus on voitettu.
Tauteja ei tarvitse rajoittaa fyysisiin sairauksiin. Liian usein mielisairaudet ovat myös syynä alkavalle keskittymiskyvylle. Esimerkiksi aikuisilla keskittymättömyys on monissa tapauksissa osoitus uupumisoireyhtymän puhkeamisesta.

ongelmat

Lapsen mielenkiintoihin liittyvät ongelmat, esim. perheongelmat, henkilökohtaiset ongelmat, erikoistapahtumat, ...

"Missä olet ajatuksesi kanssa?" Kuka ei ole kuullut tätä kysymystä? On olemassa ongelmia, jotka ovat niin ajankohtaisia, että niistä on vaikea päästä eroon. On tilanteita, joissa se onnistuu, niin et taaskään pysty muodostamaan selkeää ajatusta. Täällä kaikista hoitosuosituksista keskittymiskyvyn lisäämiseksi on vähän hyötyä. On tärkeää saada käsitys ongelmien syistä. Ongelmia ei aina voida ratkaista, ja joissakin tapauksissa sinun on opittava elämään heidän kanssaan.Tämä on usein mahdollista vain ulkopuolisella avulla, jota sinun tulee hyödyntää heti, kun huomaat, että olet hätääntynyt tilanteesta sinänsä.
Stressit, jotka voivat heikentää lasten keskittymistä, ovat esimerkiksi:

• Vanhempien eroerot / avioerot
• Rakkaiden sairaus
• Suru (

  paine

  Lapselle kohdistettu ulkoinen paine, esim. vanhempien liialliset vaatimukset

  "Lapsellani pitäisi olla se paremmin kerran"

  Se on edelleen usein maksimi, joka kelluu vanhempien mielessä. Ymmärrettävää toisaalta. Ei ymmärrettävää, jos lapsi kärsii siitä.
  Muista aina, että mitä haluat lapsesi tekevän, on tehtävä. Toimi moton mukaan: vähemmän on enemmän, esimerkiksi kun kyse on vapaa-ajan toiminnoista (katso alla). Ole kärsivällinen ja ole aina paikalla yhteyshenkilönä, jopa ja varsinkin jos koulusi suorituskyky ei vastaa odotuksiasi.
  Liialliset vaatimukset - vaikka et ilmaista niitä suoraan lapsen edessä - ilmenevät käyttäytymisessäsi ja vaikuttavat suoraan tai epäsuorasti lapsesi käyttäytymiseen. Lapsesi haluaa noudattaa odotuksiasi ja on erityisen turhautunut, kun he epäonnistuvat. pettymys luo halua oppia tai kärsimätön pyrkimys parannukseen. Nämä molemmat aiheuttavat ongelmia lapsessa, ja lapselliset ongelmat ovat usein syynä oppimisongelmiin, ennen kaikkea keskittymättömyyteen ja tunnustuspyrkimykseen.

  Raskas / liiallinen sokerin kulutus

  1990-luvulla tutkimukset osoittivat, että suuri sokerin kulutus ei vaikuttanut vain kehoon terveys jolla on hampaita ja painoa, mutta se johtuu liiallisesta makeisten kulutuksesta vieressäsi Vitamiinin puute keskittymisongelmat käynnistyivät usein.

  Huono oppimistilanne

  Tarvitset voidaksesi työskennellä ja siten keskittymään keskittymistä mahdollistava oppimisympäristö ja tärkeitä tekijöitä, jotka voivat olla häiritseviä (omat työpaikat kotona, paikka perääntyä, rauha, ...)
  Lapset ja etenkin lapset, joilla on keskittymiskyvyn ongelmia, tarvitsevat oman, hiljaisen ja harvaan sisustetun työpaikan. Pelaamista kannustavat esineet on poistettava. Tähän voi kuulua reikäreikä tai kynäkotelo.
  Pelkästään harvoin kalustettu työpaikka ei tarkoita epämukavuutta. Sinun on tunnustettava kaikki tarpeettomat materiaalit ärsykkeinä, jotka ovat tietoisesti tai tajuttomasti ryöstäviä lapsellesi. Vaikka lapsi, jolla ei ole keskittymiskykyä, voi tietoisesti tai tiedostamatta päättää: joka ei kiinnosta minua, jokainen esine, riippumatta siitä kuinka merkityksetön, herättää lapsen huomion keskittymisongelmilla.
  Harvaan sisustettua työpaikkaa voidaan siksi pitää myös ”terapeuttisena toimenpiteenä” laajemmassa merkityksessä.
  Hyvään oppimistilanteeseen kuuluu työpaikan lisäksi myös Hiljainen. Tämä tarkoittaa, että kotitehtäviä ei tehdä yhdessä sisarusten kanssa huoneessa, vaan että jokaisella lapsella on mahdollisuus vetäytyä. Sisarukset ryöstävät ja puhuvat kiinnittävät huomiota itseensä, aiheuttavat tarkkaamatta jättämistä ja heikentynyttä keskittymiskykyä.
  Kuuluisaa "kotitehtävien tekemistä keittiössä" olisi myös harkittava uudelleen, etenkin tällaisissa tapauksissa.

  painaumia

  Klassinen kiinnostamattomuus on myös mainittava tässä vaiheessa keskittymiskyvyn puutteen ja piilevyyden laukaisevana tekijänä. Kiinnostuksesta on kuitenkin otettava vakavasti vain, jos se ei ulotu vain yhdelle aihealueelle, vaan kulkee läpi elämän.
  Välinpitämättömyydellä monilla alueilla voi olla erilaisia ​​psykologisia syitä, esimerkiksi: painaumia, Ala-arvoisuuden tunteet jne.

  Lisääntynyt television kulutus

  Tutkimukset ovat osoittaneet, että Lapset, jotka ovat lisänneet television kulutusta, sammuvat nopeammin koulussa opiskellessaan. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että ärsykkeet lyövät jatkuvasti televisiossa olevaa lasta, kun taas koulutilanteissa vaaditaan tarkkaa tarkkailua ja kuuntelua. "Normaalin" iälle sopivan keskittymiskyvyn mukaan vaihemuutoksia tapahtuu koulussa harvemmin kuin televisiossa. Seurauksena on, että lasten huomiossa on merkittäviä eroja. Vaikka ”normaalisti usein” televisiolapset tai lapset, joilla on hyvin vähän television kulutusta, voivat seurata oppituntia tarkkaan, lapsilla, joilla on lisääntynyt tai huomattavasti kasvanut television kulutus, on tässä suhteessa ongelma. Seurauksena on sammuminen, mikä voi myös häiritä oppitunteja. Erityisesti tässä käy selväksi, kuinka nopeasti keskittymiskyvyttömästä lapsesta tulee epäilyttävä lapsi LISÄÄ, ADHD tai muut oppimisongelmat, kuten dysleksia tai dyskalculia. Tässä vaiheessa on jälleen korostettava seuraavaa:

  Lapset, joilla on heikko keskittymisaste, eivät välttämättä kärsi ADD- tai ADHD-vaikutuksista. Sitä vastoin lapsilla, joilla on todistettu ADD, joilla on tai ei ole liian aktiivisuutta, on huono keskittymisaste!

  Oppiminen mallista: aikuinen

  Hälinä, stressi ja kiire tapaamisesta tapaamiseen määräävät usein aikuisten arkeen. Me tiedämme tiedostamatta lapsille, että nämä hallitsevat tekijät ovat osa elämää. Jotkut vaikutuksista ovat jo havaittavissa arjessa. Jopa päiväkoti- ja ala-asteen ikäiset lapset kärsivät valtavasta aikapaineesta. Koulutuksen termi tälle on Vapaa-ajan stressi. Tämän laukaisevat monet mahdollisuudet, joita lapsilla on harrastuksissa. Vaikka ihmiset nauttivat kaduilla pelaamista peleistä ja tapasivat ikäisensä kanssa pelatakseen leikkikentällä kotitehtäviensä suorittamisen jälkeen, muut tavoitteet ovat nyt avoinna lapsille. Yhtäältä tämä on hyvä, koska siinä otetaan huomioon henkilökohtaiset edut ja kyvyt, mutta toisaalta sitä pidetään myös negatiivisesti, koska usein ei päätetä yhdestä asiasta, johon henkilö omistautuu koko sydämeltään, mutta usein menetetään itsensä monimuotoisuudessa.
  Erityisesti lapset, joilla on taipumus keskittymättömyyteen, tulisi säästää näistä kokemuksista. Puolinsydäminen johtaa muun muassa siihen, että et tee mitään oikein eikä siksi ehkä tunne menestystä.
  Kolme päivää viikossa jalkapalloa pelaava lapsi on menestyvämpi kuin lapsi, joka harjoittaa erilaisia ​​harrastuksia kolme kertaa viikossa.
  Ota hetki tässä vaiheessa ja mietti lapsesi aikataulua ...

  Jäljempänä mainitut näkökohdat heijastavat kuuluisaa kysymystä ”kana ja muna” eri tasolla. Molemmat ovat mahdollisia, mutta eroavat toisistaan ​​monilla tärkeillä tavoilla.

  Oppimisongelmien seurauksena

  Oppimisongelmien seurauksena, riippumatta siitä, kuinka motivoituneita he ovat voittamaan, turhautuminen ja tyytymättömyys lapsessa voi tuntua jossain muodossa. Lapset ovat silloin usein uupuneita ja motivoituneita jatkuvien epäonnistumisten takia. Sisäinen asenne on usein: "En voi tehdä niin". Seurauksena on, että lapsi kääntyy usein alitajuisesti oppitunneista ja hallittavaan tehtävään. Periaatteessa tämä vastaa sisäistä kapinaa. Ongelmana on kuitenkin, että tämä voi vain pahentaa tilannetta. Tästä syystä on erityisen tärkeää, että oppimisvaikeuksissa olevalle lapselle tarjotaan ymmärrystä, hoitoa ja tukea. Itsetunnon vahvistaminen on erittäin tärkeää. Tätä ei ennen kaikkea voida saavuttaa pysyvän epäluottamuslauseen avulla. Erityisesti se edellyttää kaikkien kasvattamiseen osallistuvien aikuisten vetäytymistä yhteen - jopa ja varsinkin kun hermoja käytetään paljon!

  Syynä oppimisongelmiin

  Mahdolliset keskittymisen heikkoudet on aina otettava huomioon, ja heti kun väliaikainen syy voidaan sulkea pois, syy on tutkittava. Keskittymisongelmat ovat usein oireita muille oppimisongelmille, kuten ADD, ADHD, dysleksia, LRS (= lukeminen, oikeinkirjoitusheikkous), dyskalculia tai aritmeettinen heikkous jne.

  Lue myös artikkeli: Oppimisteoriat.

  diagnoosi

  On olemassa erityisiä standardisoidut testimenetelmät testata kyky keskittyä. Kaksi niistä esitetään lyhyesti alla - ilman väitteitä täydellisyydestä ja ilman minkäänlaista arviointia.

  TPK - Test -sarja Ptarkastelu KKyky keskittyä toiseen - kuudenteen luokkaan. TPK voidaan suorittaa ryhmäkokeena osana koulutuntia. Sen avulla voidaan tehdä johtopäätöksiä suorituskyvystä, mutta keskittymiskyvylle asetettujen erilaisten vaatimusten vuoksi voidaan myös nähdä, missä ”kriittisissä vaiheissa” keskittyminen on vaikeaa.

  Niistä KT 3 - 4 on erityinen testi kolmannen ja neljännen vuoden opiskelijoiden keskittymiskyvyn testaamiseksi, joka ei vaadi kirjallista kieltä tai laskentataitoja. Testin aikana testissä käytetään erityisesti integroitua lisäosaa testaamaan koehenkilöiden kyky häiritä toimintaansa varsinaisen testitehtävän aikana. Tämä näkökohta puuttuu monissa testimenettelyissä.

  Keskittymiskyvyn testaa yleensä psykologi. Psykologisessa käytännössä tiettyjen testimenetelmien empiiriset arvot ovat aina perustana. Psykologi voi valita yksilöllisesti sopivan testimenetelmän ja antaa tietoa alustavassa keskustelussa käytetystä menetelmästä.

  Keskittymiskyvyn testaamisen lisäksi standardisoituja testimenetelmiä, mielenkiintoisina keinoina on aina saatavilla keskusteluja vanhempien kanssa ja tarvittaessa yhteydenpito opettajien ja opettajien kanssa.

  Kuten jo mainittiin, tässä vaiheessa tulisi kiireellisesti varoittaa huomiovajeen diagnosoinnista liian nopeasti. Jokainen keskittymättömyys ei tarkoita, että tällainen oire esiintyisi, ja sillä voi olla kuolettavia seurauksia, jos diagnoosi tehdään väärin ja ennenaikaisesti.

  Siksi tarkat havainnot etukäteen ovat välttämättömiä. Sinun tulisi aina viitata kaikkiin elämänalueisiin (päiväkoti tai koulu, kotiympäristö, vapaa-aika). Esimerkiksi voidaan määrittää kyky keskittyä, joka on sidottu etuihin, tai huomata, että keskittyminen näyttää aina vähenevän tietyissä tilanteissa jne.

  Tässä vaiheessa on myös tärkeää, mikä rooli koulun tauolla on lapsen keskittymisessä. Lue lisää tästä: Koulutapa

  Mitä testejä siellä on?

  Jos keskittymää rajoitetaan pitkällä aikavälillä, on suositeltavaa selventää tätä. Koska keskittymisen puute on ensin määriteltävä tarkasti, ennen kuin se voidaan hoitaa. Kokeile keskittymiskykyäsi ja huomiokykyäsi seisoen iästä ja ulkonäöstä riippuen häiriö erilaisia ​​testejä hävittää. Niitä voidaan kutsua Itsetestit Internetissä löytää, jolloin vakavuus ja laatu vaihtelevat huomattavasti palveluntarjoajasta riippuen.

  Lääkäri voi myös suorittaa standardisoidut testit potilaalle. Se sisältää myös Kuulon ja näön testit ja yleinen ymmärrys. Esimerkiksi lapsille on olemassa "TPK"," Testisarja keskittymiskyvyn testaamiseksi ", joka Keskittyminen kouluun määritetty. Aikuiset testataan yleensä monilla tavoilla, esim. aritmeettisin tehtävin, huomiokokein, muistin testaamiseen, loogisiin yhdistelmätehtäviin. Tällä tavoin keskittymättömyyden laajuutta ja aluetta voidaan kaventaa. Myös on perusteellinen yleinen tutkimus tarpeen fyysisten syiden sulkemiseksi pois.

  terapia

  Terapioilla oppimisongelmien alalla - olipa kyse sitten dysleksian, lukemisen - oikeinkirjoitusheikkouksista, dyskalculiasta tai jopa ADD / ADHD-hoidosta, on aina yksi yhteinen asia: Heillä on oltava erikseen räätälöity lapselle ja sen tilanteelle.
  Mitä tulee terapeuttiset toimenpiteet Huonon keskittymisen alueella on erityisen tärkeää ensinnäkin selvittää tilanteet, joissa huono keskittyminen esiintyy, tai tunnistaa laukaisevat momentit, jotka laukaisevat huonon keskittymisen tai huomiottomuuden.

  

  Tämä voi usein osoittautua vaikeaksi, ja usein se voi laukaista ilmiöiden yhdistelmän. Ärsykkeiden suodatusongelma tärkeän / merkityksettömän suhteen on vain yksi monista mahdollisuuksista, joita on harkittava.
  Katso lukuisten terapeuttisten toimenpiteiden lisäksi, jotka olisi lueteltava erikseen, katso: Huonon keskittymisen hoito, tässä vaiheessa olisi mainittava toimenpiteet, jotka voidaan toteuttaa kotona ja jotka tulisi ymmärtää liitännäistoimenpiteinä ja apuna perusteellisempien terapioiden aikana. Monien syiden, joilla voi olla käynnistävä vaikutus, mukaan voidaan reagoida myös kotiympäristössä.

  Kuinka voit auttaa?

  Välttää ...

  • Rynnäkää ja epätasapaino puolestasi
  • Lapsen vapaa-ajan stressi (vähemmän harrastuksia, enemmän aikaa leikkiä)
  • moraaliset vetoomukset ja liialliset opetukset
  • liiallinen television katselu
  • kauan pelaa tietokoneella
  • overstimulation
  • liikaa makeisia
  • paine
  • jatkuvat suunnittelemattomat tapahtumat ja liikaa spontaanisuutta, koska kumpikin aiheuttaa lapsesi jatkuvan sopeutumisen uusiin tilanteisiin

  Huoli ...

  • iltapäivän torkut sammuttaaksesi ja uudistua
  • päivittäisen rutiinin säännöllisyydestä ja suunniteltu kiinteät ajat tietyille toiminnoille (nukkuminen, kotitehtävät, nukkuminen, ...)
  • luottamusta
  • rehellisyydestä. Ylistä ja syytä heitä aina kun he pitävät tarpeellisina
  • sääntöjen johdonmukaisesta noudattamisesta
  • keskinäiseen luottamukseen
  • lopuille

  Sinun tulee aina muistaa, että lapsi on hyvä ja onnellinen olla Idoli oppii. Ole itse malliesimerkki ja varmista, että kaikki suhteisiin osallistuvat toimivat myös esimerkkinä kuin mahdollista ja noudattavat vakiintuneita sääntöjä ja noudattavat myös niitä.

  Aseta mahdollisuuksien mukaan tavoitteet yhdessä ja varmista, että lapsesi pystyy saavuttamaan nämä tavoitteet. Erityisesti älä aseta aluksi lapselle liian korkeita tai liian alhaisia ​​vaatimuksia. Tavoitteiden on oltava haastavia. Asetetun tavoitteen saavuttamisen on oltava arvokasta. Tämä tarkoittaa ylpeyttä, itseluottamus ja halu “saavuttaa” vielä enemmän.

  Saavuttamaton tavoite ei herättä kunnianhimoa, se aiheuttaa turhautumista ja pitää ajatukset keskittyneinä muihin asioihin. Vältä kuitenkin liian vaativaa, koska sekin
  

  Muista aina: Paljon voi oppia, mutta mitään ei voi pakottaa!

  Paranna keskittymistä

  

  Keskittymispelit ovat erityisen suositeltavia olemassa olevan keskittymishäiriön parantamiseksi.
  Tätä tarkoitusta varten olemme kehittäneet pelin yhteistyössä pelivalmistajan kanssa, joka voi leikkisästi edistää keskittymistä.

  Keskittymisen ja pelaamisen yhdistämisen avulla eri tavoitteet voidaan saavuttaa erittäin hyvin.

  Arvostamme erityisesti tämän pelin korkeaa laatua ja ammattitaitoa.

  Löydät lisätietoja tästä linkistämme: Solokolor.

  Huono keskittymisaste lapsessa

  Lapsilla huono keskittyminen on yleistä ja enimmäkseen väliaikaista. Ikästä riippuen lapset viettävät suuren osan päivästä oppimiseen ja löytämiseen jotain henkinen rasitus monta tuntia keinoin. Lukuisat uudet vaikutelmat, joita lapsi kokee, voivat olla Huomiotakauden ylenmääräinen. Siksi lapset ovat luonnollisesti helpommin hajamielinen ja heidän on ensin opittava keskittymään työskentelyyn. Myös stressi, unen puute, Ylivoimainen, Vitamiinin puute ja Mielenterveyden rajoitukset tapahtuu lapsuudessa ja vaikuttaa keskittymiskykyyn. Koska lapsen päätehtävä on oppiminen, on tärkeää löytää pitkittyneille keskittymisongelmille taustalla oleva syy lapsen optimaalisen kehityksen varmistamiseksi. Koska myös pitkäaikaiset rajoitukset ja sairaudet, kuten ADHD, voi olla syy huonoon keskittymiseen. Jos keskittymishäiriöitä tapahtuu lapsuuden aikana, lapsen hyvinvointi on ensin varmistettava ja tarvittaessa aloitettava lääketieteellinen selvennys.

  Keskittymisvaikeudet murrosiän aikana

  vuonna murrosikä laittaa hormonaaliset muutokset, fyysiset muutokset ja sosiaalisen ympäristön kasvavat vaatimukset asettavat aivan uusia haasteita. Koulussa ja jokapäiväisessä elämässä tehtävät vaikuttavat vähemmän tärkeiltä ja painopiste on muissa asioissa. Keskittymisvaikeudet murrosiän aikana on siis harvimmat tapaukset patologiset, mutta aivan normaalia. Kovien ja muiden vastaavien suoritustappioiden välttämiseksi nuoren sosiaalinen tuki on etusijalla.

  Vaikeus keskittyä unohdukseen

  Jos keskittymisen puute tapahtuu yhdessä havaittavan unohtamisen kanssa, se voi olla ensimmäinen merkki dementia tai muu olla neurologisia sairauksia. Koska puhtaat liialliset vaatimukset, stressi jokapäiväisessä elämässä ja paljon muuta voi myös johtaa lisääntyneeseen unohdukseen, on ensin varmistettava henkinen ja fyysinen hyvinvointi. Jos muutokset jatkuvat pitkällä aikavälillä tai jos äkillinen voimakas huonontuminen tapahtuu, lääketieteellinen arviointi on tehtävä.

  Keskittymisvaikeudet masennuksen kanssa

  Keskittymishäiriöitä voi myös esiintyä painaumia esiintyä. Masennuspotilaiden tyypilliset ajattelutavat ja psykologinen stressi heikentävät yleistä henkistä suorituskykyä, mukaan lukien kyky keskittyä. Kun masennus hoidetaan onnistuneesti, myös keskittymisongelmat paranevat. Harvinaiset neurologiset sairaudet voivat myös aiheuttaa oireita, kuten masennusta ja huonoa keskittymistä, mutta lääkäri selittää ne masennusta diagnosoidessaan.

  Lääkkeet huonojen pitoisuuksien hoitamiseksi

  Huonojen pitoisuuksien hoitamiseksi tarvitaan lääkitystä, jos potilas kärsii pitkäaikaisesti huolimatta siitä, että hänellä on riittävä ravinnevarasto ja poistetaan psykologiset tekijät, kuten stressi. Ensinnäkin on riittävä tarjonta vitamiinit ja evälttämättömät ravintoaineet varmistettu. Myös rohdosvalmisteet kuten kofeiini, Ginseng ja virmajuuri lisätä henkistä suorituskykyä. Aivojen prosesseihin aktiivisesti vaikuttavia lääkkeitä käytetään, kun keskittymättömyyden aiheuttaa aivojen ongelma tai potilas ei reagoi muihin hoitoihin.

  Esimerkkejä tästä on jo mainittu gingko-aktiivinen aineosa (esim. Tebonin) ja vastaavat lääkkeet, joita käytetään dementiassa.

  ADHD: n, metyylifenidaatti (Ritalin) valitut keinot. Vaikeissa tapauksissa huumeet, kuten Unilääkkeet ja sedatiivit olla määrätty. Näillä on kuitenkin usein sivuvaikutuksia.

  Tarvitaan ja mitä lääkettä tarvitaan, riippuu lääkärin arvioinnista ja potilaan sietokyvystä lääkkeelle.

  Tebonin

  Tebonin on kasviperäinen lääkejoka on kiinalaisten vaikuttava aine Ginko lähtee sisältää. Se parantunut Verenkierto ja Signaalin siirto aivoissa. Tärkein sovellusalue on henkiset heikkoudet vanhuudessa tai lievässä dementiassa. Verrattuna muihin dementialääkkeisiin gingko-aktiivinen aineosa on hyvin siedetty. Teboniinia tulisi kuitenkin käyttää aina kun mahdollista ei yhdessä antikoagulanttien kanssa että verenvuodoriskin lisääntymistä ei voida sulkea pois.

  liittyvät aiheet

  Lisätietoja oppimisongelmista, katso:

  • ADHD
  • ADS
  • Lukihäiriö
  • dyskalkulia
  • Puhehäiriöt
  • Lahjakkuuden
  • Koulutuspelit
  • Huono pitoisuus sikiön alkoholioireyhtymän vuoksi
  • Pisa-tutkimus

  Luettelo kaikista aiheista, jotka olemme julkaisseet "Oppimisen ongelmat" -sivullamme, löytyvät kohdasta: A-Z: n oppimisen ongelmat