Käsivarret

synonyymit

Latina: M.. brachialis

• takaisin käsivarren lihaksiin
• lihaksen yleiskatsaukseen

esittely

Käsivarre (musculus brachialis) on 3 cm paksu ja 5 cm leveä, suoraan kaksipäisen käsivarren lihaksen alapuolella.

Lisäys / lähtö / sisäisyys

Lähestyä: Ellen-karheus (Ulna tuberosity)

alkuperä: Deltoid-lihasten kiinnityskohta (Deltoidinen tuberosity)

hermotuksen: Lihaskutaaninen hermo

Kuinka lihasta koulutetaan / supistetaan?

Kuten hauislihasten kohdalla, käsivarren taipuminen johtuu taivutuksesta Kyynär-nivel saavuttanut. Klassinen harjoitusmuoto käsivarsien taivutuslihasten eristetylle rasitukselle on Hauislihas kihara.

Muita rasitusmuotoja esiintyy vetolujuuksilla Selkäharjoittelu päällä.

Löydät yleiskatsauksen kaikista relevanteista voimaharjoittelua koskevista aiheista Painonnosto

toiminto

Käsivarret (musculus brachialis) on kaksisirkkainen, voimakas kyynärnivelen taipuma.Suhteellisen lyhyen vipuvarren ansiosta lihas kykenee saavuttamaan käden 20 cm taipuman, vaikka käsi lyhenee vain 1 cm.