Kramppeja magnesiumin ottamisesta huolimatta - mitä voin tehdä?

Johdanto - kramppeja magnesiumista huolimatta

Taisteluilla ymmärretään yleensä väliaikaista, yleensä tuskallista lihaksen supistumista. Yksi yleisimmistä syistä kouristuksiin on magnesiumin puute. Jos kouristukset esiintyvät magnesiumin saannista huolimatta, syitä voi olla monia: Lihaskrampit jaetaan kolmeen eri malliin:

Ensinnäkin parafysiologiset kramppeja ylikuormituksen jälkeen ja ovat yleensä seurausta elektrolyyttitasapainosta suistumisen suistosta. Elektrolyytit ovat ioneja ja kationeja, kuten klooria, kalsiumia ja magnesiumia, joita kehon tarvitsee hallitakseen hermopolkujaan ja lihastoimintaansa.

Toiseksi erotetaan oireelliset kouristukset, jotka johtuvat sisäisestä tai neurologisesta taustasta, ja ns. Idiopaattiset kouristukset, joille ei ole tunnistettavissa olevaa syytä.

pohjimmainen syy

Jos syy ei ole elektrolyyttitasapainon suistuminen tai jos kouristukset esiintyvät jopa ilman raskautta tai aikaisempaa fyysistä rasitusta, neurologiset tai sisäiset ongelmat on aina otettava huomioon. Sitten puhutaan oireellisista kouristuksista, ts. Kouristuksista, jotka ilmenevät oireena taustalla olevasta neurologisesta tai sisäisestä sairaudesta.

Lue lisää aiheesta: Kramppien syyt

itsessään

Lihasongelmien lisäksi kramppeilla voi olla myös sisäisiä (sisäisiä) syitä. Nämä voivat olla esimerkiksi valtimo- tai laskimoverenkiertohäiriöitä, mutta myös polyneuropatiaa tai ns. Hyperparatyreoosiota. Jälkimmäisessä on yliaktiivinen lisäkilpirauhaskudos. Tämä tuottaa sitten tietyn hormonin, "lisäkilpirauhashormonin", liian suurina määrinä.
Seurauksena luukudoksesta hajoaa enemmän kalsiumia, mikä toisaalta aiheuttaa veressä olevan kalsiumpitoisuuden nousun nousevan ja toisaalta tekee luusta huokoisen. Kalsium vahingoittaa myös munuaisia, jotka eivät selviä äkillisestä ylitarjonnasta.

Sivuvaikutuksena on myös lihaskramppeja, koska kalsiumtasolla on merkitystä lihaksen ärtyvyyteen. Kalsiumin ylitarjonta johtaa aina lihasten toimintahäiriöihin. Ei niin merkityksetön ongelma, kun ajatellaan, että sydän on myös lihas.

neurologinen

Arkielämässä vasikoissa, jaloissa ja sormissa on kuitenkin kouristuksia. Toinen neurologisen luonteen syy voi olla polyneuropaatiat. Tämä nimi annetaan hermoston sairauksille, joissa hermot menehtyvät. On olemassa monia polyneuropatioita, joista tunnetuin on diabetes, mutta syynä on myös alkoholismi.

Erityisesti alkoholismi johtaa jalkakramppeihin, herkkyyden menettämiseen ja jalkojen hallitsemattomiin kramppeihin. Periaatteessa on aina kiinnitettävä huomiota, jos kouristuksiin liittyy herkkyyden menetys vaikutusalueella. Polyneuropatialle tyypillistä on sekä motoristen että aistihermojen menetys.
Jokainen, joka on itse diabeetikko tai tuntee diabeetikon pitkälle edenneessä vaiheessa, tietää, että tauti on suhteellisen kivuton, vaikka jalat näyttävätkin usein erittäin kipeiltä. Syynä on yllä kuvattu herkkyyden menetys, jonka seurauksena vasikoiden ja jalkojen kipu ei enää siirry aivoihin.

Raskauden aikana

Mutta naiset valittavat myös usein kouristuksista raskauden aikana.
Raskauden aikana keho on monin tavoin hätätilassa. Toisen organismin ei tarvitse vain toimittaa, mikä johtaa elektrolyyttitasapainon muutoksiin.

Keho varastoi myös enemmän vettä ja lisää painoa, mikä voi myös johtaa kouristuksiin. Jos kouristukset esiintyvät magnesiumin ja kalsiumin saannista huolimatta, syynä voi olla myös hermorajojen painevaurio.

Ei ole harvinaista, että kohtu painaa vahvoja hermoratoja, jotka vetävät jalkoihin. Iskiashermo - tunnetaan myös nimellä iskiashermo - syntyy coccyx-tasolla ja kulkee lantion läpi jalkoihin, jotka se sitten toimittaa moottorilla.
Jos kohdun (kohdun) lepää iskiashermossa, hermon johtumisreitin pysyvä viritys voi tapahtua, mikä johtaa lihasspasmiin.
Mutta jalkojen lisääntynyt paino aiheuttaa myös ongelmia keholle: Mekanismi on sama kuin yllä kuvatun iskiashermon ärsytys.

Toinen tekijä, joka voi johtaa lihaskramppeihin raskauden aikana, on korkea fosforipitoisuus veressä, jonka aiheuttavat fosforihappoa sisältävät juomat, kuten koola tai fanta.

Lue lisää aiheesta: Kramppeja raskauden aikana

terapia

Mutta mitä voin tehdä vastaan Vasikkakramppeja olla tehty? Jos epäilet, että syy voi olla neurologinen tai sisäinen, käy sinun Perhelääkäri neuvo kiireellisesti. Vihjeet tälle ovat kramppeja ilman näkyvää syytä, noin pidempi aika ja kanssa Herkkyyden menetys. Kaikissa muissa tapauksissa auttaa myös ruokavalion muutos ja lopputuotteiden välttäminen.

Akuutissa tapauksissa jalat korkea ja rento varastoitava. Myös itsenäiset ammatinharjoittajat hieronta auttaa kramppeja vastaan. On myös valmiita sekoitettuja elektrolyyttiliuoksia, jotka eivät sisällä pelkästään magnesiumia, mutta myös kaikkia muita tärkeitä elementtejä, joiden puute voi johtaa lihaskramppeihin (esimerkiksi kalsium). Niitä on saatavana apteekista ilman reseptiä.
Itsetyöllistetty venyttää ja Löysää lihaksista estää lisää kramppeja. Tätä suositellaan ennen nukkumaanmenoa, jotta kramppeja ei herätetäisi yöllä. Voit tehdä tämän kiertämällä jalkojasi hiukan ja ravistamalla jalkojasi istuen tai seisoen toisella jalalla. Jos kipu ei ole enää kouristuvaa, vaan melko jatkuvaa, epäily on aina olemassa Jalkojen laskimotukos saatavilla. Tämä on hätätila, ja se olisi kiireellisesti selvitettävä lääketieteellisesti.

Mitkä ovat vaihtoehdot magnesiumille?

Magnesiumipuutos on yleinen syy äkillisiin lihaskramppeihin, ja siksi suositellaan magnesiumin saantia, kun kouristukset ilmaantuvat ensimmäistä kertaa. Tästä huolimatta krampilla voi olla myös muita liipaisimia, ja sitä voi esiintyä riittävän korkeista magnesiumtasoista huolimatta. Tämä voi johtua lukuisista sairauksista, jotka vaativat intensiivistä diagnosointia lihaskouristusten vakavuudesta riippuen.

Lukuisat muut elektrolyyttimuutokset veressä voivat provosoida lihaskouristuksia, kuten kalsiumvajeen. Näitä vajausoireita ei voida aina johtua aliravitsemuksesta. Erilaiset suoliston tai aineenvaihdunnan sairaudet voivat johtaa vähentyneeseen imeytymiseen elimistöön tai lisääntyneeseen mineraalien erittymiseen ja kulutukseen. Tämä voi johtaa puutosoireisiin huolimatta hyvästä ravinnosta ja elektrolyyttien korvaamisesta.

Jos näitä kramppeja ei voida sulkea pois, diagnoosiin voi sisältyä mahdollisia ortopedisia tai neurologisia syitä. Monissa tapauksissa kouristuksen syy ei ole lihaksessa, vaan selkärangan tai aivojen tasolla. Esimerkiksi selkärangan hermon ärsytys voi aiheuttaa lihassairauksia, kuten kouristuksia tai lihasheikkoutta.

ennuste

Tarvittaessa terveiden elämäntapojen ja yksi tasapainoinen ruokavalio kouristukset vasikoissa ja jaloissa katoavat lyhyessä ajassa. Jos ne jatkuvat, vaaditaan neurologinen arviointi.
Myös positiivinen vaikutus päivittäinen liikunta ja hieronnat ulos.

Niitä voi määrätä myös lääkäri ja suorittaa fysioterapeutti. Neurologisten sairauksien, kuten polyneuropatioiden, kulku on usein suhteellisen huono ja niitä on vaikea hoitaa.

Heistä tulee usein elinikäinen seuralainen, ja heidät liitetään päivittäiseen lääkitykseen.

Kramppeja kalsiumin ja magnesiumin ottamisesta huolimatta

Magnesiumin ja kalsiumin puutteen lisäksi muiden elektrolyyttien puute voi myös aiheuttaa kouristuksia. Tässä voidaan käyttää myös esimerkiksi kaliumia ja natriumia. Nämä elektrolyytit voidaan eliminoida myös ravintolisiä, tietoisempaa ruokavaliota tai juomalla kivennäisvettä. Biolectran kaltaiset valmisteet voivat auttaa saamaan magnesiumin puutoksen hallintaan.

Jos kouristuksia esiintyy huolimatta riittävästä magnesium- ja kalsiumvarastosta, rasittava harjoittelu voi myös olla syynä kouristuslihaksille. Erityisesti se voi johtaa lihasten ylikuormitukseen, jos et ole harjoittanut urheilua pitkään.

Toinen syy kramppeihin magnesiumin ja kalsiumin saannista huolimatta voi olla ortopediset sairaudet. Esimerkiksi selkärangan aiheuttama ongelma voi aiheuttaa lantion kohdistumisen väärin ja aiheuttaa väärän kuorman vastaavalle lihakselle. Väärä harjoitus voi johtaa kouristuksiin.

Lisäksi lääkityksen sivuvaikutukset voivat aiheuttaa kramppeja magnesiumista huolimatta. Näihin kuuluvat diureetit (vesitabletit), jotka voivat aiheuttaa muutoksen elektrolyyteissä ja siten kalium- tai natriumvajeen.

Veren lipidejä alentavat lääkkeet (statiinit) voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksena lihasspasmeja.

Jos lihaskrampit jatkuvat magnesiumista ja kalsiumista huolimatta, lääkäriin on otettava uudelleen yhteys, koska kramppeja voi laukaista myös neurologisista syistä tai verenkiertohäiriöistä.

Vasikkakramppeja

Jos kouristukset jatkuvat magnesiumin kulutuksesta huolimatta, vasikan kouristuksista, kuten lihaksen ylikuormituksesta, voi olla syytä myös muille laukaiseville tekijöille. Siksi harjoituksen jälkeen sinun tulee aina kiinnittää huomiota seuraavaan lihaksen venytykseen.

Lisäksi magnesiumin puutteesta ei aina tarvitse johtua jalkakramppeja. Kalsiumin, kaliumin tai natriumin puute voi olla myös syy jatkuviin jalkakramppeihin.
Lääkärin suorittama verianalyysi voi paljastaa nämä häiriöt elektrolyyttitasapainossa. Lääkitys ja sen sivuvaikutukset voivat olla myös syynä jalkakramppeihin. Jos esimerkiksi käytät diureetteja tai laksatiiveja, ne voivat aiheuttaa elektrolyyttihäiriöitä. Tässäkin tulee lääkäriltä kysyä neuvoja siitä, onko potilaan käyttämillä lääkkeillä kouristuksia sivuvaikutuksena.

Näiden syiden lisäksi muita sairauksia tulisi pitää myös vasikoiden jatkuvien kouristelujen laukaisevina tekijöinä. Neurologiset (hermoista peräisin olevat) tai lihassairaudet voivat olla vastuussa vasikan kouristuksista. Neurologisiin sairauksiin kuuluvat esimerkiksi selkärangan ongelmat, kuten herniated-levyt, mutta myös hermoston tulehdus tai halvaus. Siksi lääkäriin on kuultava, jos magneesista huolimatta esiintyy jatkuvia vasikkakramppeja, jotta mahdolliset vakavimmat sairaudet voidaan sulkea pois.

Lue lisää aiheesta Vasikkakramppeja

Kramppeja siitä huolimatta, että otat magnesiumia raskauden aikana

Elektrolyyttien pitoisuus raskaana olevilla naisilla vaihtelee usein raskauden aikana. Magnesiumipuutos on usein syy kramppeihin, etenkin jaloissa.Jos kouristuksia esiintyy huolimatta magnesiumin ottamisesta, magnesiumin annos on harkittava uudelleen, koska se ei ehkä riitä.

Jos kouristuksia esiintyy annoksen lisääntymisestä huolimatta, kalsium-, natrium- tai kaliumvaje voi olla syy kramppeihin. Ne voidaan tasapainottaa tietoisella ruokavaliolla tai korvaamalla (korvaamalla) elektrolyytti.

Raskauden kouristukset johtuvat usein siitä, että odotettavan äidin kehon ei voi tutustua painonnousuun riittävän nopeasti. Tässä tapauksessa lihakset ovat ylikuormitetut, etenkin jaloissa. Tämä ylikuormitus johtaa sitten kouristuksiin. Jotkut kotihoitokeinot voivat auttaa:

• Vuorottelevat kylpyammeet, koska lihakset toimittavat paremmin verta ja ovat rentoutuneita
• Jalka- ja jalkaharjoitukset
• Kouristuslihasten venyttely
• lämpö

Vasikoiden kramppeja esiintyy usein raskauden aikana yöllä. Jos näin on, riittävästä magnesiumin saannista huolimatta, raskaana oleva nainen voi makaa vatsallaan niin kauan kuin tämä on edelleen mahdollista ja antaa jalkojensa roikkua patjasta. Jos taipuva asema ei ole enää mahdollista pitkälle edenneen raskauden takia, jalkojen pohjat voidaan tukea sängyn päässä niin, että vasikat venyttävät vähän. Jos kouristukset jatkuvat magnesiumista ja muista toimenpiteistä huolimatta, on otettava yhteys lääkäriin, joka voi antaa lisäneuvoja ja -apua.

Lue lisää aiheesta: Kramppeja raskauden aikana