Kylmät jalat

esittely

Kylmä jalat ovat yleisesti terve (fysiologinen) Kehon reaktiot kylmään. A Laske ulkolämpötilaa kehon haluaa sen Pidä kehon lämpötila, elintärkeisiin elintoimintoihin tai elimiin, kuten aivot, sydän, keuhko ja Vatsan elimet riittävästi lämpimää verta. Osana tätä ns Veren keskittyminen Keho imee ensin lämpimän veren sormista ja varpaista, ns. Acra. Jotta veri liikkuu tasaisesti, elin tarvitsee Supista verisuonia acrassa (vasokonstriktio). Tällä tavoin lämpimän veren verenvirtaus laskee ja uloimmat raajat viileävät. Seuraukset ovat nyt kylmät kädet ja jalat.

Tämän nopean jalkojen jäähtymisen ja jäätymisen aiheuttaa märkä iho, hikiset jalat ja tiukka kengät ja saatu jäähdytys haihduttamalla useita kertoja kiihtyi.

Jalat voivat kuitenkin tulla kylmiksi myös merkit (oire) jonkin verran vakavia sairauksia ja pitäisi olla ja pitäisi olla suhteettoman kylmissä tai märissä olosuhteissa ja päinvastaisissa toimenpiteissä, kuten paksut sukat ja lämpöpohjat olla lääketieteellisesti selkeytetty.

syyt

Terveillä ihmisillä kylmät jalat (fysiologisesti) johtuvat a Verisuonten kaventuminen kylmän ärsykkeen seurauksena ulkopuolelta. Lämmittävä veri kuljetetaan nyt kehon keskelle, jotta estetään ruumiinlämpötilan lasku ja elintoimintojen hidastuminen.

Sanonta "saa kylmät jalat" käsittelee sitä tosiasiaa, että henkilö teeskentelee kykenevänsä kestämään enää kylmää, epämiellyttävää maata, voidakseen poistua epämukavasta tilanteesta. Myös läpi Stressi ja pelko seurauksena jaettu Stressihormonit Jalkojen kapeat suonet (ahdas), joten verenkierto laskee ja seurauksena ovat kylmät jalat.

Kylmien jalkojen takana voi myös sairaudet, kuten Verenkiertohäiriöt jalkojen tai jalkojen (ääreisvaltimoiden sairaus). Nämä verenkiertohäiriöt johtuvat usein Verisuonien kalsiumia jalka- ja jalka-alusten (verisuonten kalkkiutuminen) seuraamalla olemassa olevaa Korkea verenpaine (valtimoverenpaine) sekä diabetes (Diabetes mellitus) tai nikotiini ja koska tämä tapahtuu myös muissa verisuoniston paikoissa, ovat myös vakavat vaarat, kuten yksi Sydänkohtaus (Sydäninfarkti) tai tahti (Aivohalvaus) sosiaalistettu.

Voi myös alhainen verenpaine (hypotensio), a Happipitoisten punasolujen puute (anemia), kuten Sydänsairaus heikentää jalkojen verenkiertoa.

Lisäksi hormonaaliset häiriöt, kuten Kilpirauhasen vajaatoiminta (Kilpirauhasen vajaatoiminta), Immuunijärjestelmän sairaudet tai ns Raynaud'n oireyhtymä, verisuonitauti, joka rajoittaa veren virtausta raajoihin.

Lisäksi kylmien jalkojen pitkäaikainen ja luonnoton (patologinen) esiintyminen, ottaen verisuonia supistavat lääkkeet olla syyllinen.

Kylmät jalat yöllä

Kylmät jalat voivat tehdä yhden yleinen syy nukahtamiseen olla.

Kehon lämpötilajota esiintyy yleensä aikuisella levossa noin 36-37 ° C: ssa pitäisi olla optimaalinen Nukkua noin 0,5 ° C alapuolella arvo päivän aikana. Jotta ytimen ruumiinlämpötila voi jäähtyä hiukan, veren on päästävä kehon keskustasta käsien ja jalkojen reunaan. Tämä ei ole kuitenkaan mahdollista verisuonten supistuksissa uloimmissa raajoissa, kuten jaloissa ja varpaissa, ja lämpöä ei voida vapauttaa ulkopuolelle. Nyt on vaikea nukahtaa.

diagnoosi

Selvittääkseen, esiintyykö kylmien jalkojen takana kehon normaali (fysiologinen) reaktio kylmään ärsykkeeseen, kosteuteen tai liian kireisiin kenkiin tai reaktioon, jolla on sairausarvo, on ensin tarkkailtava kylmien jalkojen kehittymistä. Tässä on tärkeää selvittää missä tilanteissa kylmiä jalkoja esiintyy ja onko reaktio normaali (fysiologinen). Esimerkiksi olisi jääkylmät jalat, kun villassa on sukat ja lämpöpohjat - epäfysiologinen kehon reaktio lauhkeassa ilmastossa, - seurasi lääketieteellisesti pitäisi olla.

Lisäksi pitäisi Ihon muutokset, kuten Väri muuttuu tai parantumattomat haavat ihan kuin Kipu, kouristukset tai korkealla kuume lääkäri vierailla.

Lääkäri voi nyt yhden jälkeen yksityiskohtainen kysely valituksista, samoin kuin mahdollisesti olemassa olevista sairauksista ja potilaan verisuonia supistavista lääkkeistä (anamnese), niin kutsuttu Mittaa kapillaatioaika. Tässä Kynsi tai Varpaankynsi potilaan hieman painettuniin että verenvirtaus pysähtyy ja alue vaaleaa. Sitten Paine vapautetaan ja aika tulla ruusuiseksi määritetäänmillä fysiologisella tavalla 2 sekuntia ei saisi ylittää.

Lisäksi Jalkojen verenkierto tunnistuksen kautta (Tunnustella) jalan pulssi samoin kuin polven ja lonkan alueen syke (voima, luonne, säännöllisyys) voidaan helposti tarkistaa.

Käyttämällä Nilkkavarsi-indeksi (BI) voidaan tehdä ns doppler-Ultraääni ja yksi Verenpaineen mittaus Olemassa olevan valtimoiden verisuonitaudin vakavuus (PAOD) olla päättäväinen.

Lisäksi yleinen Verenpaineen mittaus tärkeä diagnoosikriteeri a alhainen verenpaine (hypotensio) kaapata.

Pelaa myös hormonitutkimukset, esimerkiksi keräämällä Kilpirauhasen tasot, ratkaiseva rooli kylmien jalkojen pitkäaikaisen ja suhteettoman vakavan pysyvyyden syyn löytämisessä.

Kylmät jalat vauvoilla

Läpi suhteellisen suuri kehon pinta suhteessa ruumiinpainoon, vauvat kokevat sen usein nopeampi jäähdytys ja hypotermia kuin aikuisella. Jotta elintärkeät elimet toimitettaisiin riittävästi ja tehokkaasti, syrjäisimpien raajojen verenvirtaus vähenee ja raajojen jäähdytys myöhemmin. Lisäksi vauvojen on ensin oltava Totaalisesti kylmämpi lämpötila kohdussa.

Kylmät jalat naisilla

Syy naisten tiheämmälle jäätymiselle ja kylmien jalkojen kehittymiselle on se, että naisilla on keskimäärin huomattavasti korkeampi taso kuin miehillä alempi lihasmassan osuus omistaa. lihakset johtaa niiden liikkeen kautta lämmön tuottamiseksi. Koska kehon elintärkeät elimet olisi varustettava lämpimällä vedellä niin hyvin kuin mahdollista ja ruumiinlämpötila 36-37 ° C olisi pidettävä yllä, ääreisalueet kapenevat ja kylmät kädet, jalat, korvat ja nenä kehittyvät.

Oireet ja komplikaatiot

Yleensä pitäisi olla kylmät jalat ei kipua valmistaudu, mutta vain, että heidät havaitaan jostakin epämiellyttäväksi.

Ottaa kylmiä jalkoja, joihin liittyy kipua usein sairausarvo ja sen vuoksi pitäisi kirkastettu tulla.

Pitäisikö sen hyvin yhtäkkiä myös kylmiin jaloihin sininen tai valkoinen väri, kipu tai turvotus tule, on suositeltavaa, jos mahdollista nopeasti lääkärille tai klinikalle, koska se voi olla veritulppa, joka on tukkeutunut jalkasuoneeseen (verisuonitukos) kuka voi toimia nopeasti hoidettu on käytettävä vakavien komplikaatioiden estämiseen.

kuume

A kuume (kuume), joka on kehon reaktio moniin eri syihin, on olemassa Ytimen kehon lämpötilan nousu. Tämä nousu johtuu säätämisestä korotettuun ohjearvon lämpötilaan. Laitos valvoo tämän elimen omaa sääntelymekanismia hypotalamus, osa aivoja. Korkeampi kehon lämpötila lisää immuunisolujen aktiivisuutta.

Kylmät jalat ilmenevät kuumetta veren keskittymisen kautta, mikä johtaa kehon lämpötilan haluttuun säätämiseen asetettuun lämpötilaan.

Keho yrittää nostaa kokonaislämpötilaa tekemällä Käsien ja jalkojen suonet kapenevat (perifeerinen verisuonten supistuminen) ja vähentää ympäristön lämpöhäviöitä.

Kuumetilanteessa kylmät jalat ja kädet ovat siksi usein ongelma Kuumeen lisääntymisen merkit.

virtsarakon tulehdus

Kystiitin kehitys (Virtsatieinfektiot) voivat suosia kylmät jalat. Syynä tähän on yleinen hypotermia / kylmä, jonka kylmät jalat voivat aiheuttaa. Kehon on nyt työskenneltävä kovemmin varmistaakseen hyvän veren virtauksen elimiin.

Lisäksi perifeeriset verisuonet supistuvat ja aineenvaihdunta hidastuu kylmän ollessa. Tuloksena on kehon omien puolustussolujen tehoton toiminta bakteereita, viruksia tai sieniä vastaan, kuten bakteereja, viruksia tai sieniä vastaan. Nämä bakteerit voivat levittää paremmin organismissa ja johtaa viime kädessä virtsarakontulehdukseen heikentyneen virtsarakon takia virtsarakossa.

Lue myös: Kysttiitti kylmistä jaloista

terapia

Mahdollisesti olemassa olevan perussairauden hoito (esim. diabetes mellitus, PAD, Raynaudin oireyhtymä, hypotensio) pelaa yhtä tärkeä rooli kylmien jalkojen hoidossa. Usein sopivat terapeuttiset toimenpiteet ja Tupakoinnin lopettaminen verenkiertohäiriö voidaan parantaa siinä määrin, että kylmät jalat ovat menneisyyttä.

Suositellaan kylmissä lämpötiloissa riippumatta siitä, johtuvatko kylmät jalat sairaudesta vai ei lämmin sukat kuten kiinteät kengät käyttää. Myös pitäisi märät ja hikiset jalat vältetään, jossa jalat tulisi kuivata hyvin ja hikoilla, märät sukat tulee vaihtaa mahdollisimman pian.

Lämmin jalkakylpy voi lämmittää koko vartaloa ja laajentaa jalka-alueita korkeiden lämpötilojen takia, niin että paljon verta voi virtata jalkojen läpi ja lämmetä siten.

profylaksia

Kylmien jalkojen estämiseksi suosittelemme a hyvä verisuonijärjestelmän harjoittelu operoida. Johon sisältyy Vuorottelevat kylpyammeet sekä säännöllinen Saunaistunnot. Lisäksi jalkoja ja varpaita tulisi liikuttaa usein ja mahdollisesti hierotaan stimuloida verenkiertoa.

Lisäksi Kengät eivät ole liian pieniä tai liian tiukkoja muuten lämmittävä ilma, joka toimii eristävänä kerroksena kengän ja jalan välillä, ei voi syntyä.

Lämmittävät juomat kuten teetä, keittoja ja muhennoksia, mutta myös mausteisia Mausteet kuten chili, pippuri tai inkivääri sillä on verenkiertoa edistävä vaikutus, kun taas kahvilla, salaateilla tai hiilihapotteilla ja kylmillä juomilla on yleensä jäähdytysvaikutus.

erittäin tärkeä ennaltaehkäisevä vaihe kylmien jalkojen torjumiseksi ja koko organismin terveyden kannalta, ts Lopeta tupakoiminenkoska Vaskulaarinen verenvirtaus laskee jyrkästi nikotiinin takia ja kylmien jalkojen lisäksi suositaan myös vakavia verenkiertohäiriöitä.